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中醫芳療百科(150種精油×8大體質.調理改善策略)
  • 中醫芳療百科(150種精油×8大體質.調理改善策略)
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中醫芳療百科(150種精油×8大體質.調理改善策略)

作者: 沈莉莎
出版社: 出色文化-出色集團
出版日期: 2019/05/17

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中醫芳療百科(150種精油×8大體質.調理改善策略)
作者: 沈莉莎
系列: Good Life020
出版社: 出色文化-出色集團
出版日期: 2019/05/17
ISBN: 9789869740289


內容簡介


◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎

由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與
同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著
再創芳療經典

「原本每月惱人的經痛,竟然在老師問完症狀細節之後,調了一隻精油,一嗅就解痛?」

香氛精油絕對不只是增添香氣
從認識香氛生活應用,到提升為改善身體症狀的第一本完整書籍
──不容小覷的精油吸嗅與皮膚吸收的治癒初體驗──

‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙,首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑,除了中西合併對症調理,更可以量身改善個人體質。
‧精油跟中藥一樣,具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性,必須先辨體質(表裡、寒熱、虛實)再調配用油,才能應用得當。
‧針對8種偏差體質做初步介紹,讓讀者可自我辨識體質,再依體質分類,介紹適合用來改善該體質的精油。
‧精油介紹中,融入中醫芳療的辯證論治概念,讓原本沒有基礎知識的讀者,也可以輕鬆上手、在生活中應用。
‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖,從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、身體器官部位對應,以及化學結構掌握。
‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方,可用於按摩或泡澡等日常保養。

‧從觀念出發,介紹中醫與芳療的養生概念,如何分辨中藥、精油與純露的差異性,以及精油的正確使用方法等。
‧從身體外觀(舌頭、臉色、肌膚狀況等),以及活力程度、身體症狀等方面,教讀者檢視自己屬於哪一個體質。
‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類,依序介紹適合用來改善該體質的精油,共150支精油。
氣虛型:可益氣補身、強健肌肉的精油。例如:檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木
血虛型:可養血活血、改善消化的精油。例如:當歸
陰虛型:可滋陰補腎,容光煥發的精油。例如:橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷 陽虛型:可溫經散寒、冬日暖陽的精油。例如:花椒、甜茴香、頭狀百里香 痰濕型:可袪痰化濕、幫助代謝的精油。例如:葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 濕熱型:可袪濕清熱、清除黏滯的精油。例如:杜松漿果、茶樹、白千層 氣鬱型:可疏肝行氣、放鬆心情的精油。例如:檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰 血瘀型:可化瘀散結、促進循環的精油。例如:葉、大西洋雪松、印度乳香

‧精油介紹皆包含:
1. 基本資料:背景介紹、中文名稱、英文俗名,拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。
2. 中醫觀點:精油的性味、歸經、適用體質,入各經脈效果與適用症狀,並針對一個主治症狀設計複方精油配方,可用於按摩或泡澡等日常保養。
3. 精美插畫。
4. 獨家專利精油蓮花圖:由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡穴位。以具東方情懷的蓮花為圖形意象,以其花蕊為中心,散開花瓣是西方觀念的化學屬性,與中醫的十二經絡和性味歸經,協助讀者更快速地理解精油化學,並認識其如何運行於人體經絡。

作者簡介


沈莉莎

英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
台灣愛裡.時香氛學苑教育總監
多位知名藝人御用調香師,包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅;教學與臨床經驗近二十年,與台灣多間學校合作芳療教育,已培育超過千名認證芳療師,並於兩岸受邀超過百場企業講座,包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育,並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

李嘉菱

現任馥芊中醫診所院長
馥芊國際大地之子執行長
ALIZ香氛學苑特聘芳療講師
李嘉菱醫師具有中西醫雙執照,也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師,曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處,提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念,中醫芳療臨床經驗豐富,承襲中醫及芳療的知識,使用中醫芳療配方別出心裁,並認真記錄錯誤使用芳療的個案,持續在中醫芳療領域耕耘。

內容目錄


作者序

‧如何使用本書
‧如何使用蓮花圖

Part 1 中醫辨證論治用芳療,發揮精油功效,改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治/中醫芳療的精神/芳香療法無法完全取代任何一種醫療/芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油/中藥精油加純露等同於中藥的全成分?/二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分?/中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性?/中藥精油的功效等同於中藥口服?/可不可以喝精油?/精油沒有過敏問題?/認識中藥的藥性/精油可不可以補血?改善消化才是上策!/中醫與芳療偕同已是趨勢
三、精油的正確使用方法
1.塗抹法/2.濕敷法/3.熨法/4.灸法/5.全身藥浴
6.坐浴/7.足浴/8.撲粉/9.擴香法/10.滴鼻
四、自我檢視!你是屬於哪一個體質
平和體質/氣虛體質/血虛體質/陰虛體質/陽虛體質
痰濕體質/濕熱體質/氣鬱體質/血瘀體質/特稟體質

Part 2 氣虛型─益氣補身、強健肌肉
1檸檬香茅/2玫瑰草/3蘇菲亞玫瑰草
4花梨木/5白玉蘭葉/6紅檜
7胡蘿蔔籽/8馬斯提其那百里香/9牻牛兒醇百里香
10甜馬鬱蘭

Part 3 血虛型─養血活血、改善消化
11當歸/12圓葉當歸

Part 4 陰虛型─滋陰補腎,容光煥發
13橙花/14苦橙葉/15可因氏月橘
16祕魯香脂/17真正薰衣草/18葛羅索醒目薰衣草
19檸檬薄荷/20快樂鼠尾草/21羅馬洋甘菊
22貞節樹/23波旁天竺葵/24蜂香薄荷
25安息香/26阿拉伯茉莉/27大花茉莉
28紫羅蘭葉/29黃玉蘭/30晚香玉
31完全依蘭/32粉紅蓮花/33桂花
Part 5 陽虛型─溫經散寒、冬日暖陽
34花椒/35西伯利亞冷杉/36黑雲杉
37膠冷杉/38歐洲赤松/39髯花杜鵑
40蒔蘿/41藏茴香/42甜茴香
43小茴香/44芫荽籽/45白松香
46薑/47豆蔻/48大高良薑
49山奈根/50土良薑/51沉香醇百里香
52頭狀百里香/53百里酚百里香/54冬季香薄荷
55野馬鬱蘭/56印度藏茴香/57肉桂葉
58肉桂皮/59月桂/60丁香花苞
61神聖羅勒/62多香果/63肉豆蔻
64黑胡椒/65中國艾葉/66細辛

Part 6 痰濕型─袪痰化濕、幫助代謝
67葡萄柚/68甜橙/69紅桔
70歐洲芹菜/71穗花薰衣草/72檸檬百里香
73桉油醇迷迭香/74高地牛膝草/75甜羅勒
76熱帶羅勒/77廣藿香/78桉油樟
79莎羅葉/80澳洲尤加利/81藍膠尤加利
82檸檬尤加利/83綠花白千層/84檸檬細籽
85香桃木/86荊芥/87蒼?
88白芷/89羌活/90辛夷
91紫蘇/92厚朴/93檸檬香桃木
94芹菜籽
Part 7 濕熱型─袪濕清熱、清除黏滯
95杜松漿果/96絲柏/97維吉尼亞雪松
98龍腦百里香/99側柏醇百里香/100茶樹
101白千層/102德國洋甘菊/103連翹
104青蒿/105摩洛哥藍艾菊/106忍冬
107梔子花/108阿密茴/109銀合歡
Part 8 氣鬱型─疏肝行氣、放鬆心情
110檸檬/111萊姆/112佛手柑
113青檸葉/114薑黃/115岩蘭草
116穗甘松/117纈草/118胡椒薄荷
119綠薄荷/120香蜂草/121檸檬馬鞭草
122山雞椒/123印度白檀/124澳洲白檀
125大馬士革玫瑰/126苦水玫瑰/127摩洛哥玫瑰
128柴胡/129木香

Part 9 血瘀型─化瘀散結、促進循環
130桔葉/131大西洋雪松/132喜瑪拉雅雪松
133白珠樹/134歐白芷根/135頭狀薰衣草
136馬鞭草酮迷迭香/137薰衣鼠尾草/138鼠尾草
139印度乳香/140索馬利亞乳香/141沒藥
142欖香脂/143松紅梅/144馬纓丹
145大根老鸛草/146岩玫瑰/147熏陸香
148莪?/149川芎/150永久花

◎附錄
‧附錄1:十二經絡與任督二脈圖
‧附錄2:植物油/基底油介紹與應用
‧附錄3:中醫與醫學名詞解釋

◎索引
索引1:繁體中文俗名索引
索引2:簡體中文俗名索引
索引3:英文俗名索引
索引4:拉丁學名索引
索引5:植物科屬索引
索引6:化學屬性索引


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