眼科醫師自己在用的視力回復法
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眼科醫師自己在用的視力回復法

作者: 本部千博
出版社: 大是文化有限公司(予掄)
出版日期: 2017/08/31

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眼科醫師自己在用的視力回復法
作者: 本部千博
系列: EASY
出版社: 大是文化有限公司(予掄)
出版日期: 2017/08/31
ISBN: 9789869511636
頁數: 208


內容簡介


眼科醫師自己在用的視力回復法:獨家附贈五張檢查表,視力改善操,遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼(首批隨書附贈自我視力檢查磁鐵板)

本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表,
只要貼在你的住家或辦公桌,天天看,就能感受視力變好的驚人效果。
  
  作者本部千博為眼科診所院長,他的視力曾惡化到只剩0.1,但後來進步到0.7,
  即使現在邁入六十大關,仍舊保持在1.0。怎麼辦到?
因為臨床經驗證實:天天量,視力會越來越變好。
因此,只要用他提供的五張表,每天看,
  搭配「視力保健操」與「甩手操」,幾歲開始都來得及大幅改善!

◎視力不好,問題其實出在大腦
‧經常裸視,是改善視力的第一步:
 眼鏡就像枴杖,總有一天要離開它。對自己說「我的眼睛一定會變好」,
大腦就會啟動改善雙眼的開關。

‧視力25歲就會開始老化:
 你看得清楚手機的字嗎?
 其實眼睛從二十幾歲時就開始老化,因此雙眼抗老越早越好!

◎五張檢查表:遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼
‧居家用簡易表,全家一起量:
 利用早上刷牙或上廁所的時間測量,一天只要花30秒。

‧怎麼判斷?
是否近視?裸視0.3就看不清黑板
有無老花?距離30公分量看近的視力
老年性黃斑部病變,看東西扭曲就要小心
白內障──你可以看到幾個字?
青光眼──上下看起來不一樣嗎?

‧發揮成效重點三步驟:
 把檢查表貼在視線所及之處,加強改善的動機。
 記錄結果,就能感受自己的視力越來越好。

◎改善生活習慣病,人生變光明
‧利用通勤時間轉眼球:
 連花30秒量視力的時間都沒有?
 那就利用通勤時間看看板、轉動眼球舒緩眼部肌肉。

‧為了有雙不知疲累的雙眼,你得遠離五件事:
 你常駝背嗎?是否在陰暗房間打電腦?
 檢視自己的生活習慣,停止傷害眼睛的不良行為。

◎眼科醫生自己在用的視力改善操
‧體質偏寒的人,容易得眼疾?手腳會覺得冰冷,眼睛也可能供血不足。
 眼睛感覺痛,多半是肩頸的血液循環變差的警告。

‧改善血液循環的八大關鍵:
 從睡眠、姿勢、壓力、嗜好品、保暖、飲食著手,
 搭配作者自創的「視力保健操」與「甩手操」,
 自根本改善血液循環,也能為眼睛帶來良好的變化。

◎眼睛有自癒力,不論幾歲都來得及
 錯誤使用類固醇,可能引發白內障;眼睛疲勞就點眼藥水,長期使用反而對
眼睛有害。因此你需要靠自己的力量改善雙眼,親自體會眼睛變好的瞬間。

作者多年來不斷主張,
視力是治得好的疾病,而且靠自己的力量就能改善。

作者簡介


本部千博

本部眼科診所院長、日本全人醫學協會顧問。1985年畢業於岐阜大學醫學部,在協立綜合醫院實習後成為內科醫師。1989年進入岐阜大學醫學部眼科學教室服務。2005年於名古屋開設「本部眼科」。
  秉持著「近視是治得好的疾病」的信念,致力於利用自創視力恢復法和生活指導,來預防近視與防止老花惡化。此外也提供以排毒、解毒法為主的內科健康諮詢等服務。

ISBN: 9789869511636
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