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休足時間(痠就貼的18區痛快貼布療法)
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休足時間(痠就貼的18區痛快貼布療法)

作者: 出色文化編輯小組
出版社: 出色文化-出色集團
出版日期: 2018/10/01

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休足時間(痠就貼的18區痛快貼布療法)
作者: 出色文化編輯小組
系列: 健康樹
出版社: 出色文化-出色集團
出版日期: 2018/10/01
ISBN: 9789869639484


內容簡介


●腿部痠痛是身體給你的警訊
除了痠和痛,你有沒有想過,這些區位會不舒服,可能是身體給自己的警訊?我們的腿部有許多經絡和穴位經過,當腿部痠痛不舒服時,也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去,小心病痛立刻找上你。

現在,就將腿部分為18區,哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡,
保證讓你痛痛快快的擊敗病痛!

●經絡按摩X走路姿勢X正確抬腿X貼布療法
18區腿部貼布療法,讓你可以遠離腿部這裡痠那裡痛的問題。還有,經絡按摩、走路姿勢,就連抬腿都要抬對才有效。本書給你消滅腿部痠痛+水腫全攻略,從此擁有令人羨慕的腿部線條。

●藥妝、貼布,日本買的才有效?除了貼貼布,你一定要知道的知識
聽說日本買回來的藥物就是比台灣的有效?這是真的嗎?還有,聽說藥妝買太多會被關,刑期比殺人犯還要重?別鬧了!快來補充你的正確藥妝知識,搞清楚複雜的日本藥妝和第一~第三類藥品該怎麼買,怎麼分辨,又有哪些需要注意的事項。

●休足,是為了走更長遠的路:腿部健康,身體自然就健康
腿部是支撐身體下半身的重要部位,有些人時常感到腿部痠痛,卻還不懂得讓自己的腿部休息,或是使用錯誤的保養、保健方式。現在,脫掉你的高跟鞋,跟著我們放鬆你的腿,讓腿好好休息,身體才會健康。

腿部的問題百百種,除了痠痛外,還有惱人的水腫、足跟龜裂,到底造成這些問題的原因在哪裡?又該怎麼徹底解決呢?讓我們逐步搞清楚原因,才能對症治療,還給自己一雙漂亮又無暇的腿和足部。

●關於腿部痠痛,你可以這樣做
腿部分區新觀念!哪裡痠就貼那這是你絕對不知道的新觀念!無論是小腿的正背面、內外側或是足背、足底,都有許多穴位與人體經脈經過,當你在感到痠痛時所貼的貼布,其實也會影響到這些穴位,同時在不知不覺中,讓身體其他毛病得到緩解。

現在,跟著我們把腿部分為18區,在睡前貼著自己喜歡的貼布好好睡一覺,迎接神清氣爽的明天吧!

經絡按摩、抬腿運動、走路姿勢,做對了才有效
因為疲勞、循環不良造成的腿部水腫,讓我們利用簡易的經絡按摩,消除明明吃得少卻還是腫得要命的小腿。

你知道抬腿抬太直、抬太高、抬太久,都是錯誤的作法嗎?很多人喜歡抬腿瘦小腿,但是卻用錯了方式,小腿不但沒瘦成,還使腰椎、膝蓋受傷。還有,彎腰駝背、用錯力量、步伐過小,都有可能影響到腿部健康嗎?現在,跟著我們用對的方式抬腿、走路,才能擁有健康體態。

●舒緩貼布的成分,以及使用方法
市面上有許多廠牌、標榜不同功能的舒緩貼布、精油貼布,它們的成分到底是什麼?又有什麼效果呢?又該怎麼貼才能貼得到位又有效果呢?在購買時,又要選擇哪種商品比較適合呢?當然,腿部的去角質和保濕也很重要,這些商品又要怎麼選呢?

作者簡介


出色文化編輯小組

立志創造生活不同美學與經驗,並將其轉換為文字。
讓生活不只是生活,而是充滿各種美好與值得分享的饗宴。

審訂者簡介

張維新

廣西中醫學院醫學碩士
廣州中醫藥大學醫學博士
現在致力於推動中醫生活化、生活中醫化健康觀念的推廣。

ISBN: 9789869639484
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