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我們不要委曲求全了(面對情緒與其對抗.逃避和崩潰.不如對話接納和擁抱)
  • 我們不要委曲求全了(面對情緒與其對抗.逃避和崩潰.不如對話接納和擁抱)
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我們不要委曲求全了(面對情緒與其對抗.逃避和崩潰.不如對話接納和擁抱)

作者: 劍聖喵大師
出版社: 高寶國際有限公司(高寶出版)
出版日期: 2019/01/23

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我們不要委曲求全了(面對情緒與其對抗.逃避和崩潰.不如對話接納和擁抱)
作者: 劍聖喵大師
系列: 高寶文學系列
出版社: 高寶國際有限公司(高寶出版)
出版日期: 2019/01/23
ISBN: 9789863616368
頁數: 240


內容簡介


我們不要委曲求全了 :面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱

內容簡介

★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦:
「真正的高手,永遠明白如何控制情緒,何時釋放情緒。」★
★別用嘴上的佛系,掩飾心中的焦慮!★

這世界上,大部分的人都用兩種方式在對待情緒:

第一種,做決定只挑選最輕鬆的,因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。

第二種,不遺餘力地打壓情緒,抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍,無需再忍」,過度壓抑的情緒終會爆發,釀成大錯。

所有的情緒管理書,都在強調不要做第一種人,要克制、隱忍,但其實,忍只會憋出內傷!讓你背負巨大的精神負擔。

與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱。

本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。書中結合生活中真實生動的案例,告訴你掌控情緒的關鍵並不在咬牙切齒的克制,而在於輕鬆寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應系統的內在邏輯,讓情緒成為你的朋友,不做情緒的奴隸,不再讓情緒拖累你的人生!



作者簡介


劍聖喵大師


ISBN: 9789863616368
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