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《早上斷食,九成的毛病都會消失!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力》
  • 《早上斷食,九成的毛病都會消失!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力》
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《早上斷食,九成的毛病都會消失!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力》

吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。

不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要。

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《早上斷食,九成的毛病都會消失!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力》

商 品 介 紹

《早上斷食,九成的毛病都會消失!吃多、吃錯要你命!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力,從此不生病》

吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。
不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要

容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏……
不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。
吃多、吃錯就是導致這些現象的原因!


以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂了代謝節奏與酵素平衡,前晚的食物還沒消化完又進食,無法好好消化的同時又攝取了多餘營養,就成了肥胖主因,也造成了宿便。

無論多麼「健康」的食物,吃多了都會傷身體。現代人完全依照營養學理論來攝取飲食,卻還是大病小病不斷,原因就在於我們深信不疑的飲食原則,其實隱藏了諸多病因。

「活在長壽社會當中,平均壽命要跟健康壽命差不多,長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃,臥病在床下不來,無論活多久都是折磨。大家都希望健康終老,而不是臥床等死。要怎麼過健康人生,安享天年呢?第一步就從「早上斷食」開始!」──鶴見隆史
 

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商 品 規 格

商品名:《早上斷食,九成的毛病都會消失!吃多、吃錯要你命!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力,從此不生病》
作者:鶴見隆史
出版社:時報出版
ISBN:9789571369129
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