孫式太極拳四十九式 VCD
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孫式太極拳四十九式 VCD

作者:孫庚辛
出版日:2010/05/01
ISBN:9789574687442

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內容簡介:
太極拳是中華武術中一支大的流派,流傳面廣,不但中國人喜歡,外國人也喜歡,現已風靡于世。太極拳的陰陽平衡學說及以柔克剛的理論,體現了豐富的文化內涵。加之它松、靜、緩、慢的動作,老幼皆宜,使人學而不厭,練而不倦。

通過太極拳的練習,能使人身體的各部位機能得到改善。有病的得到緩解,體溫表弱的變得強壯,強壯者延年益壽。因此,太極拳運動深受廣大人民群眾的歡迎。為了滿足廣大太極拳愛好者的要求,更好地推廣和宣傳孫式太極拳。根據先祖孫祖堂、孫式太極拳主要傳播人孫劍雲的原著,將傳統的孫式太極拳九下八式縮編成四十九式。新編四十九式,有如下特點:

(1)將原著中的重復式進行了刪減,原風格、姿勢、動作不變。

(2)更充分地體現了孫式太極拳的風格。比如,懶扎衣,更能突出太極拳(朋)、捋、擠、按的四大法。轉換以開合手相接,體現轉換式的圓活。進退相隨,進必跟,退必撤,逆中求順,以達中和。通過盤架,糅合八卦掌動靜相濟和形意拳整勁猛烈之內涵。

(3)新編《孫式太極拳四十九式),或短、易學、好練、便于推廣。克服了原套路式繁、學練時間長等方面的不足。

(4)新編《孫式太極拳四十九式》,符合國家和國際太極拳競賽規則中傳統太極拳套路時間上的要求。以往參賽的運動員為保證競賽時間,不得不將老式中的某些動作去掉。這就增加了運動員的負擔,也使演練出的套路勢必不那麼盡善盡美,不能充分地體現孫式太極拳的風格和特點。新編《孫式太極拳四十九式》,只需4—5分鐘就能演練完成。實現了群體運動和競技運動的有機結合。

(5)新編《孫式太極拳四十九式》,為更好地收到祛病健身、延年益壽的保健功效,增加了開合手的動作,並將二式合一,以改善人體器官的微循環功能。根據中醫理論,肺主氣,肝主血,氣血暢通,萬病皆無。

因編者水平有限,內容難免有不當之處,還望武術界各位同行前輩、老師,特別是孫門弟子給予批評指正。在此,對給予此書編輯、出版以大力支持和幫助的每一位表示由衷感謝!


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