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【書寶二手書T8/養生_HAL】打造聰明腦.快樂過生活-最完整的頭腦保健手冊_陳慕純
  • 【書寶二手書T8/養生_HAL】打造聰明腦.快樂過生活-最完整的頭腦保健手冊_陳慕純
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【書寶二手書T8/養生_HAL】打造聰明腦.快樂過生活-最完整的頭腦保健手冊_陳慕純

[ISBN-13碼] 9789575229030
[ISBN] 9575229037

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[商品主貨號] U100352176

[ISBN-13碼] 9789575229030

[ISBN] 9575229037

[作者] 陳慕純

[出版社] 聯合文學

[出版日期] 2010年10月24日

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
頭腦保健靠自己,所有腦問題迎刃而解!

全方位腦力強化的祕密!

吃下去立刻補腦!

立即補益腦功能!

預防失智症及早開始!

轉換心情正面思考術!

記憶力馬上倍增!

本書是一部完整的頭腦保健手冊,包括正確的健腦飲食,以及頭腦的兩大功能──心智與情緒,如何透過開放的態度,發揮正面的功能。日常生活中,從呼吸、走路、運動與睡眠,如何執行開放專注、增益心智;如何執行開放心胸,打造快樂的頭腦。學會善用頭腦,可免於失智症的困惱。

心智的啟發,重點在於專注力,尤其開放焦點的專注力,能擴大視野、增長智慧,甚至帶動正面思考與情緒,然而現代文明社會,卻鼓勵使用狹隘的專注力,一切講究競爭及短期利益,人們爭業績、考績、成績等,持續狹隘的專注,同時引起各種身心疾病,這也說明了現代社會為何醫院人滿為患。

開放專注力的培養,是正面使用頭腦的基本功課,不論是閱讀、呼吸、走路、運動、睡眠,甚至記憶力的訓練,皆要養成開放專注的習慣,才能讓頭腦功能更有彈性,有創意、有適應力,學習的效率也更加提高。開放專注也能啟動開放的心胸,帶來正面的情緒,也可說是打造「快樂的腦」。

打造快樂的腦需要學習,透過正面思考與正面情緒,讓快樂的內涵日益豐富。開放心胸的笑、舞蹈、以及人際關係,能帶來滿足與喜悅,也帶來人際關係的友善與和諧。

除了開放專注與心胸外,筆者還特別詳述頭腦營養的正確知識。因此,本書可以說是一本完整的頭腦保健手冊,包括飲食、心智與情緒,內容為筆者透過專業背景,具有獨特見解的好書。希望讀者們會喜歡,尤其在失智症日益增多的年代,希望人們,尤其青少年朋友們,打從年輕時代,正確地保健自己的頭腦。

[書況補充說明] 有髒污、書斑, 有大量字跡與畫記, 有書章, 不介意才請下標,謝謝!

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