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【書寶二手書T7/美容_WDO】慢慢動瘦更快_朱奕豪_附光碟
  • 【書寶二手書T7/美容_WDO】慢慢動瘦更快_朱奕豪_附光碟
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  • 店家貨號:U100272483

【書寶二手書T7/美容_WDO】慢慢動瘦更快_朱奕豪_附光碟

[ISBN-13碼] 9789862298183
[ISBN] 9862298189

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[ISBN-13碼] 9789862298183

[ISBN] 9862298189

[作者] 朱奕豪

[出版社] 三采文化出版事業(有)

[出版日期] 2013/1/10

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
懶人也有省力瘦的權利

只要你跟著物理治療師這樣慢慢動,

一週只要做3次,全身都會瘦一圈!

運動做對了,脂肪就會自己燃燒!

你是否有吃得再少,卻還是瘦不下來的困擾呢?

或者興沖沖報名運動課程,但上不到2次課就半途而廢呢?

其實光靠節食只會讓你肌肉量流失,基礎代謝率越來越低,

就算勉強瘦下來,也不能持久。

型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲,

專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的10分鐘腹凹燃脂慢運動,

讓你再也不用大老遠跑到健身房,也不用準備一堆道具,

只要跟著奕豪老師慢慢動,輕鬆養出提高基礎代謝率的燃脂肌,

不用刻意節食,也能一直燃燒體脂肪,躺著也能瘦!

◎為什麼你要開始做慢運動(Slow Training)?

(一)慢運動,融合了4大運動的優點:

1. 瑜伽的肢體柔軟訓練

2. 皮拉提斯的核心肌群鍛鍊

3. 太極的呼吸吐納訓練

4. 重量訓練的肌耐力鍛鍊

(二)慢運動,每個人做都有效:

女人練曲線.男人練肌肉.熟齡練健康!

(三)慢運動,4大超強健康效果:

瘦出迷人曲線.提高基礎代謝率.鍛鍊核心肌群.消除內臟脂肪

◎揪團一起瘦,全家人的慢運動健康處方!

肢體不夠柔軟,沒有運動習慣的懶人族……10分鐘慢運動幼幼班

想要練出一身肌的優質型男……10分鐘慢運動進階班

擠不出時間好好運動的粉領OL……不花時間的日常慢運動

想要擁有軟Q好筋骨的熟齡族……10分鐘慢運動幼幼班

想要在夏天展露美腿曲線的好姊妹……美腿慢運動

想要連背影一起變美的美眉……肩頸慢運動

◎超值加贈80分鐘DVD:

特色1 專業物理治療師貼身指導

特色2 全書課程完整循環動作示範

特色3 兼顧全身曲線,更能局部雕塑

書籍特色:

1. 瘦身也有偷吃步!這是一本給想要瘦卻不想要激烈運動、辛苦節食男女的瘦身健康書。

2. 完全破除喘吁吁才會瘦的運動舊觀念:運動要慢慢做,身體才會快快瘦。

3. 本書由專業物理治療師親身指導一個動作,3種難度,燃脂、提高代謝、肌鍛鍊一次完成。

4. 不花時間的完美懶人運動,掌握零碎時間的小訣竅,不管是站著等公車、坐在辦公室、躺著看電視,都能偷偷運動於無形,一直瘦下去!

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