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【書寶二手書T7/養生_LMW】蔬果保健功效速查圖典_蕭千祐
  • 【書寶二手書T7/養生_LMW】蔬果保健功效速查圖典_蕭千祐
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【書寶二手書T7/養生_LMW】蔬果保健功效速查圖典_蕭千祐

[ISBN-13碼] 9789866612725
[ISBN] 9866612724

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[代售商品編號] 101062000189

[ISBN-13碼] 9789866612725

[ISBN] 9866612724

[作者] 蕭千祐

[出版社] 康鑑-人類文化

[出版日期] 2010-02-06

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 【內容簡介】: 食物是最好的藥 圖解式食用指南 ●番茄生吃、煮熟後,哪個茄紅素含量較高? ●韭菜是蔬菜中的「威而鋼」? ●豆芽菜比豆子營養更豐富? ●電腦族應多攝食紅、黃、綠蔬果? ●各種體質有什麼「速配」宜吃的水果? ●鳳梨為何適宜和肉類搭配料理? 花椰菜←→防癌排毒+補充鈣質 南瓜←→降壓抗老+穩定血糖 番茄←→控制體重+整腸健胃 柳橙←→降膽固醇+幫助消化 櫻桃←→養顏美容+抗氧化 聰明吃蔬果 健康營養滿分 小食物?大功用 蔬果10大功效,樂活養身: 1 抗氧化  2 延緩老化 3 防癌  4 保護心血管 5 降低膽固醇  6 強化骨骼 7 視力保健 8 增進智力 9 促進泌尿道健康 10 幫助排便 全方位蔬果保健知識,為身體找對好食物! ●一天五蔬果,分量怎麼抓? ●怎樣配合時令季節吃蔬果? ●室溫下的西瓜比冰過的營養嗎? ●慢性病患者食用蔬果的注意事項? ●哪些蔬果含有毒性? ●蔬果保存、挑選有何祕訣? 【本書特色】 ◎營養師嚴選74種明星蔬果保健功效 專業營養師針對常見蔬果,詳細介紹食用方式、注意事項、食療功效,讓您吃對蔬果,健康一百分。 ◎60道美味高纖蔬果輕料理 以營養、美味及實用性高為目標,精心設計60道蔬果食譜,搭配專業營養分析,是家庭必備的蔬果調理入門食譜。 ◎10大族群量身打造蔬果健康食用法 更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群,提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案,介紹最健康樂活的蔬果食用法。

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