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【書寶二手書T3/醫療_HLT】失眠調養100招_三采文化

[ISBN-13碼] 9789866920554
[ISBN] 9866920550

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[商品主貨號] U100344479

[代售商品編號] 101341000099

[ISBN-13碼] 9789866920554

[ISBN] 9866920550

[作者] 三采文化

[出版社] 三采

[出版日期] 2007-05-25

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
有心想治癒失眠的人最需要!

你總是在白天強忍睡意,到了晚上卻睡不著?

經常性服用安眠藥來助眠,卻擔心身體產生依賴?

根據統計,在台灣有480萬人有睡眠障礙問題,平均每10人當中就有1人罹患慢性失眠……

失眠是身體發出的警訊,對生活所造成的影響不容小覷,小至工作時瞌睡連連;大至開車無法專心,導致事故發生。飽受失眠困擾的你,亟需要專家提供有效改善症狀的方法。

<失眠調養100招>集結了失眠患者最想了解的100個調養祕訣,例如:出現哪些症狀才算失眠?失眠該如何預防及改善?常服用安眠藥會不會有副作用?多吃什麼食物可降低失眠頻率?身上哪些穴位能治療失眠?又哪些運動最適合失眠患者……等等。

另外我們也結合中西醫與營養師觀點,從醫療、生活、飲食各方面的失眠調養問題,給予最詳盡的解答;搭配輕鬆活潑的版面設計,是一本失眠患者最不可或缺的健康保養書!

本書特色

1.<認識失眠>失眠是一種疾病嗎?失眠分成哪些種類?失眠的時候要看哪一科?哪些藥物會導致失眠?

2.<生活調養篇>如何從生活中預防失眠?失眠時服用安眠藥好嗎?腹式呼吸法對失眠有效?

3.<飲食調養篇>失眠者的正確飲食原則有哪些?常失眠的人需要哪些營養素?常吃萵苣可改善失眠症狀?

4.<漢方調養篇>中醫治療失眠有效嗎?哪些藥材可以改善失眠?透過腳底按摩可以改善失眠?

5.<運動調養篇>瑜伽提斯也能改善失眠症狀?可改善失眠的瑜伽提斯招式有哪些?

[書況補充說明] 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!

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