不疲累的工作術:IBM、P&G、高盛等一流企業精英都在做的「恢復力」訓練!
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不疲累的工作術:IBM、P&G、高盛等一流企業精英都在做的「恢復力」訓練!

作者:久世浩司
出版日:2016/07/11
ISBN:9789869331319

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內容簡介:

面對長時間的工作、討厭的上司、
沒有同理心的職場、職涯的轉折點,
你需要──恢復力!

 

「世界經濟論壇」最受矚目的熱門話題!NHK專題報導!
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不懂恢復力,你就每天工作累到死!

 

B社長非常煩惱自己總是壓抑不住怒氣,他知道對員工發脾氣會影響工作氣氛,卻無法控制自己⋯⋯

 

C小姐的公司人手不足,導致業務量多到爆,但考量換工作不易,她一想到今後都會是這種狀況,就不禁很憂鬱⋯⋯

 

E先生因為公司體制不健全,很多事情都必須自己獨力解決,他覺得身心都快要被工作壓力給壓垮了⋯⋯

 

F小姐的主管常胡亂答應工作期限或錯估工作的難易度,卻把所有工作都丟給她去解決,讓F小姐感到十分不滿⋯⋯

 

G小姐的上司人長得漂亮,工作能力又強,但她每次跟上司接觸後,都會覺得喪失了所有自信,原來她的上司是「情感吸血鬼」⋯⋯

 

H小姐的男友跟她是同期進公司的同事,然而隨著H小姐晉升得比男友快,男友也從一開始的羨慕,逐漸變成嫉妒⋯⋯

 

I先生跳槽到新公司,但才剛上任,卻發現屬下竟然早就全跑光了,原來自己誤上了「幽靈船」公司⋯⋯

 

K先生的責任感很強,工作也很努力,但同期進公司的人中,只有他的業績遲遲無法提升,讓他感到非常苦惱⋯⋯

 

為什麼有些人即使拚命工作,也不會感到身心疲累呢?曾經擔任SK II市場行銷負責人的久世浩司,在研究眾多國際企業精英的工作秘訣後,發現他們的共通點就是都具備「恢復力」!所謂「恢復力」,是指人在遭遇困難和強大壓力時,能夠有效地調整心理狀態,讓自己馬上振作起來的力量。
而想獲得「恢復力」並不難,只需要三個簡單的習慣:當天馬上切斷負面連鎖反應、一有壓力就鍛鍊「恢復力」肌群、確保回頭審視的時間。久世浩司還提供了7種強化「恢復力」訓練的技術,並藉由19個職場上最常遇到的實際案例,具體地教你如何將「容易累積壓力的工作方式」轉變成「擁有恢復力的工作方法」,讓你從今以後,即使面對逆境,也擁有一流的生存力和競爭力!



作者介紹:

久世浩司
 

正向心理學學校(The School of Positive Psychology)代表,國際正向心理學協會(IPPA)會員,修畢應用正向心理學準碩士課程(GDAPP),並獲得「恢復力培訓師」、「正向心理學教練」認證。
1972年生於日本岐阜縣大垣市。慶應義塾大學畢業後,進入P&G工作,曾擔任SK II的市場行銷負責人。2012年在東京創立正向心理學學校,致力於培養正向心理學教練和講師。
另著有《恢復力的訓練方法》、《親子一同培育不易受挫的心》、《寫給領導者的恢復力入門》等書。

網站:www.positivepsych.jp

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