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專注力(H)
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專注力(H)

作者:周景山
出版日:2018/09/05
ISBN:9789869636155

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內容簡介:

當你全神貫注,你的感官會高度靈敏,這時,
你就能充分捕捉和感知周圍的一切,讓自己受影響,讓自己感動。
當你百分之百地經歷當下的一瞬間,
你的生命會富含力量,也會特別而神奇。

有句古語是這麼說的:能夠達到金字塔頂端的動物只有兩種,一種是蒼鷹,一種是蝸牛。蒼鷹之所以能夠是因為他們擁有傲人的翅膀;而慢吞吞的蝸牛能夠爬上去就是認準了自己的方向,一直在為這個方向專注和堅持。

對人類而言,能夠於眾生中脫穎而出者實屬少數,這些人也可以看到:一種是資質優越、天生異稟,本就是成就大事的種子,這樣的人是少之又少,而且有些這樣的人還被不知進取而淪落了;另外一種人就是蝸牛一樣的人物了,早早就知道自己是常人,卻仍然立下鴻鵠之志,憑藉後天的專注和努力,同樣做出常人難以想像的成就。

不止一次有人向盧卡諾•帕瓦羅蒂請教他成功的秘訣,而他每次的回答都是這樣的:「專注!專注於這件事,專注於這一刻。」我們在平常生活中面對的選擇實在太多,不專注就會分散我們的精力,沒辦法好好去做一件事,那麼成功的機率就會降低。把心定下來,專注地去做,把我們所有的智慧和才能都發揮出來,結果會比我們千頭萬緒地瞎忙好得多。

專注於一刻,就是當你做這件事時,別計畫著另一件事;而當你計畫著這件事時,也別做著別的事。不管你想或做什麼,就好好地把焦點放在你想或所做的事情上。當你和人們談話的時候,就一心一意地談話;當你工作的時候,就把心思放在手邊的工作上。

世界上無數的失敗者之所以沒有成功,主要不是因為他們才幹不夠,而是因為他們不能集中精力、不能全力以赴地去專注去做事。他們讓自己的大好精力毫無目標地東浪費一點、西消耗一些,而他們自己從未覺悟到這一問題。

卡內基說:「獲得成功的首要條件和最大秘密——把精力和資力完全集中於所做的事情上,一旦開始做,就要決心做出個名堂,要出類拔萃,要點點滴滴地改進。」
黑格爾也說:「那些什麼事情都想做的人,其實什麼也不能做。一個人在特定的環境內,如果欲有所成,必須專注於一件事,而不分散他的精力在多方面。」成就大事的人都不會把精力同時集中在幾件事情上,而只是關注其中之一。

手裏做著一件事,心裏又想著另一件事,這只能讓每件事情都做不好。做事必須將所有精力投入到一點上,三心二意,只能一事無成。正如俗話說的:「你要想把天下的麻雀捉盡,結果會一隻也捉不到。」最悲哀的情形,莫過於心神離散;最大的病態,莫過於反復無常。

人的精力是有限的,要取得事半功倍的成就,必須集中精力,無論做任何一件事,只要能夠做到專注,就可以最大限度地釋放出自己的能量,並把自己取得成功的可能性提高到最大。

蘇格蘭散文及歷史學家湯瑪士喀賴爾就曾寫道:「我們該做的不是看著遠在天邊的東西,而是做已經在手上的事。」把焦點放在面前的事,全神貫注地投入每一瞬間,它能把每一個尋常的經驗,如散步、哄孩子入睡、擁抱伴侶,甚至單純的開車,轉變成一個個真實的剎那。當你全神貫注,你的感官高度地靈敏,你的意識無比細膩清晰,這時,你就能充分捕捉和感知周圍的一切,讓自己受影響,讓自己感動,並深深地品味此刻的種種美妙。

當你百分之百地經歷當下的一瞬間,你生命中的那一瞬間才豐富、才完滿、才充滿感知和意味,也才富含力量,也才能特別而神奇。

無論是誰,如果不趁年富力強的黃金時代去養成自己集中精力的好性格,那麼他以後一定不會有什麼大的成就。世界上最大的浪費,就是一個人把寶貴的精力無謂地分散到許多不同的事情上,然後浪費掉。

沒有人能夠用一支箭射下一串雁。著力選擇一個進攻的突破點,全力以赴地進行衝擊,讓你的思想和行動都朝著一個目標努力。放棄過多的慾望,專注於一個目標,這才是通向成...

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