不老傳說:退而不休的生活心理健康指南 隨書附贈GOLF揮桿大全高爾夫球基礎教學DVD (音樂影片購)
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不老傳說:退而不休的生活心理健康指南 隨書附贈GOLF揮桿大全高爾夫球基礎教學DVD (音樂影片購)

Planning Your Retirement尋找合適的生活定位—退休後的社會角色調適 王偉儀

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不老傳說:退而不休的生活心理健康指南
Planning Your Retirement

附贈GOLF揮桿大全高爾夫球基礎教學DVD
 
「退休」,你準備好了嗎?

父母的健康,兒女的責任——《不老傳說》是子女送給爸媽的最佳禮物!

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把大半人生奉獻給工作,人生旅程的下半場,你要怎麼過?如何調適退休之後的失落感?台灣邁入高齡化社會,面對退休及晚年生活,你不能不及早做好準備,擁有充裕的時間加上完整的規畫,退休之後幸福人生才要開始!

《不老傳說》以活潑的口吻書寫,佐以許多成功的例子,囊括家庭、健康、愛情、休閒、理財、心理調適……等各個生活層面的議題,陪你一起迎接老年生活的到來。這本書不只是中老年人的幸福退休寶典,更是年輕人要看的一本生涯規劃書。


作者簡介
王偉儀

畢業於北京語言大學,學的是語言學,投身出版事業。曾主編《大學生藝術修養》、《這樣做不生病》、《中國教師身心健康密碼》、《公務員禮儀大講堂》、《靜心——寫給大忙人的心理修行課》等多部作品。
 
第一章 尋找合適的生活定位——退休後的社會角色調適
退休後生活大轉變?自己當自己的老闆
退休不無聊,「愛好」跟著走
退休心理調適
一個人的老後生活,自己安排
接受每個時期的自己
環境適應
邁入老年,面對老年
要存多少錢才能退休?──談退休理財

第二章 與時俱進,退而不“休”——老年人的生活情趣
跟上時代的腳步
社交生活不可少
活到老,學到老
興趣是可以培養的
退休生活,優哉遊哉!
清閒享老

第三章 人到老年說長壽——老年人的健康與長壽之道
談身體機能退化
如何尋求幫助
活動筋骨保健康
蓬萊仙島上的仙藥
樂觀戰勝心病
保健之道
睡眠養生

第四章 天天有個好心情——退休後的心理與行為
快樂就在轉念之間
笑口常開,快活人生
熱愛生活,保持年輕的心
給自己一個舒適空間
退一步,才有前進的空間
當憂鬱來襲
樂觀宜壽
平常心、放寬心

第五章 少年夫妻老來伴──談老年夫妻感情
如何成為人人稱羨的神仙眷侶?
退休適應期對夫妻感情的影響
感情和睦有妙方
兩個人難過不如四個人快樂
擁有滿意的性生活
第二個春天──為自己開啟另一扇窗
如何成為美魔女與成熟魅力男?

第六章 家家有本難念的經——如何妥善處理家庭關係
長者的風範
相處其實很簡單──婆媳問題
別過度溺愛孫子
百善孝為先
父與子

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