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FunSport趣運動提供健身、運動及瑜珈商品,讓每一個人在家可以利用簡單的器材運動及健身,每天利用短短的幾分鐘,讓自己的心肺能力變好、肌力變強、身體變健康。

《Fun Sport》抗力球教學DVD(李笠豪教練示範)

暖身:伸展-11招
抗力球動作教學-19招
附錄:彈力帶運動教學-9招
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抗力球可以強化上半身的『核心肌群』,核心肌群是維持身體穩定、平衡的肌肉群,利用抗力球圓形球體以及彈性來訓練肌肉的穩定性以及強化肌肉的力量,它是一種溫和的運動方式,老少咸宜。

在家運動非常的簡單又實用!
我們邀請武術養生達人為大家規劃了有效的滾棒運動,大家可以跟著教練一起做運動喲!本張DVD內容更豐富,增加了暖身以及伸展彈力帶的運用。每日跟著教練運動半小時,天天保養,健康有好氣色喲!

※數量:一片
※本產品DVD無退換貨服務喲!
※產地:台灣
※指導示範:李笠豪教練

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