男人瑜珈 DVD

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●瑜珈絕非軟趴趴的女人運動,它也可以很MAN!
●男性練起瑜珈反而有種剛中帶柔的特別力道!
●有什麼方法可以讓您重新恢復活力?
●怕老、怕體力不如人,怕自己不行嗎?

劇情簡介:

 新世紀男性運動!瑜珈絕非軟趴趴的女人運動,它也可以很MAN!

 不同於女性的柔美,男性練起瑜珈反而有種剛中帶柔的特別力道!

 瑜珈絕不是女人的專利,更多的男人需要這種絕妙的健身方式。《男人瑜珈》顛覆了傳統的健身觀念,它通過各式各樣的動作,調整呼吸、集中注意力、冥想,使身心安定,恢復身體內環境穩定和自然治癒力,從而強身健體、陶冶身心。本碟由吳會東老師演示,在循序漸進中帶你進入精神內守的境界,並附指導手冊(48頁),讓您在瑜珈的神奇中體驗身心的愜意。

 男人30以後最怕什麼?怕老、怕體力不如人,怕自己不行嗎?過去千杯不醉,現在卻輕易躺平,就連閨房樂趣都大減,有什麼方法可以讓您重新恢復活力?在美國,超過350萬的男性練瑜珈,以瑜珈來保持身體最佳狀況!甚至有愈來愈多的肌肉男願意丟掉啞鈴來接近瑜珈,只因它可以修飾僵硬的肌肉線條,讓身上的肌肉除了變的豐厚之餘,還能同時擁有柔軟度與優美的線條,男人瑜珈針對男性與女性在構造與生理上的不同做訓練,對於紓解生活壓力與保健身體有絕佳功效!

內容簡介
1.練習瑜珈須知
1)練習瑜珈須知2)呼吸法3)熱身(向太陽致敬式)

2.組合式(一)1)肘部練習2)肩旋轉式3)腰扭動式4)幻椅式5)門閂式6)駱駝式7)簡易仰臥撐式8)船式

3.組合式(二)1)樹式2)舉臂彎腰式3)頸部練習4)扭脊式5)搖擺式6)蹬自行車式

4.組合式(三)1)單臂風吹樹式2)動態向前彎腰式3)戰士二式4)站立手抱膝式5)人面獅身式6)蛇式7)蛇伸展式8)腿旋轉式

5.組合式(四)1)風吹樹式2)直角式3)抬肩式4)蹲式5)貓伸展式6)蛇擊式7)叩首式8)側抬腿式

6.組合式(五)1)三角伸展式2)鳥王式3)跳水式4)戰士三式5)虎式6)弓式7)砲彈式8)下半身搖擺式


規格:

類  型:教學類
規  格:1 DVD + 1指導手冊(48頁)
片  數:1片裝
片  長:約55分鐘
條  碼:4715320106023
級  別:普遍級
發 音:中
字  幕:繁、簡

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