練習忘記 討厭的事最好立刻忘掉,從現在開始變幸福的90堂課
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練習忘記 討厭的事最好立刻忘掉,從現在開始變幸福的90堂課

作者:植西聰
出版日:2016/11/24
ISBN:9789863811138

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內容簡介:

「討厭的事情最好是忘得一乾二淨。所以我才會一直如此幸福。」《嚕嚕米》作者朵貝‧楊笙

「若是不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去的話,人是沒有辦法活下去的。」 日本小說家三島由紀夫
※※※
             
工作挫折、失戀傷心、被人背叛、出糗丟臉......
人生嘛,
有些事情絕不可忘記,
也有些事情還是忘記的好。

練習忘記
忘記反而變得更幸福的90堂記憶淨化課

日本系列著作狂銷二十萬冊
心理諮商師、日本禪宗知客僧
植西聰 著

※※※

已經過去的過去早已消逝,
存在的只有現在這一刻。
想要幸福呢?還是繼續負面的情緒?
由你選擇......

第1章 不可以忘記的事,以及可以忘記的事
第2章 練習忘記
第3章 因為執著,所以無法忘懷
第4章 若能乾脆地放棄,就能乾脆地忘記
第5章 迅速遺忘,可以召喚好事
第6章 透過原諒來忘卻想要遺忘的事
第7章 為了明日的幸福,忘記今天的不幸
第8章 坦然接受,讓自己從往事當中解放
第9章 專注於其他事,拋開痛苦的心情



作者介紹:

心理諮商師、禪宗知客僧
植西 聰 

日本東京都出生,學習院大學(日本大多數皇族就讀於此)畢業後,曾任職於資生堂。
獨立開業後,從事以「心理學」、「東洋思想」、「正面思考」等為基礎的人生理論研究。在1986年將研究成果體系化,確立『成心學』理論,同時開始進行幫助人們獲得幸福與慰藉的創作活動。1995年,取得「產業心理諮詢師」證照(日本勞動大臣認證)。
此外,具有「知客僧」(僧位,禪寺之中負責接待外賓的負責人)及「心理學博士」的名譽稱號。

近期著作:
《逆境力:找回自信變堅強,把挫折化為力量的92句話 》(八方出版)
《平常心:整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生》(悅知文化)
《禪教我不做多餘的事:一日一禪語的簡單生活》(木馬文化)

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