廣 關閉

TAAZE 讀冊生活網路書店

新書79折!二手書1折起|超取499免運 | 聖誕禮物書展,童書5折起!
一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!
  • 商品編號:p0699129280102
  • 店家貨號:11100811885
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!預購

\視覺&口感大滿足!/ 100道清爽無負擔的輕食料理! 徹底打破吃沙拉=吃草的迷...

網路價
320元 282元 約可獲得超贈點: 2 點
付款方式 雙12聯名卡超強回饋.單筆滿萬送12% 雙12刷富邦 單筆滿額送1500刷卡金
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
交貨方式
交貨日 付款完成後 14 工作天出貨
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
出版日期:2017-04-11
作者:中原美香子
譯者:鄭雅云
出版社:尖端出版
ISBN/ISSN:9789571072555
裝訂:平裝
內容簡介:
\視覺&口感大滿足!/
100道清爽無負擔的輕食料理!
徹底打破吃沙拉=吃草的迷思!

本書作者中原美香子以個人親身的享「瘦」經驗,提供讀者簡單又美味的沙拉輕食料理。不管肉類、海鮮、豆蛋奶什麼都可以吃,只要一天選擇一餐沙拉輕食,自行調整蔬菜與肉類(或海鮮)的比例,控制卡路里在500卡的範圍內,就可以享受美食不怕胖!對想要瘦身雕塑曲線的女性讀者來說,愈吃愈瘦的沙拉輕食料理,只要靠吃就可以維持好身材,並擁有不復胖的體質。另外,作者也希望透過書中100道沙拉輕食料理,以及10款沙拉醬的搭配,提供現代人均衡的營養、餐餐攝取健康的食材,改善身體與肌膚不適的症狀。

快加入自己喜歡的肉類、海鮮、豆蛋奶吧!
沙拉醬也可以依照個人需求每日更換口味喔!

【不可不知沙拉輕食的10大魅力】
01. 使用多樣食材,達到營養均衡的效果。
02. 攝取大量的蔬食,減少米飯的分量。
03. 細嚼慢嚥的方式增進瘦身效果。
04. 豐富的食物纖維改善便秘問題。
05. 確實攝取所需水分,肌膚變得更漂亮。
06. 確實攝取各種營養素,不容易復胖。
07. 溫冷的烹調方式,讓身體不會感到寒冷。
08. 利用容易取得的蔬菜,多樣化的搭配增添創意。
09. 善用冰箱蔬食的保存時間,減少囤貨困擾。
10. 養成計算卡路里的習慣,無形中記住各種食材的卡路里。
作者簡介:
中原美香子
食品料理搭配師(Food coordinator)、蔬菜品嚐師(Junior vegetable sommelier)、廚師、一個孩子的母親。

負責蔬菜品嚐(vegetable sommelier)資格認定教室的營運,同時從事企業商品的食譜開發、網站食譜的連載、食品造型和攝影等工作。

經常將日常便當或料理餐點、DIY等照片上傳至部落格,並且受到大眾的歡迎。

美味的每日幸福餐點
http://chikipon.blog.jp/
譯者簡介:
鄭雅云
自由譯者。譯有《麵包控的早午餐桌》《大人的紓壓折學》《IG時尚穿搭力》《蹺家去首爾》《那些年,我們一起追的傑尼斯》《超驚人!吉川流瘦身法》《超EASY的鬆餅粉點心》等書籍。
目錄:
前言
沙拉輕食的魅力
沙拉輕食瘦身的進行方式
烹調沙拉輕食的重點

Menu 1/肉類沙拉輕食
搭配蔬食一起,吃菜也吃肉。
COLUMN 01|
高營養價值的雜糧穀類推薦

Menu 2/海鮮類沙拉輕食
搭配魚類貝類蝦等海鮮,享受不同的口味。
COLUMN 02|
非常實用的常備蔬菜們

Menu 3/蛋類.豆類的沙拉輕食
同時享受食感和口感,獲得高度滿足。
COLUMN 03|
做沙拉輕食的實用器具

Menu 4/善用蔬菜的沙拉輕食
讓蔬食變得更加美味!

Menu 5/沙拉醬.醬料
美味的祕密在這裡!
COLUMN 04|
了解沙拉輕食含有的營養價值

/主要食材索引/
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 1.7 出貨天數
  • 0.8 回信天數
  • 3.0 缺貨率%

消費者滿意度:9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.7
回信速度:0.8
缺貨率:3.0 %

近一週瀏覽次數:331237

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(414360)

注目新書(3129)

百貨年終慶 | 雜貨69折起!-1/14(143)

采舍暢銷書展 | 精選66折起!-2/4(138)

聖誕禮物書展 | 童書下殺5折起!-1/11(677)

好讀全書系 | 三書再95折!-1/16(130)

商周啟示暢銷展 | 雙書再95折-1/15(124)

凱特全書系 | 雙書再95折-1/5(59)

貓頭鷹全書系 | 三書再95折!-1/15(35)

2019手帳文具 | 85折起!-01/14(635)

癌症--預防之道!(172)

小朋友橋梁書展 | 單79套書75折!-1/31(2)

書頁間的真實人生 | 傳記5折起-12/31(304)

知遠暢銷書展 | 雙書再95折!-1/10(115)

五南全書系 | 特價66折起-1/12(684)

2018創智年末暢銷書展 | 66折起-1/11(179)

2018聯合文學全書系 | 雙書再95折-1/9(20)

小編心願清單 | 雜誌9折起-12/26(216)

酒之秘 | 精選66折起-12/31(165)

采實精選暢銷書展 | 雙書再95折-12/20(23)

東販BL漫畫 | 滿$329送杯墊-01/15(207)

電影主題書展 | 精選66折起-12/23(202)

精選聖誕主題雜誌-12/15(50)

語言檢定書展 | 精選5折起-12/24(187)

大人職場展 | 雜誌89元起-12/13(138)

感恩聖誕節兒童書展 | 雙書再95折-12/31(48)

教育非典型 | 選書7折起-12/15(115)

好好,吃 | 飲食烹調 雙書再95折-12/05(756)

秋冬季節旅遊書展 | 選書5折起-12/20(422)

【珠友文化】2019年日誌來囉 | 88折起(65)

2018秋季暢銷書展 | 5折起(901)

質感生活日常提案 | 雜誌9折起(65)

安室奈美惠 | 精選雜誌展(1)

傳播主題書展 | 單書7折起(92)

和風藝文展 | 精選日文雜誌(24)

【Disney TSUM TSUM大集合!】(5)

日文MOOK(1397)

【二手書】低價猛虎區│下殺49元↘️(1403)

【二手書】淘寶區│銅板好折扣(993)

【二手書即期品】通通一本不留!(10078)

【二手書】書況近全新,搶到賺到!(9999)

【二手書】青少年閱讀全壘打(1037)

中文書(92373)

中文雜誌(1666)

歐美雜誌(578)

創意生活|創意文具(3265)

創意生活|生活雜貨(1528)

唱片CD(330)

二手中文書(310299)

二手簡體書

回頭書

熱賣相關品

(購買這件商品的人,通常也會購買下列商品。)

TOP
[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.