五穀雜糧營養密碼(新版) 營養密碼(7)
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五穀雜糧營養密碼(新版) 營養密碼(7)

作者:陳彥甫
出版日:2016/02/20
ISBN:4715443029537

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內容簡介:

38種 五穀雜糧,吃對高纖營養真食物
200道 樂活美味料理,健美排毒養瘦
470項 實用祕訣,醫師、營養師大公開

本書特色

細說五穀雜糧營養價值
家庭必備食材大百科

6大保健功效全揭密,這樣吃最健康
五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、
瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力!
 
200道家常菜,營養專家大推薦
五穀雜糧是最健康的天然食材,炊飯、熬粥、煮麵、
做點心、製作飲料,搭配辛香調味料超美味!

史上最強五穀雜糧實用祕訣&老偏方全公開!

醫師叮嚀  200項 五穀雜糧食物搭配祕訣,健康加分
黃豆 香菇搭配煮食→促進鈣質吸收、預防骨質疏鬆
 
營養師介紹  100個 五穀雜糧妙用,超實用居家法寶
豆腐 肉、蛋類烹煮→提升營養價值、幫助吸收
 
中醫師提供  170種 五穀雜糧食療偏方,祖傳養生智慧
蕎麥 蘿蔔熬湯→改善脾胃不適、腹部脹氣



作者介紹:
陳彥甫 營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》◎本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《220道神奇對症蔬果汁》
《養生豆漿這樣喝最健康》
《燉補湯這樣吃最養生》
《食物安全就要這樣吃》
《健康食品保健事典》
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