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鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)
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鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)

順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力!

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【書籍簡介】
  身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。
  順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力!
  
  從小病到大車禍,都能加快復元!
  林蓓莉自身從2009年的大車禍中,因嚴重開放性骨折多次手術,
  短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山,重新見證順氣健康法的自癒奇蹟!
  
  千萬不要小看這裡痠、那裡痛
  不是病的腰痠背痛若未能及時釋放,會逐漸回堵到胸腔及肩頸,使得胸腔肌肉和神經管硬化,進而影響整體神經系統和心肺功能的健全。若輕忽不理,各種病痛就會找上身,甚至造成致命的後果。
  
  對「症」下藥還不夠,對「因」治療才能斷百病根
  僵硬痠痛是身體給我們最清晰的警訊。從「肩頸」這個健康關鍵著手,以順氣健康法梳理與調整全身能量,釋放體內長期積累的壓力,使能量正確歸位、達到平衡,當身體機能恢復正常運作,自然能常保安康,百病不沾身。
  
  為什麼「肩頸釋壓操」能有效解除健康危機?
  「肩頸釋壓操」是從根源處著手,來化解肩頸僵硬及其可能導致的可怕後果,而且能為身體帶來正面的效果:
  
  「不直接在痛處下手」,以柔和疏通的手法來釋放壓力、排出毒素。
  循序漸進放鬆關節、韌帶及肌肉層,運用肢體活動的能量變化,做到肉體與能量的調和。
  以自然法則為根、能量及人體自然機轉為本,深入剖析病因,並由病根著手,真正提升身心的健康狀態。
  
本書特色
  
  ★超值贈送!老師親身示範、足足60分鐘的「肩頸釋壓操DVD」
  ★作者自悟研創的健康法,推廣數十年,教學足跡遍及總統府、衛生局、公私立醫院、全國多所企業和社區大學!
  ★教你從調整全身新能量、放鬆肩頸肌肉和壓力,喚醒身體的自癒力,對「因」治療以避免生病!

【書籍目錄】
第1章、肩頸僵硬是百病的根源
1.不可輕忽肩頸僵硬   
2.一朝解症?!哪有這麼好的事   
3.肩頸內的生命密碼   
4.時時順氣鬆肩頸,病痛不上身

第2章、治病於未病的健康之道   
1.享壽,還得能享受才行   
2.你選擇的方法,是治標,還是治本?   
3.遵循自然的身心能量學──林蓓莉順氣健康法   

第3章、自己就能做!診斷健康情形的自檢自查法   
1.在未病前預防,才是有價值的健康檢查   
2.看懂潛藏在身形裡的健康密碼   

第4章、不受時空限制的自然療法
順氣肩頸釋壓操
˙基本動作
動作A 身心調和   
PART1.站姿
動作B 百花盛開    前置動作、加手動作
動作C 八面玲瓏──前往後、後往前   
動作D 順水推舟──拍滑     
動作E 順水推舟──敲拍滑
動作F 八面玲瓏──抬腳下掉   
動作G 風起雲湧──腰椎
動作H 風起雲湧──顱腔之前往後、後往前、右往左及左往右
動作I 風起雲湧──肩胛
PART2.坐姿
動作J 大腿拍滑
動作K 手臂、手掌背拍滑   
動作L 敲腕骨、手掌背   
動作M 撫撥斜方肌
動作N 順水推舟──拍滑   

第5章、活用肩頸釋壓操,小病小痛自己救
順氣、鬆肩頸,斷除可能引發的各種難纏疾症
1.偏頭痛   
2.失眠   
3.鼻竇炎、鼻子過敏   
4.五十肩   
5.富貴手   
6.汗皰疹   
7.胃痛   
8.脹氣   
9.手腳冰冷   
10.經痛   
11.雙手、雙腳腫脹   
12.落枕   
13.提升免疫力
14.新陳代謝症候群   
15.心血管疾病
16.乳癌、肝癌   

【作者簡介】
林蓓莉 

  台灣自然療法先驅

  現任中華順氣研究會理事長、林蓓莉身心管理學苑執行總監。因為自小體弱多病,嘗遍各種治療、中西藥物,但都不能讓她真正脫離病痛,所以對於「健康地活著」有別於一般人的渴望。

  為了尋找一個能全盤適用,值得用一輩子實踐的健康法門,學習了各種學派的健康法,從打坐、氣功、心法……無一不學。繞了一大圈之後才領悟到,一個正確的健康法門,不應設限,也不該難如登天。於是融合各方所學,找到適用全年齡,不分場合和時間,人人都能練的健康法,自成一門「林蓓莉順氣健康法」,研創一系列順氣身心調理操,提供符合現代人需求的養生法。

  林蓓莉倡導自然療法近30年,傳授「林蓓莉順氣健康法」20年逾,足跡遍及總統府、衛生局、行政院公務人力發展中心、中華電信及彰化銀行等各機關團體,此外,也成立林蓓莉身心管理學苑培養傳道師資,發揚「簡單易學、自然柔和」的健康法理念。相關著作無數,《林蓓莉順氣健康法1~3》《拍拍寶貝成長一倍》《鬆肩頸,斷開百病源》。

  林蓓莉身心管理學苑 www.lifeteach.com.tw/
  林蓓莉身心管理學苑 goo.gl/mLOR8A
  林蓓莉順氣健康法粉絲團 www.facebook.com/lifeteach/

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