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健康零漏洞-6大系統健康自療法
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健康零漏洞-6大系統健康自療法

這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書,告訴你抗老醫學的最新趨勢!

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這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書,告訴你抗老醫學的最新趨勢!

★ 新觀念一:要長壽,更要健康!

現代人的確越來越長壽了,但卻是越來越不健康的活著。根據世界衛生組織統計,台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過!活得老,更要活得健康,追求「健康壽命」(一生中健康歲月總和)才是21世紀健康新指標。

★ 新觀念二:「健康年齡」比身分證年齡更重要!

每個人都希望自己青春永駐,外表看起來比身分證年齡年輕。但,「健康年齡」才能反映身體的真實狀況。例如30歲卻一點都沒有活力,40歲走起路氣喘吁吁,代表已經未老先衰,「健康年齡」大於身分證年齡了。 
→「新健康年齡表」,讓你3分鐘得知自己的老化級數!

★ 新觀念三:找出「健康限制點」,才能有效搶救健康!

身體是環環相扣的系統,而健康的敗壞,通常從身體最弱的環結開始崩解,也就是所謂的「健康限制點」。要搶救健康,一定要從自己最弱的環節下手,才能事半功倍。
→「健康限制點檢測表」,讓你5分鐘找到自己的健康漏洞!

★ 這也是一本抗老防衰的養生DIY寶典,教你如何再造健康體質!

你是不是也有這樣的經驗——
蔬菜也吃了,優酪乳也喝了,卻還是排便不順?明明很瘦,卻有脂肪肝?感冒總是一犯再犯?或無緣無故就過敏?胃食道逆流的毛病總是無法根本改善?早就不碰高膽固醇的食物了,膽固醇值還是居高不下?為了避免糖尿病惡化,幾乎只吃蔬菜、不碰澱粉,但血糖值還是降不下來?
這是因為沒有找到問題的真正原因,自然無法解決問題!

★ 破解健康迷思,追求健康長壽不必再繞遠路、白費功夫!

作者簡基城博士破解一般人的健康迷思,包括:「血壓高不見得是壞事」、「消化力不足,可能造成胃食道逆流和幽門桿菌感染」、「喝優酪乳對補充益菌沒有實質幫助」、「肝功能低下才會產生脂肪肝,和胖瘦沒關係」、「再累也不會打呵欠其實是自律神經失調了」…等。同時提出了全新的保健觀念:「有系統的個人化終身保健」,提供六大系統健康檢測表,可依據個人的健康受損程度,量身打造專屬自己的保健處方。
簡基城 
作者簡介: 
1952年生。臨床醫師,同時也擁有美國加州大學洛杉磯校區(UCLA)的公共衛生碩士及國立清華大學的博士學位。在美國攻讀公共衛生的學位時,受到「人口學」的啟發,開始潛心研究超大量人口出現不健康的問題。專長包括系統性抗老化醫學功能醫學、分子醫學公共衛生。 

現職: 
東元綜合醫院 副院長 (區域教學醫院) 
新竹科學園區員工診所 院長 (新竹科學園區11萬人的官方性質診所) 
長生瑞士健康診所 醫學長(有新竹和台中兩個診所,專門做個人化的保健) 

學歷: 
台北醫學大學醫學系 醫學士 
美國加州大學洛杉磯校區(UCLA) 公共衛生學碩士 
國立清華大學生命科學院 分子醫學博士 
中央研究院生化所 博士後研究 

經歷: 
前南門綜合醫院婦產科主治醫師 
前東門醫院婦產科主治醫師 
中華民國婦產科專科醫師 
婦癌醫學會監事 
婦產科教學醫院評鑑委員
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