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52天的健康約定+Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤
  • 52天的健康約定+Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤
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52天的健康約定+Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

此為套書合售,共2本。

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 52天的健康約定:南雲醫師帶你用一日一餐更新全身細胞

˙最新健康風潮!日本銷售突破50萬冊! 52天,把健康牢牢握在手中!
˙用一日一餐,每天讓肚子「咕嚕」一下,發動生命力基因,就能讓細胞重拾健康!

˙你也做得到!只是改變飲食和生活習慣,讓癌症、心血管疾病、糖尿病等致命疾病,遠遠離你而去!

57歲看起來像30歲的南雲醫師,與你相約,用52天使你健康又年輕。
從日常飲食及生活習慣著手,為細胞注入生命力,打造不生病體質!

日本健康法新教主南雲醫師,融合「傳統醫學」「經驗醫學」「實證醫學」,得出三位一體,適合當今飽食時代的健康觀──「自由式一日一餐健康法」。不用多花時間和金錢,光是改變飲食內容和生活習慣,在細胞代謝循環的週期中,為細胞注入生命力基因,就能修復受損的身體,獲得健康!

當你願意與身體做這樣的約定,就能像57歲的南雲醫師一樣,腦年齡38歲、骨質年齡28歲、血管年齡26歲、皮膚光滑、腰部緊實、身形輕盈,肉體年齡比實際年齡小20歲以上!

 

Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

希望比現在更苗條的人,較多;而希望比現在更胖的人,較少吧。相信有不少人,曾邊捏著腰部的贅肉,邊搖頭嘆息。

青少年時期,不管怎麼吃,都不會胖,但是,過了二十歲,只要吃得多一些,就會發胖,然後,眼睜睜地看著身材走樣。
減肥為何不能持續下去呢?

說穿了,是難以控制食慾。由於我們是動物,有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物,自然而然地,就會想吃。

基於上述考量,作者認為,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。

1.想吃就吃,不要強忍。

2.不做劇烈運動。

3.有一套能說服自己的理論。

4.成效立見。

符合以上四項條件的,就是本書介紹的南雲式「7日瘦身術」。一天一個步驟,只要在七天裡,循序漸進地完成七個步驟,就能帶領你邁向成功的瘦身之路。

這套7日瘦身術,是從作者自己的成功經驗所引導出的。
作者現在五十六歲了,在約四十五歲時,下了決心。這個決心,讓他成功瘦身,而他的生活也煥然一新。

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