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(二手書)50歲前要有的老後力—健康‧營養‧理財‧照護
  • (二手書)50歲前要有的老後力—健康‧營養‧理財‧照護
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(二手書)50歲前要有的老後力—健康‧營養‧理財‧照護

◎老人福利推動聯盟 吳玉琴秘書長 鄭重推薦◎ 台灣正在快速老化,老化速度與老化指...

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分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2010-04-27
作者:菲力普‧塞爾比
譯者:許晉福
出版社:世潮出版社
ISBN/ISSN:9789862590058
裝訂:平裝
內容簡介:
◎老人福利推動聯盟 吳玉琴秘書長 鄭重推薦◎

台灣正在快速老化,老化速度與老化指數屢創歷史新高!
數據一直在變,不變的是每個人都會老的事實!
面對老化潮與少子化的衝擊,你和家中長輩的退休生活準備好了嗎?
因應老化帶來的各種問題,順利成功老化,培養老後力,是全體國人刻不容緩的課題。

老前做好準備,老後幸福快樂

□老後力是什麼?
為自己的下半生積極準備,以期能幸福快樂,實現自我,服務他人。

◎翻開本書之前,請先思考下列問題◎
你是否曾經認真思考過,要為自己的後半輩子好好做準備?
你知道要如何因應老化所造成的身心障礙嗎?
你目前是否正在照顧老人家?或考慮要這麼做?如果是,你知道照顧老人家需要做些什麼事,及如何做好這件工作嗎?

◎本書共有三大部分◎
Part 1
對象:所有人
——培養老後力是一輩子的事,最好及早準備。

Part 2
對象:中老年人
——針對容易發生的身心障礙,提出可能的因應方案。成功老化便意味著適應這些障礙,並積極活出生命。

Part 3
對象:正在照護家中長輩,或有此需求的人
——照護者能否承擔照護的責任,照護工作做得好不好,會大大影響老年人的生活品質。

這是一本送禮自用兩相宜的實用指南,暢銷全球多年,中文版千呼萬喚始出來
——不管你現在幾歲,「老後力」將會幫助你和你所照顧的人活得更久,活得更好!
作者簡介:
菲力普‧塞爾比醫師(Dr. Philip Selby)
英國劍橋大學畢業,擁有醫學和外科醫學學位,撰有數本關於醫療、老化和老年的著作,曾在世界衛生組織和聯合國擔任相關領域的顧問。
目錄:
謝詞 003
前言 005
序 006

第一部 及早準備 015
第一章 為下半輩子和退休生活做準備 017
|要思考哪些問題? 017|三大基本原則 018|想法與態度 018
|體能與運動 019|心理健康 019|預防 020|營養 020
|活動 021|關係 022|理財 022|居住安排 023|意外 024

第二章 想法與態度 025
|積極的態度很重要 026
|你覺得自己幾歲,你就是幾歲 027|健康與疾病 028

第三章 體能與運動 031
|體能 031|運動 032

第四章 心理健康 041
|腦力的刺激 041|壓力 042|憂鬱 044|記憶力減退 045 

第五章 預防 049
|哪些症狀不應該掉以輕心? 049|便祕 050|背痛 052
|視力保健 053|聽力保健 054|口腔保健 055|皮膚保健 056
|足部保健 058|癌症 060|意外 063|傳染病 063

第六章 營養 065
|營養不足 065|營養過剩 068|營養不均 072 
|飲食要均衡 077|多吃蔬果 080

第七章 活動 081
|時間是我自己的 081|消遣活動 082|學習 083 
|服務他人 086|受薪工作 089|機會連結 090

第八章 關係 092
|親人 093|朋友 094|別當個乏味的人 095 
|和年輕人保持接觸 095|離婚 097|喪偶 099|性生活 100 

第九章 理財 104
|評估收支 104|退休後如何增加收入? 109 
|儲蓄與投資 109|透過房地產來賺錢 111 
|領取退休金 112|節省開銷 112

第十章 居住安排 114
|搬,還是不搬? 114|重新裝潢 115|分租 116 
|搬家 117|需要他人協助時 119

第十一章 意外 122
|在家的意外預防 122|戶外的意外預防 131
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 1.6 出貨天數
  • 0.6 回信天數
  • 1.5 缺貨率%

消費者滿意度:9.7

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