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50歲後,退而不休的養生力
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  • 商品編號:p045431210603
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50歲後,退而不休的養生力

累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。

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全彩圖解
銀髮族量身訂做

【本書綱要】
累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。
自我健康管理,提出一般人會有的飲食迷思,以及可能導致的健康問題,
進而提出正確的飲食方式,有需要運動或伸展的部分,也將在內文中詳盡解析。

銀髮族量身訂做

本書從防止身體衰老、保持健康、平衡飲食營養、運動健身、健康的生活方式、
疾病預防的常識等方面,全面系統地為銀髮族做了最好的規劃與分析。

實用、具體、生活化
精選出熟齡族面臨的健康問題,提出的問題內容以具體、
生活化的現象來表現,說明因器官退化可能會產生的健康狀況,並提出簡易的改善方式。
從各年齡層的身心狀態特點,提出保健養生的重點。
20~30歲 越是黃金狀態,越要積極重視健康
30~40歲 壯年一族,要注意壓力及飲食調節
40~50歲 身體機能出現的衰退跡象,不可忽略
50~60歲 開創身心靈的第二春
60~80歲 優雅的老後人生

作者簡介

鄭碧君

世新大學新聞系畢業。
熱愛出版與寫作,喜用五顏六色的新鮮食材餵養一雙女兒,
對於如何快樂養生,有獨到的看法與見解,此書即是她的最新創作。

分類:醫療‧保健/養生保健 叢書系列:健康雲
出版社:雲國際出版 出版日期:2013/4/2
ISBN:9789862713334
頁數:192

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