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(二手書)打敗「最後5公斤」!!我就是這樣瘦下來!
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(二手書)打敗「最後5公斤」!!我就是這樣瘦下來!

討厭運動,而且又愛吃甜食嘗試種種減重方式卻苦嘗敗果的名插畫作家━池田暁子暨《髒亂...

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二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2009-11-11
作者:池田曉子
譯者:王慧娥
出版社:朵琳
ISBN/ISSN:9866365026
裝訂:平裝
內容簡介:
討厭運動,而且又愛吃甜食嘗試種種減重方式卻苦嘗敗果的名插畫作家━池田暁子暨《髒亂房間大作戰》之後費盡千辛萬苦,透過飲食&運動雙管齊下,並在減重達人的幫助下,編製出一套不花錢的「減重作戰計畫」,戰勝頑強的脂肪!!!打敗極度穩定的體重,一舉減掉7公斤!【 作者的話 】如果瘦不下來書就沒辦法出版了在這壓力之中(!?)我針對剛開始訂定的作戰計畫依照自己的情況而做了種種修正使作戰能持續下去以前從來不曾甩掉的脂肪這次終於得以順利甩掉了這次借助了多方的智慧方能成就我的「減肥大作戰」如果沒有他們的協助本書就無法完成借此衷心地表達我的感謝之意對於閱讀我的著作並指名要求「下次出減肥書」的各位讀者最後在此表達誠摯的感謝如果我的經驗能提供些許的參我將感到榮幸之至池田曉子【 池田曉子的減重老師介紹 】 ■傳授8道蒟蒻食譜的林繁和主廚林繁和(Hayasi Shigekazu)西點主廚。出身於大阪市,在辻學園日本調理師學校學得各式的料理。因為在朝日電視台《偵探!夜間獨家》節目中演出而成為話題。目前是大阪府洋菓子工業工會常務理事、大阪府洋菓子協會副會長。透過技術者的培育、演講及講習、電視及報紙等方式,以家庭主婦為對象,著力於「料理基本功」等飲食相關啟蒙活動。 à林繁和主廚的網頁 http://www.maison-de-h.com/ à自創的廚房紙巾「林繁和主廚的烹調不織布」也在網頁中銷售(請至網頁洽詢)。完全不上漿的百分之百天然纖維製成,具有強韌度及耐久性,耐洗好用。 ■伸展體操&腹肌道場綜合格鬪家 高橋洋子選手高橋洋子(Takahasi youko)女子綜合格鬪家。1994年加入全日本女子職業摔角,雖然如願成為職業女子摔角選手,但後來因為腰椎椎間盤突出而退出。1996年以「日本第一位女性綜合格鬪家」的身分出道。2003~2006年,經營SOD女子格鬪競技道場。目前為自由格鬪家,活躍於日本及海外各地。 à高橋洋子選手的部落格 http://white.ap.teacup.com/takachan/ ■呼拉圈講座的Hooper Ayumi小姐 Ayumi 日本第一個呼拉圈社群「呼拉東京」所屬之呼拉圈舞者、訓練師。除了在活動場合、秀場表演呼拉圈之外,另活躍於電視、雜誌、書籍等各個領域。從如夢似幻的LED呼拉圈、乃至於火焰呼拉圈,全都能操控自如,充滿活力與華麗的呼拉圈表演,令觀眾為之傾倒。 à Ayumi小姐的部落格 http://www.myspace.com/holymountain_ayumi à Ayumi小姐所屬的「呼拉東京」網站 http://hooptokyo.com/ à呼拉圈課程的詳細內容,請參閱「呼拉東京」網站。
作者簡介:
池田曉子(Kyoko Ikeda)插畫家畢業於神戶大學教育學院,筑波大學藝術專業學校肄業,修畢Setsu Mode Seminar課程。 SOHO插畫家,從事雜誌、廣告、書籍、網頁的製作。著作包括有:《髒亂房間大作戰》、《終結貧窮!超實用存錢法》、《馬上拿出來!取用整理術!》等等。 http://www.ikekyo.com
目錄:
第1章我有這麼圓嗎?
第2章10天就胖了7公斤的某個春天……
第3章池田曉子的體重歷程
第4章4個月瘦了30公斤!?
第5章該如何才能瘦得健康又紮實呢?
第6章蒟蒻食譜讓我變得更會做菜了!
第7章無法抵擋誘惑時的必殺絕招
第8章小一號「大作戰」持續中
後記
簡介——池田曉子的減重老師們
附錄
*林繁和主廚的蒟蒻食譜
*綜合格闘家——高橋洋子選手的伸展體操&腹肌道場
*Hooper Ayumi小姐的呼拉圈講座
*池田曉子的體重&體脂肪率全記錄
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