(二手書)提升正能量的40個方法
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(二手書)提升正能量的40個方法

用正能量的吸引力法則讓成功機率增加40倍 怎樣才能幫助正能量勝出呢? 這種正能量...

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二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2014-05-28
作者:文羽翔
出版社:大智文化
ISBN/ISSN:9789865718114
裝訂:平裝
內容簡介:
用正能量的吸引力法則讓成功機率增加40倍
怎樣才能幫助正能量勝出呢?
這種正能量又該如何自如地增強並應用呢?

如果你能認真掌握並運用「正能量的吸引法則」
◎ 人生中的正能量必然會有所增加,你的能力也會越來越強。
◎ 這也意味著,你成功的機率也在增強。

正能量越強,成功機率越高

  幾個世紀以來,我們所在的地球發生了翻天覆地的變化,在這其中,極少的人取得了巨大的成功並名載史冊,大多數人的生命就像一粒沙子一樣,被淹沒在歷史的長河之中。
  而這些取得巨大成功的極少數人,諸如蘇格拉底、柏拉圖、愛迪生、佛蘭克林、林肯、比爾蓋茲、巴菲特、賈伯斯等,比起大多數像「沙子」一樣的人來說,這些「少數派」並沒有智商上的優勢(愛因斯坦除外),也沒有得天獨厚的背景,成功皆因他們身上有一種逐漸擴大的神秘能量。
  這種神秘的能量可以讓他們比常人擁有更強大的生命力,釋放出無窮的吸引力,在行動上比別人更快更出色,在心智方面能更完美的控制自己。並且,這種能量就像雪球一樣,隨著時間和空間的推移,越滾越大,越積越多。
  這個能量,就是正能量(Positive Energy)。
  根據宇宙大爆炸理論,宇宙誕生的時候,產生了正能量和負能量,兩者相等,所以宇宙的能量之和是零。正能量很容易理解,熱能、動能、電能、磁能、機械能中都有它的存在。至於負能量,通常來自於引力,它也往往成為我們所謂的「阻力」。
  簡單來說,正能量總是在發熱、加速、擴散的,而負能量則是冷卻、減速、收縮的。
  人類自身也是一個小宇宙,它和大宇宙一樣,有正負兩者能量,他們此消彼長。當你興致勃勃地做一件事情的時候,正能量佔上風,你充滿了熱情,頭腦也格外靈活。反之,當你意志消沉時,負能量佔上風,你的一切行動也都偏向於冷卻、減速、收縮。不是這樣嗎?
  你擁有怎樣的能量,就有怎樣的命運。當你感覺很好時,你生命磁場的力量會創造出一面盾牌,沒有任何負面能量可以穿透。所以,要擁有美好的人生,就要更常想、更常談到喜愛的事物,而不是不喜歡的東西。因為無論你的思想和感覺是好是壞,都會像回聲一樣自動且精確地回到你身上。
  我們每一個渺小的人,都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵,與生俱來都有自身的能量場,強弱不同,內容各異。所以,我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程,而成功,就是充分挖掘自身能量的結果。
  瞭解你自身的能量,並且學會引導這股能量。那麼,當你身陷困惑、爭執或消極能量之中時,就可以嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量與下一個特質結合時,你會發現它具有一種自我實現的能動性。
  但真正強大的正能量不是那麼容易得來的,它需要人回歸到自己內心深處探索自我,又需要人在最實際的現實中詢問自我和平衡需要,其中的掙扎、焦慮與恐懼,只有真正勇於面對自己和生活的人才可以去承擔,也只有他們才懂得保養自己的能量。
  或者我們可以說,人類所做的一切努力都是在挖掘正能量,但在這個過程中,必然要感受到負能量,也就是各種阻力與壓力。這時候,正能量能否勝出,也就決定了我們能夠挖掘出自身潛能。
  怎樣才能幫助正能量勝出呢?這種正能量又該如何自如地增強並應用呢?如果你能認真掌握並運用「正能量的吸引法則」,或強或弱,人生中的正能量必然會有所增加,你的能力也會越來越強。這也意味著,你成功的機率也在增強。
作者簡介:
大學講師,心理學碩士、作家,擅長演講。
章節試閱:
一、提升正能量的自信法則:
信心是正能量的磁鐵,
信心越強,吸引力越大


方法1.每天把自信練一遍
正能量的吸引法則
  在能量傳遞的過程中,最具神效的素質,就是自信。一個人沒有自信,從某種程度上說就是對自己不信任。那麼跟人交往時,他的影響力就弱,別人在意識形態上對他會有種忽視,這樣將不利於正能量的提升。

  俗話說:自信的人最美麗,這句話不無道理。自信是對自己的正面肯定,相信自己才能把自己展示得更好。由於自信,你可以保持樂觀的狀態,保持拼搏的鬥志,正是這種幹勁,才讓你勇往直前。你或許沒有漂亮的相貌,沒有迷人的身段,但是擁有自信便可以讓你成為一個閃耀之星。每天把自信練一遍,每天的光芒就會更加閃耀。
  成功的人都是對自己有信心的人。來自哈佛大學的一個研究發現,一個人的成功八十五%取決於有堅定的自信心,十五%取決於智力等其他因素。拿破崙希爾說:「信心的力量是驚人的,相信自己,一切困難都將不會是困難」。
  自信猶如一盞起航燈,它會在茫茫無邊的人生海洋中給你力量,也給你前行的動力。試問,一個連自己都不相信的人,如何博得他人的信任?
  關於自信帶來的成績,美國著名的心理學家羅森塔爾教授設計了這樣一個實驗:
  他把一群小白鼠隨機地分成兩組:A組和B組,並且告訴A組的飼養員說,這一組的老鼠非常聰明,你必須把牠們訓練成為能夠走出迷宮的老鼠;同時又告訴B組的飼養員說他這一組的老鼠智力一般,恐怕難以完成迷宮的任務,盡力而為吧!結果幾個月後,發生了令人吃驚的結果:當他對這兩組的老鼠進行穿越迷宮的測試時,發現A組的老鼠真的比B組的老鼠聰明,牠們被訓練得真的完成了迷宮任務。
  後來羅森塔爾教授又來到了一所學校進行心理測試。他依然是隨機地抽出了幾個學生,並告訴校長說,這些學生智商很高,告訴他們,他們不是普通人,他們一定可以取得異於常人的成績。
  過了一年,羅森塔爾教授來到學校檢查試驗結果,果然如他所料。那些所謂的天才兒童確實取得了傲人的成績。羅森塔爾教授這時才對校長說,事實上,自己對這些天才學生一點也不瞭解。校長很吃驚,問:那為什麼他們會取得如此好的成績呢?羅森塔爾教授笑了:「這就是自信帶來的奇蹟」。
  不錯,自信帶來奇蹟,同時也照亮了人生。人沒有自信,作任何事情都不會成功。自信猶如助燃器,不斷地給你的人生增添燃料,它才能不斷地高飛。

讓成功機率倍增的要領
  缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時,與其對自己說沒有自信,不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度,我們應該試著採取積極、肯定的態度。如果自認為不行,身邊的事也拋下不管,情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。

  值得注意的是,自信和自負、自傲不是一個概念。自信的前提是瞭解自己,不能做不切實際的相信。如果一隻雞信誓旦旦地說,我相信自己肯定能和老鷹飛得一般高,這種言論大概只能遭到同類的笑話。自信是建立在實力基礎上的,不切實際的吹捧反而使自己迷失了方向。
  天生我材必有用。我們每一個人都有自己的優點,這一點是毋庸置疑的,每個人的身上都潛藏著一種巨大的能量,或許一般不易被人所察覺,但是你自己得瞭解自己的這種能量,在這種巨大能量的發揮下,可以克服掉你的自卑或者怯懦,從而完成你良材的角色。
  不管你的過去經歷過多大的失敗,它們都不能把你的今天的信心抹煞。每天把自信練一遍,讓自身的能量聚集提升,勝利便離我們並不遠了。
○ 訓練指南:每天早晨,對自己來一個「信心喊話」
  早晨是練聲的最佳時刻。每天抽出三分鐘,在精神飽滿的時刻,面對著鏡子,用充滿激情的聲音對自己說:「我是最棒的,我全身充滿正能量,沒有什麼事可以困擾我,我要既愉快又充實的渡過美好的今天。」


方法2.用自信激發自身的能量
正能量的吸引法則
  我們的氣場,是需要能量支撐的,需要有足夠的氣力來形成。而自信,正可以激發出我們的能量。所以,我們要儘量給自己更多自信,然後營造出更強的氣場。

  信心是渴求事物的本體,無形事物的形跡。
  許多年以前,享利教授用帶電的磁鐵做了一個著名的實驗,這給當時對電的利用帶來了一場深刻變革。
  首先他在椽上吊了一塊普通的大磁鐵,用它可以吸起幾百磅的鐵塊。然後他在磁鐵上纏上電線,用一節很小的電池給它充上電,結果這帶電的磁鐵能吸起的鐵塊就不是幾百磅,而是三千磅!
  你的磁鐵就是你的潛意識。在強烈慾望的驅動下,它能給充上對其力量信心或信念的強電流,那麼它帶給你的美好事物將無窮無盡。
  有的人實際的能力並不比你強,卻取得了一番非凡的成就;有的人,在多年無望的追求後,突然實現了他們最珍愛的夢想。你也許會問:「是什麼力量給他們新的生命,給他們新的動力,使他們在成功的道路上有新的開始?」
  這力量就是信念、信心。某個人、某件事給了他們對自己新的信心,給了他們一定會贏的新的信念——於是他們一躍而前,從看似無疑的失敗中奪取了勝利。大家還記得幾十年前哈羅•勞•埃德的講述一個非常膽小的鄉下男孩的故事嗎?
  當地的每個男孩都欺負他,他的祖母告訴他,祖父就是靠這個護身符身符度過內戰的,它能使它的主人所向無敵。她告訴他,當他戴上這個護身符後,沒有什麼能夠傷害他,沒有什麼能夠反對他。男孩相信了祖母的話。當鎮上掃地幫流氓再次對他拳打腳踢的時候,他將他們打得一敗塗地。而這僅僅是個開始,還不到一年的時間,他在當地就博得了最勇敢者的稱號。
  當他祖母覺得他不會再害怕的時候,告訴了他真相——那「護身符」只不過是她在路邊撿來的一塊舊木頭,她知道他所需要的只是相信自己,相信自己就能戰勝一切。
  這個例子是要強調:你自己對自己的信心才是至關重要的。

讓成功機率倍增的關鍵
  只有意識到了你身上的潛力,才能得到一切。要認識到,你能做到任何你認為自己能做到的事,這才真是上帝的禮物。因為通過它,你能解決所有塵世間的問題。它能使你成為一個不可救藥的樂天派,它是通向幸福的敞開之門,讓它繼續敞開——用對獲得一切美好事物的期望,當然也包括成功。

  失敗不是總跟在成功的後面。你不可能每次都是「倒楣鬼」,你要祝賀自己,事情進展得很好。一個成功應該緊跟在另一個成功後面,而且它也將如此,正是這個信念意味著擁有健康、生命和和無限的機會與回報,帶給你的將無窮無盡。千萬不要認為供應只能通過一兩個管道獲得,你的任務就是把你強烈的慾望和信心深深刻在你的腦海中。種植慾望的種子,用對成熟果實的清晰想像為它施肥,用誠摯的信心為它澆水。
  著名心理學家威廉•詹姆斯說:「因為自信帶來力量。你能比過去做是更多更好,你能比現在知道的更多。從以往的經歷便可知道,在充滿享受或激情的精神狀態下,你能做比你平時多三、四倍的工作而不知疲倦。精神厭倦比身體疲勞還要厭煩。當工作成為一種樂趣時,你幾乎可以不休止地工作。」
  一些有病的人和身體贏弱的人,做一小時的小事就筋疲力盡,但當有重大責任交付給他們的時候反而變得強健和粗壯。危機不僅能使你利用你已有的力量,還能幫助你創造出新力量。「這不可能做到」——可能你被自己無能的想法所欺騙,可能你經常被告知你不能做某事,以致你相信你自己不能。記住成功或失敗僅僅是一種精神狀態。認為自己不能做某件事你就不能。知道自己能做你就能。你必須看到自己正在付諸行動。假如你認為自己被打敗,你就真的被打敗;假如你認為自己不敢,你就真不敢;即使你很可能會贏但你認為自己不能,那麼你肯定不會贏;假如你認為會輸,你就已經輸了,因為你將發現,成功總是始於一個人的意志,這取決於其思想狀態。很多次比賽已經失敗,甚至在一場比賽進行之前;很多個懦夫已經失敗,甚至在他的工作開始之前。想像輝煌你就會變得偉大,想像渺小,你就會落後;認為你能,你就能,這取決於你的思想。假如你認為自己很傑出,你就是傑出的;你必須向高處看齊;你必須確信自己在得獎;生命的戰鬥不總是向著那些更強或更快的人;但遲早會贏的人,總是那些認為自己能贏的人。
  要對自己個人能力有一個正確理解與充份利用,能夠充份發展之前相信自己是絕對必要的。如果你打算晚上安然入睡,每天清晨你就必須帶著這種決心起床。

○ 訓練指南:讓眼神充滿自信與堅定
  最有能量的眼神是眼睛清澈,目光堅定。無論大眼睛小眼睛單眼皮雙眼皮,眼神都要放正。
  對著鏡子練習,大大方方抬起頭來看,正視鏡子中的人。如果看旁邊的人,就把頭微微轉過去,再用眼睛正視對方。



方法3.絕對不要廉價出售自己
正能量的吸引法則
  挫折是一種感覺,不是客觀存在。阻擋自己成功之路的不是別人,而正是你自己,成功者並不是身懷絕技,而他們都具有強烈的自信心,那是靠近成功的最佳途徑。

  當杜邦在法拉格特將軍面前陳述未能攻陷賈斯特城的種種原因時,法拉格特將軍加上一句:「此外還有一個原因你沒有提到,那就是你不相信你能做成那件事。」
  信心的力量能幫助我們移動一座山嶽,換句話說,只要相信我們能夠成功我們就能成功。也許有人認為我們將信心的威力神奇或神秘化了,不!信心產生相信「我確實能做到」的態度,相信「我確實能做到」的態度能產生創造成所必備的能力、技巧與精力。每當你相信「我能做到」時,自然就會想出「如何解決」的方法,成功就誕生在成功解決問題之中。這就是信心發威的過程。
  梵谷,人人都認為他是個「紅頭髮的瘋子」一無是處,但他卻能自信的說:「在我的大腦中存在著巨大的事物,我將能夠給世界帶來某些東西。」在他誕生一百餘年後,這高度自信的預言被廣泛的證實了。每一個人都「希望」有一天能登上最高階層,享受隨之而來的成功果實。但是他們絕大多數偏偏都不具備必需的信心與決心,他們便也無法達到頂點。也因為他們相信達不到,以致找不到登上巔峰的途徑,他們也就一直停留在一般人的水準。但是,有少部份人真的相信他們總有一天會成功。他們抱著「我就要登上巔峰」的心態來進行各項工作,並且憑著堅強的信心而達到目標。強烈的自信激勵我們想出各種可行的計畫、方法、手段和技巧,一步步攀上了事業的頂峰。
  年輕人不應相信失敗是成功之母,而要相信信心是成功之父。勝利是一種習慣,失敗也是一種習慣。如果想成功,就得取得持續性的勝利,信心激發了成功的動力。

讓成功機率倍增的因素
  相信會有偉大的結果,是所有偉大的事業、書籍、劇本,以及科學新知背後的動力。相信會成功,是已經成功的人所擁有的一項基本而絕對必備的要素。

  但失敗者慷慨地丟掉了這些。與許多在生意場中失敗過的人談話,你可以聽到無數失敗的理由與藉口。這些失敗者在說話的時候,時常會在無意中說:「老實說,我並不以為它會行得通。」、「我在開始進行之前就感到不安了。」、「事實上,我對這件事情的失敗並不會太驚奇。」採取「我暫且試試看,但我想還是不會有什麼結果」的態度,最後一定會招致失敗。
  「不信」是消極的負能量。當你心中不以為然或產生懷疑時,你就會想出各種理由來支持你的「不信」。懷疑、不信、潛意識要失敗的傾向,以及不是很想成功,都是失敗的主因。心中存疑,就會失敗。相信會勝利,就必定成功。
  也就是說,信心的大小決定了成就的大小。庸庸碌碌、過一天算一天的人,自信為做不了什麼事,所以他們僅能得到很少的報酬。他們相信不能做出偉大的事情,他們就真的不能。他們認為自己很不重要,他們所做的每一件事都顯得無足輕重。久而久之,連他們的言行舉止也會表現得缺乏自信。如果他們不能將自信抬高,他們就會在自我評估中畏縮,變得愈來愈渺小。而且他們怎麼看待自己,也會使別人怎看待他們,於是這種人在眾人的眼光下又會變得更渺小。
  那些積極向前的人,肯定自己有更大的價值,他就能得到很高的報酬。他相信他能處理艱巨的任務,真的就能做到。他所做的每一件事情,他的待人接物,他的個性、想法和見解,都顯示出他是專家,他是一位不可或缺的重要人物。
  照亮我們的道路,不斷給我們勇氣,讓我們愉快正視生活的理想的,就是信心。在任何時候,我們都不忘增強信心能力,用成功的信念取代失敗的念頭。當面臨困境時,想到的是「我會贏」,而不是「我可能會輸」。當與人競爭時,想到的是「我跟他們一樣好」,而不是「我無法跟他們相比」。機會出現時,我們想到的是「我能做到」,而不是「我不能做到」。
  每個人邁向成功的第一個步驟,也是不能漏掉的基本步驟,就是要相信自己,要相信自己一定能夠成功。要讓關鍵性的想法「我會成功」支配我們的各種思考過程。成功的信念會激發心智創造出獲得成功的計畫。失敗的意念正好相反,使我們去想一些會導致失敗的念頭。
  要定期提醒自己:你比你想像的還要好。成功的人並不是超人。成功不需要超人的智力,不是看運氣,也沒有什麼神秘之處。成功的人只是相信自己、肯定自己所作所為的平凡人。永遠不要、絕對不要廉價出售自己。每個人都是他思想的產物,想的是小的目標,就可預期成果也是微小的。想到偉大的目標就會贏得重大的成功。而偉大的創意與大計畫通常比小的創意與計畫要來得容易,至少不會更困難。
  成功是生命的最終目標。它需要我們用積極的思考去呵護,在任何時候我想都不能讓信心出問題。

○ 訓練指南:盡可能多給自己的積極暗示

  沮喪的時候,寫張紙條鼓勵自己,運用正能量法則多吸收周圍的積極暗示,比如肯定的話、表揚的話、激勵自己的話,包括生活中出現的偶發的幸運事、一個陌生人的微笑、一場喜劇帶來的歡笑,都是正能量來源。
目錄:
一、提升正能量的自信法則:
信心是正能量的磁鐵,信心越強,吸引力越大

方法1.每天把自信練一遍 18
方法2.用自信激發自身的能量 22
方法3.絕對不要廉價出售自己 27
方法4.要不斷強化自己的信念 32
方法5.做任何事之前,先對自己說:「我一定行!」 38
方法6.隨時隨地的自我鼓勵 43
方法7.堅信今天的一切都是最好的 48

二、提升正能量的思維法則:
思維是正能量的空間,空間越大,吸收越多

方法8.用正面思考取代負面思考 54
方法9.每天都溫習你的目標 60
方法10.用價值轉換,提升成功機率 67
方法11.多多參加慈善義工活動 73
方法12.啟動自己的「第三隻眼」 80
方法13.將問題轉換,讓成功加速 87
方法14.每天反省,讓自己持續進步 93

三、提升正能量的心態法則:
正向心態,是吸引正能量的不二法則

方法15.每天早晨,激發一次自己渴望成功的心態 102
方法16.用樂天開朗的心,啟動成功的潛能 107
方法17.用熱情的態度換來成功的財富 113
方法18.挑戰恐懼,提升正能量 119
方法19.善用小確幸,提升幸福感 126
方法20.遠離充滿負能量的消極逃避心態 132

四、提升正能量的情緒法則:
好心情能吸引正能量,壞心情會引來負能量

方法21.不妨「裝」出好心情 140
方法22.找個出氣筒,排除負面情緒 146
方法23.回憶美好時光,讓情緒由負轉正 151
方法24.釋放壓抑的負面能量 156
方法25.不被別人的負能量所影響 162
方法26.不為昨天流眼淚,也不要預支明天的煩惱 168
方法27.不要為小事生氣和衝動 174

五、提升正能量的習慣法則:
習慣的好壞是吸引正負能量的助手

方法28.讓獎勵自己成為習慣 180
方法29.讓成功成為一種習慣 185
方法30.讓馬上行動成為習慣 191
方法31.讓讀書成為每天的習慣 197
方法32.習慣和能量強大的人在一起 203
方法33.讓面帶幸福成為你的習慣 208
方法34.在潛意識中養成好習慣 213

六、提升正能量的工作法則:
提高自己的財富吸引力,是最關鍵的正能量

方法35.正確運用天賦,做自己真正想做的事 220
方法36.把工作興趣化,像談戀愛一樣來工作 225
方法37.用偏執的態度工作會加速成功 231
方法38.每天都比預期的多做一點 237
方法39.讓人信任是一種正能量 243
方法40.釋放工作壓力,遠離職業倦怠 249
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