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專為青春期孩子設計的菜市場營養學:4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差
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專為青春期孩子設計的菜市場營養學:4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差

作者:饒月娟/杜秀容/陳柏方/歐
出版日:2016/08/05
ISBN:9789861303260

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內容簡介:

別讓家中孩子錯失黃金發育期!!
只要吃對關鍵食材,不僅能長高、豐胸、變美,
體力、腦力、健康力,也全部提升!


四大營養師暨四科醫師群聯手打造
第一本全方位解析
讓青春期孩子順利「轉大人」的健康飲食指南!

長不高一定要喝轉骨湯嗎?
體力太差、胸部太小、痘痘狂冒、發育不良又該怎麼辦?
本書用最科學、專業的方法,
解決青少年發育時的各類疑難雜症,
讓孩子擁有滿滿活力與自信,高人一等不是夢!

【發現了嗎?你家的孩子可能正面臨這些發育煩惱!】

◎臉上青春痘冒不停,甚至出現斑斑點點,突然覺得自己變很醜,說話時很沒自信。
◎小學三年級月經就來報到,比其他同學早出現的性徵現象,常常讓自己感到尷尬。
◎就算每天狂喝牛奶,卻還是矮人一截,座位永遠被排在第一排。
◎因為肥胖、動作較慢,同學們去打球運動時,感覺有被排拒在外。
◎上國中了,胸部還是扁平,被取笑是「太平公主」、「飛機場」、「洗衣板」……。

每位父母都希望家裡的孩子能健康、快樂成長,但處於尷尬青春期的少男少女們,有許多羞於開口的煩惱。本書提供正確的青春期知識,讓身為家長的你,可以了解孩子的生理變化,並藉由攝取正確的營養,調理各類症狀,協助他們解決生理上的不適,進而更有自信的發育成長。

本書特色

【專為青少年量身打造,最實用的營養對策最正確的症狀全解】

★醫療陣容最堅強─專業營養師與醫師聯合諮詢,用科學方法助孩子成長茁壯!
本書作者集結台北市立聯合醫院四大營養師,以及諮詢兒科、眼科、皮膚科、中醫科等專業醫師群,提供最全面的青少年健康營養照護。讓父母第一時間就能掌握孩子變化,建立正確的發育生理常識,矯正坊間錯誤的轉骨觀念,用真正科學、專業的方法,解決各類疑難雜症,讓孩子不止外表長高、變美,也能補腦力、提升活力!

★營養說明最完整─發育期必備的營養素大公開,讓外表、體力、智力樣樣好!
青春期是跨越兒童及成人期的重要過渡時期,此時的身體發育還會關係到成年後的健康問題,不得不慎!本書精選9種關鍵營養素,從營養素的功能、對孩子的幫助、每天攝取的分量、該從哪些食材獲取,到聰明的飲食技巧等詳細說明。別再一昧相信:要長高就要服用增高液、發育晚需要施打生長激素……等錯誤的觀念,以天然食物打好根基,青春期就不需煩惱。

★疑難雜症最詳解─百萬父母都想問的發育問題,不再道聽塗說或是誤信偏方!
為什麼會矮人一截?性早熟算異常嗎?近視度數越來越重?滿臉痘痘可以治癒嗎?青少年也會出現關節疼痛?乳房脹痛、生理痛怎麼調理?常常睡不好,體能、專注力越來越差怎麼辦?
無論是外表問題:太矮、太胖、胸部太小、臉部坑坑巴巴……,還是令人難以開口的性徵煩惱:夢遺、陰莖長短、生理痛……。針對10大青春期常見問題以及9種疼痛不適現象,本書由醫師剖析緣由,並由營養師針對症狀推薦關鍵食材,用營養照護解決大小問題。

★發育食譜最齊全─結合中西醫學觀點對症設計,60道美味讓孩子順利轉大人!
本書結合西方新式飲食指南和中醫食補,對症下「菜」,設計出簡單易做的菜色。如果不希望孩子變成「矮冬瓜」,可以攝取起司或小魚乾;多吃燕麥、鮭魚則能打造「好腦...

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