征服30K!驚人的3軸長跑攻略
  • 征服30K!驚人的3軸長跑攻略
  • 商品編號:p0337107196268
  • 店家貨號:2015280659617
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

征服30K!驚人的3軸長跑攻略

作者:鈴木清和
出版日:2016/06/05
ISBN:9789863771616

網路價
250元 198元 約可獲得超贈點: 1 點
付款方式 同樣上網買.刷它賺最多.馬上辦賺800 週日小確幸.刷花旗單筆滿1288送100
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 7-11付款取貨 接受超商付款取貨
交貨方式
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
內容簡介:

由當今最受矚目的教練撰寫! 
符合運動科學的最新跑姿理論,
找出適合自己骨骼的「旋轉軸」,讓身體「自.動.前.進」,
輕鬆跑進sub4sub3


只要選擇適合自己身體的跑法,
就「不會疲累」、「不會受傷」、「能持續跑下去」!

多數馬拉松跑者「跑到超過30㎞以後,就很難維持速度」,
原因是出在體力?步調?又或是心理狀態呢?
日本當今最受矚目的跑步教練鈴木清和,認為這是技術面的問題。
本書介紹的「跑步3軸理論」正是跑步的技術。
重點在於利用身體骨骼的旋轉動作來跑步,
如此不僅能將身體受到的傷害減到最低,
還能維持最有效率的跑速。

每個人的體型都不同,適合的「旋轉軸」也會有所差異。
本書會教大家判斷出最適合自己的旋轉軸,介紹能穩定這3種「軸」的方法,
讓身體即便在極度疲憊的狀態下,依舊能「自動前進」,跨越sub4、sub3的門檻。

書中並收錄6位跑者實行旋轉軸穩定計劃的歷程,穿插照片詳細說明。
讀者們可以找出與自己使用同樣旋轉軸的跑者,參考其跑步方式。
無論是初學者還是老手、無論有怎樣的跑步障礙,
都能靠3軸理論順利達成自己設定的目標!

本書特色

◎當今最受矚目的教練撰寫,找出適合自己骨骼的「旋轉軸」,即使難受身體也會「自動前進」!
◎符合運動科學的最新跑姿理論,壓低膝、腰、腳掌的疼痛感,輕鬆晉級sub4、sub3!
◎配合動作分解圖徹底解說3種跑姿,收錄各個旋轉軸的跑姿學習計劃,附改善前後的比較照片!



作者介紹:

鈴木清和

Sports Meisters' Core的負責人。駒澤大學道路接力賽社出身,ACAF認可之運動訓練員。現役時期曾受跑步障礙所苦,後來活用其任職於治療院、運動醫學中心的經驗,以及擔任運動訓練員的經驗,找出疼痛的原因及理想的跑法。目前除了經營專門解決跑步障礙的諮詢機構Sports Meisters' Core(SMC),也活躍於電視及雜誌等各種媒體,並致力舉辦各種活動。

著作包括:《トップアスリートのランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本》(STUDIO TAC CREATIVE出版)、《千萬挑對鞋》(楓葉社出版)、《駒大式 長く速く走る技術》、《1週間で下半身が変わる! スキップウォーキング》(以上皆大和書房出版)等多數。

  • 9.6 店家滿意度
  • 0.2 出貨天數
  • 1.0 回信天數
  • 0.2 缺貨率%

優良商店

消費者滿意度:9.6

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:0.2
回信速度:1.0
缺貨率:0.2 %

近一週瀏覽次數:51289

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(75272)

經典 -小兔彼得(4)

史蒂芬.霍金(11)

品藏威士忌(8)

頑皮親子月,這裡最優惠(40)

三餐輕鬆煮(10)

新書推薦(1390)

中文書(74728)

設計文具(189)

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.