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(二手書)自癒力(3):鹼回一條命
  • (二手書)自癒力(3):鹼回一條命
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(二手書)自癒力(3):鹼回一條命

一般健康人體的血液酸鹼度應該維持在PH值7.4,呈弱鹼性狀態;然而,飽受污染的生...

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二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2005-05-05
作者:吳珮琪
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
ISBN/ISSN:9571343072
裝訂:平裝
內容簡介:
一般健康人體的血液酸鹼度應該維持在PH值7.4,呈弱鹼性狀態;然而,飽受污染的生活環境,過度精食或是攝取高脂肪、高熱量食物等偏頗的飲食習慣,都讓現代人的血液受到污染、逐漸酸化,造成了酸性體質。有酸毒的血液充滿過多的脂肪、膽固醇、二氧化碳,以及非細胞生長所需的硫酸、尿酸、焦葡萄酸、鉻酸、水銀(汞)等物質,將嚴重造成細胞的老化衰亡,導致高低血壓、糖尿病、皮膚病、風濕痛、關節炎、神經痛、胃炎、過勞、骨質疏鬆症等慢性病的發生,甚至可能引發癌症或致死。因此酸性體質可以說是影響荼毒現代人健康的頭號殺手!

在本書中,自癒力專家吳佩琪醫師,即針對現代人的健康大敵──酸性體質,提供了完整詳盡的健康資訊與調理概念。
Part 1〈你是酸性體質嗎?〉中,介紹了酸性體質的定義與成因,並提供實用的檢驗方法讓讀者確認自己是否為酸性體質。

Part 2〈酸性體質,現代病元兇〉則解析酸性體質與各種現代文明病,如肩頸酸痛、脊椎問題、肥胖、憂鬱症、感冒和肝臟疾病的密切關係。

Part 3〈吃出一身酸〉則從造成酸性體質的最主要成因《飲食問題》切入,教導讀者打破飲食迷思,建立正確的飲食習慣,同時避開危險食物,吃得「鹼」單,不再「酸」溜溜。

Part 4〈90天,鹼回一條命〉則提供生活上的保健建議,教讀者如何透過飲食與生活習慣或保健食品等管道,重建鹼性體質,完成排毒、消水腫、延年益壽、常保美麗等健康目標。

除了觀念的導正與建立,吳醫師也適時提供了DIY檢驗方法、飲食守則和養生功法供讀者參考應用,是十分符合現代人需求的隨身健康寶典。
作者簡介:
吳珮琪 博士
美國加州太平洋大學生理心理學學士、美國加州心理醫學研究學院碩士、香港中華中醫學院醫學博士、日本中央研究院「無痛整體--自癒力調理法」研究、神經語言程式(NLP)高階執行師。現任人本自然自癒力推廣協會理事長、國際自然醫學研究院院長、世界自然醫學專業醫師認證學會會長,並在民視、飛碟電台、中國時報等各大媒體主講健康單元、撰寫養生專欄,提倡全方位身心靈整合的健康理論。

Dr.吳珮琪提倡以不打針、不給藥、最自然無害的方法,助人增強免疫系統、喚醒與生俱來的自癒能力,來預防及改善各種病痛。自幼當「藥罐子」的痛苦歷程、加上學醫行醫的心得,讓她看到現代醫學的侷限,體認到「自癒力」才是最好的醫生,並且以「脊椎」這把金鑰匙開啟了人體自癒力的大門,很多疑難雜症終於找到真正的解答。多年來,她致力於將中國傳統醫學智慧與西方現代醫學科技,融合成身心靈的整體調理方式,並將觸角延伸到氣功療法、能量開發、神經語言程式學、無痛整體活化自癒力調理、食物療法、芳香療法、排毒療法等各種領域。Dr.吳珮琪衷心期盼她的作品能夠幫助大家了解身體的自癒能力,學會簡單有效的自我養生之道,享受「人本自然」的健康優質生活。
目錄:
【推薦序】

* 保健之道很簡單 郝龍斌
* 鹼化生活,延年益壽 林承箕
* 人要面對健康 胡忠信

【自序】

* 養活自癒力,鹼回一條命 吳珮琪

Part 1 酸鹼體質大檢測

* 25 歲,血液開始變酸
* 致命數值 6. 8
* 一切都是因為「鈣」?
* 聽身體在說話
* 你真的健康嗎?

Part 2 體酸是萬病之源

* 莫讓「酸」暗算你
* 酸痛酸痛,一酸就痛
* 搶救「龍骨」大作戰
* 四大殺手最愛「酸」!
* 別再「吃」得酸溜溜
* 身上脂肪多,酸也跟著多
* 宿便也是致酸份子
* 「酸」出一身憂鬱來
* 情緒也該排排毒
* 小感冒,大問題
* 請疼惜最沈默的肝臟

Part 3 小心吃出一身酸

* 酸鹼看食物
* 有些「酸」,其實一點都不酸
* 水果打成汁,酸鹼就變質
* 吸收比進補更重要
* 你吃進了多少毒?
* 大自然的抗議
* 吃對食物,幹嘛要吃藥

Part 4 「鹼」回健康新人生

* 就從這一餐開始改變!
* 外食族的飲食警訊
* 健康第一步:腸道排毒
* 健康第二步:補充酵素
* 健康第三步:清除血栓
* 要水,不要腫
* 讓自己美麗起來
* 長壽很「鹼」單
* 保健品中的珍貴珠寶
* 啟動你的自癒能量
* 勤練氣功,健康身心
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