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張婷媗的逆天術!:超神奇の:3個月完美瘦身‧塑出性感馬甲線!
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張婷媗的逆天術!:超神奇の:3個月完美瘦身‧塑出性感馬甲線!

轟動中、日、台、港的 第一美魔女!
  美麗更勝韓國塑身女皇!

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  轟動中、日、台、港的 第一美魔女!
  美麗更勝韓國塑身女皇!

  隨書附贈「逆天美魔女 腰.腹.臀.腿加強塑形班」動作解密DVD

  張婷媗,原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦,跟大部分的人一樣,花很多年的時間不斷努力減肥,只要聽說哪個方法有效,就趕快去嘗試!

  但是不管她怎麼努力,都很難瘦下來!因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐,而且還特別愛吃重口味的東西,像是麻辣鍋、燒烤和泡麵!再加上本身是水腫型體質、代謝又差,讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子!

  後來更因為心臟出問題,幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診,還動過心臟手術!此後,她更無法像一般人一樣靠運動來減肥!

  只要稍微動一動,她的心臟就非常不舒服而一直喘,讓她非常沮喪的心想:「我這不能做、那不能做,哪有可能不用運動就能瘦的方式?!」

  她以為,這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了!
  直到2012年出現了她生命中最重要的轉機!──

  她認識了私人教練kenny,並且藉由他發現了完全不同於別人所做的瘦身運動!後來又搭配上她所獨家研發的大、小球運動,以及非常厲害的「小baby飲食法」,讓她在短短3個月內不但成功的瘦身將近10kg、從L號的衣服,穿回XXS號的!甚至連14年前的辣妹小短褲都穿得上了!還練出非常難得而罕見的「人肉馬甲線」!

  而且,她不只是瘦身成功,在她和kenny教練的運動和飲食規畫之下,還越來越逆齡、越來越進化!

  由於她瘦身成功之後的外貌和實際年齡實在是差太多了!根本不像42歲的家庭主婦,簡直比女大生還萌,因此而引發網友和媒體瘋狂討論、讚嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材!

  這本書中,完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類:

  A.瘦身 . 曲線
  提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。
  對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。
  讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。

  B.逆齡 . 保養
  女生一定要水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞
  我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老.養生關鍵金鑰匙!﹞

  C.飲食. 美容
  一天吃6餐,絕不餓肚子,還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞
  網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥三寶﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞

  超神奇の──讓你完全「不知不覺」就瘦了10公斤的

  「3個月完美瘦身.塑出性感馬甲線!」瘦身計畫重點特色:
  
  1超級省力!你根本沒感覺自己在減肥,效果卻比一般運動更強、更加倍!

  2超級簡單!就像刷牙、蹲馬桶一樣,連小學生都會!

  3獨創的大球、小球肌力訓練!瘦身更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」!

  馬甲線女神
  台灣第一美魔女
  張婷媗的網址:
  張婷媗FB www.facebook.com/elaina0507
  張婷媗粉絲專頁 www.facebook.com/elaina0507?ref=hl
  微博 weibo.com/elaina0507

部分媒體報導:

  原文網址: 41歲「健身房美魔女」張婷媗 美麗更勝韓國鄭多燕www.ettoday.net/news/20120720/76781.htm#ixzz2RnWVVnbJ

  原文網址: 台灣「不老仙妻」張婷媗大陸爆紅 教女人如何「逆天」www.ettoday.net/news/20121122/130691.htm#ixzz2RnWw1GS5

  原文網址: 美魔女只花三個月養成 41歲張婷媗:生理年齡才27歲!www.ettoday.net/news/20120726/78672.htm#ixzz2RnXChQtq

  原文網址: 哇!18歲比基尼嫩模 啊!是42歲九頭身美魔女張婷媗www.ettoday.net/news/20130107/149432.htm#ixzz2RnXwZZG4

作者簡介

張婷媗

  她原本只是一個42歲的、默默無聞的平凡家庭主婦,有2個孩子,每天為家人親自料理三餐,早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習課程。閒暇時就是打掃整理整個家、照顧老公生活中的大小事,為家人操勞忙碌,完全以家人為生活重心。

  在結婚前,她的身材纖細、玲瓏有緻,體重平均在45~48kg左右(163cm),因為外貌姣好,曾經受邀幫朋友拍過雜誌、當過素人Model。

  因為熱愛做美食料理,婚後開始幸福肥,體重直線上升,直到生完第一胎之後,體重更是失控似的直飆74kg!足足比婚前重了26kg!

  後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝,又狂做家事,靠著苦行僧的方式來減肥,才好不容易成功的瘦下來了,但是沒想到,才剛瘦下來又懷了第二胎,這次又像是吹脹的氣球一樣,一發不可收拾!體重再度來到恐怖的74kg!

  但是很慘的是,這次不管她再怎麼節食、努力減肥,她的體重始終停留在62~65kg,再也瘦不下來!而且整個人還水腫的很厲害!

  她開始跟別人一樣胡亂嘗試一堆減肥法、買一堆瘦身書和瘦身器材、只要聽說甚麼東西有效,就趕緊買來嘗試,連大明星代言的「XXX瘦身霜」都買來試,但卻是又貴又無效!

  2年來,她不斷的嘗試各種偏方來減肥瘦身,卻發生「溜溜球效應」,不但沒瘦成,還讓自己的情緒陷入低潮、憂鬱!開始逃避出門、害怕見人!連跟老公的互動都逐漸變得疏離。

  後來,就在最低潮沮喪時,出現了改變她一生的機緣!讓她從一個肥胖臃腫的家庭主婦,在短短3個月內不但一口氣瘦身成功,而且還練出非常罕見漂亮的「人肉馬甲線」!

  而因為瘦身成功後的外型樣貌跟她實際年齡實在相差太多、太大了!她的照片讓網友瘋狂討論和轉寄,媒體也不斷上門採訪報導,大家一致盛讚她:簡直就像大學生!美麗更勝韓國鄭多燕!

  她甚至紅到大陸、日本和香港,各地電視台和報章媒體不斷找上門要專訪她、請教她瘦身和逆齡的秘密!她的照片不僅被網友瘋狂轉寄,而且許多知名網站討論版都能看到她的討論區,她也成為廠商力邀代言和出席活動的最愛,封她為「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」。

 

作者:張婷媗
出版社:趨勢文化
出版日期:2013年05月03日
語言:繁體中文 ISBN:9789868571143

 

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