TAAZE 讀冊生活網路書店

新書79折!二手書1折起│超取499免運 | 【6月18日端午節當天,貨運/宅配 不出貨配送;超商取貨正常出貨】
孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..
  • 商品編號:p0699119855916
  • 店家貨號:11100799569
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動..預購

哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」 暢銷書...

網路價
640元 506元 約可獲得超贈點: 5 點
付款方式 領先業界.越刷越賺 有錢人都刷這張卡 週六就刷日盛卡!單筆滿1500送100
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
交貨方式
交貨日 付款完成後 14 工作天出貨
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
出版日期:2016-11-19
作者:瑪莉安・蓋茲
譯者:胡君梅
出版社:橡實文化
ISBN/ISSN:9789865623630
裝訂:精裝
內容簡介:
哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」
暢銷書《孩子,我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版
Amazon五顆星最高評價,全美家長熱烈迴響、成效顯著!

瑜伽,是小小孩靜心最好的方法。
臥室,就是他最舒適的靜心教室。
用繪本帶領孩子一起靜心,跟著圖解輕鬆上手,
大人小孩一起放鬆好眠,精神飽滿地迎接新的一天!

今天,我是一座安靜又穩定的大山。
我慢慢吸氣,再慢慢吐氣,
輕柔地彎下腰,膝蓋微彎,讓溪水順著我的背往下流。
今天,不論做什麼,告訴自己:「我可以做到!」
我準備好迎接這美好的一天!

太陽漸漸下山了。
黃昏的雲朵飄浮在空中。
我把屁股輕輕坐到腳跟上,
安靜下來,像地球一樣靜悄悄的。
輕輕地對世界說:「晚安,祝你好夢!」


本書特色:
精裝書大開本,內頁全彩印刷
附精美書衣海報(24組靜心動作全覽圖)
英國人氣插畫家繪圖+真人動作步驟示範+各式功效說明+實作小叮嚀
結合「親子共讀」與「動態靜心」,可以一邊說故事,同時做靜心!

本書內容:
【24組靜心+早晚各1組冥想操】
Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作,Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作,包含:「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等,可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。

【前半部繪本】
硬底精裝本,全彩內頁,由英國新銳插畫家莎拉・珍・杭德繪圖,畫風童趣、溫暖而別緻,可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。

【後半部真人示範】
分解動作,按圖實作簡單又有趣!可依照靜心瑜伽流程一式一式地做,也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。

【各式功效說明】
每一組靜心瑜伽動作,都有其對應的兒童身心發展效益說明,除了提升專注力之外,還包括:強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。
例如:小狗式能伸展腿後側及背部肌肉,強化肌耐力,建立手臂及腿部的力量;山式則可調整身體的姿勢,找到穩定站立的感覺,平衡孩子焦躁不安的心。

【給父母的貼心小叮嚀】
父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時,需要注意的特別事項,以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。


【名人推薦】

丁寧/瑜伽老師、快樂媽咪
何妤玟/瑜伽老師、知名藝人
李偉文/親職作家、牙醫師
陳德中/台灣正念工坊執行長
張美蘭(小熊媽)/親職教育作家、閱讀推廣人
彭菊仙/親子教養作家
溫宗堃/臺灣正念發展協會理事長
廖笙光/敦南兒童專注力中心技術長、親子天下嚴選部落客
(以上按姓氏筆劃排列)
作者簡介:
瑪莉安・蓋茲(Mariam Gates)

哈佛大學教育碩士,從事兒童教育領域超過20年。她著名的「孩子力瑜伽課程」(Kid Power Yoga program)整合了她對瑜伽與教育的熱愛,協助孩子們找到自己內在的天賦。目前與瑜伽教師的丈夫羅爾夫・蓋茲,和兩個孩子住在加州聖塔克魯茲市。
更多訊息請參閱:mariamgates.com

【繪者簡介】
莎拉・珍・杭德(Sarah Jane Hinder)

英國人氣插畫家,畫風療癒、童趣、溫暖大人及小孩的心。她在許多童書上開創丙烯顏料的作畫方式,包括「三隻小書」、「精靈和鞋匠」,目前與先生和兩個孩子住在英格蘭的曼徹斯特。

【審訂者簡介】
Phoebe Chang(張以昕)

深獲小朋友喜愛的專業瑜伽老師,暱稱「猴子老師」。美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證瑜伽老師,Yoga Zoo兒童瑜伽動物園90小時師資訓練結業,2013年起數度赴印度進行瑜伽能量呼吸法、靜坐與瑜伽研修。曾與國立台北教育大學推廣教育中心、台北市私立中山國民小學、桃園創新技術學院、長靴貓親子共學園、樂適能joyfit運動教室、台灣喜馬拉雅瑜伽靜心協會(AHYMSIN Taiwan)、參諦瑜伽Shanti Yoga等知名機構與學校單位,合作開設親子與兒童瑜伽課程。
譯者簡介:
胡君梅

當代正念領域經典書《正念療癒力》、《自我療癒正念書》譯者,台灣「華人正念減壓中心」創辦人。台北教育大學心理與諮商研究所碩士,政治大學宗教研究所碩士,並完成美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)認證師資的所有訓練課程,直接師事「正念減壓」創始人喬‧卡巴金博士。目前以專業、成長、涵容、愛的精神,全心推廣正念減壓課程。
目錄:
【導讀】孩子們的瑜伽心生活運動 Phoebe Chang(張以昕)

Part1:晚安篇
1.太陽呼吸法
2.雲朵式
3.星星式
4.月亮式
5.小鳥式
6.大樹式
7.瓢蟲式
8.蝴蝶式
9.蜜蜂式
10.貓咪式
11.嬰兒式
12.大休息式

【冥想操:搭乘朵雲入夢鄉】

Part2:早安篇
1.太陽呼吸法
2.扭腰式
3.火山式
4.滑雪式
5.閃電式
6.山式
7.小溪式
8.小狗式
9.桌子式
10.橋式
11.船式
12.蓮花式

【冥想操:我想如何感受今天?】
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 1.4 出貨天數
  • 0.5 回信天數
  • 1.4 缺貨率%

消費者滿意度:9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.4
回信速度:0.5
缺貨率:1.4 %

近一週瀏覽次數:202486

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(413898)

注目新書(3215)

2018 世足賽特輯 | 精選雜誌x圖書75折起(124)

采實全書系│最後倒數!任選雙書再95折(260)

科學系Q&A | 最後倒數!雜誌單刊75折起(28)

讀冊繪本書展 | 精選書7折起(394)

2018 讀冊攝影展(115)

【日雜】簡單擁有時尚聯名包款!限定9折起(70)

大田全書系 | 單書79折(168)

小農生活書展 | 精選書5折起(127)

木馬全書系 | 任選雙書再95折(42)

大塊年度圖文書展 | 精選書75折起(116)

高寶輕人文商業展 | 精選單書7折起(165)

家庭書展 | 精選單書7折起(48)

理想大人の答案(242)

春夏時尚雜誌特展9折起(73)

日雜MOOK春遊特展9折(51)

【2018時效商品特展】(42)

【2018 Mojito狗貓月曆】(2)

【Disney TSUM TSUM大集合!】(11)

日文MOOK(1323)

【二手書】低價猛虎區│下殺49元↘️(7205)

【二手書】淘寶區│銅板好折扣(5194)

【暢銷二手書】熱門十大類推薦懶人包(1051)

【即期二手書】最後出清大特賣!(460)

中文書(92786)

中文雜誌(1579)

歐美雜誌(960)

創意生活|創意文具(2485)

創意生活|生活雜貨(1700)

唱片CD(348)

二手中文書(309820)

二手簡體書

回頭書

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.