廣 關閉

金石堂網路書店

金石堂網路書店★中文新書79折起{超商取貨滿350免運}★ 本公司暫不提供電話客服, 若有訂單相關問題,請點選下方 商店客服 填寫,客服人員將盡快回覆您的疑問。
寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,中醫師都在練,一般人更要練
  • 寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,中醫師都在練,一般人更要練
  • 商品編號:p0337133598511
  • 店家貨號:2014110769090
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,中醫師都在練,一般人更要練

作者:陳麗蓮(寶中醫)
出版日:2017/06/01
ISBN:9789869413947

網路價
360元 284元 約可獲得超贈點: 2 點
付款方式 唯一真正網購最高回饋卡.筆筆送3% 愛刷國泰卡.累積滿1萬2送500刷卡金
刷卡紅利折抵 接受20家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 7-11付款取貨 接受超商付款取貨
交貨方式
服務承諾
  • 商品詳細說明
分級標示普級
內容簡介:

「感謝寶中醫的易筋操,讓我健康狂瘦20公斤!」
——易筋操減重班學員謝淑惠

「因為易筋操,我多年的過敏鼻炎不藥而癒。」
——恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮(寶中醫)

什麼是易筋操?效果居然這麼神奇?
和流傳已久的道家經典《易筋經》有啥關聯?
本書作者陳麗蓮(人稱寶中醫),現任恩主公醫院中醫部主治醫師,
雖然自己當中醫師多年,卻一直被過敏性鼻炎困擾。
連爸爸都笑她,自己當醫生,身體還這麼差。

直到有一回,陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習,初識《易筋經》。
返臺行醫後,她繼續研究、練習,並在醫院開辦易筋操減重班。
該班已連續舉辦兩年,超過70位以上學員受惠,
學員們除了體重下降、血壓、血脂、血糖更容易控制外,
連體質都有明顯改變,紛紛表示:「筋骨變得更柔軟,新陳代謝變好了。」
  
寶中醫今年36歲,但每位來看診的病人都以為她大學剛畢業。
她說:「勤做易筋操、搭配自癒食譜,你也能像我一樣,養生回春不求人。」

練氣、練經、凝神的道家經典《易筋經》,中醫師都在練,一般人更要練:

‧替病患扭轉筋骨的「傷」會轉換,從病人轉到醫師身上,
有經驗的骨傷科醫師、國術館師父,都知道要練功。才能化解多餘的傷。

‧一般上班族久坐、姿勢不良、服務業久站彎腰、物流業者搬卸重物……
長久下來都會損害筋骨、累積成傷。
勤做易筋操能減緩筋膜疼痛、抵擋風邪入侵,不再依靠藥物治療。

一氣呵成12式,舒筋正骨,凝聚精氣神:

‧易筋操12式很難?別擔心,寶中醫針對現代人不同年紀、體力,
將易筋操分為簡易版及完整版。如果你生活忙碌(或單純懶得動),
單練簡易版(一招即成),也能迅速改善頭痛、肩頸痠痛、注意力渙散等症狀。

‧需要老師在旁指導的完整版怎麼練?書中除了詳盡圖解各式步驟,
還加贈寶中醫親身示範教學DVD,在家就能學會易筋操連續動作。

各式各樣文明病,各招各式易筋操幫你解:

‧韋陀獻杵、橫擔降魔杵、掌托天門、工尾式有助睡眠;
摘星換斗、倒拽九牛尾、鬼拔馬刀式,可舒緩胃脹、胃痛及胃食道逆流。

‧臥虎撲食、青龍探爪式,可放鬆頸椎、治療腰痛、消除「腰內肉」。

‧寶中醫更貼心整理對應經絡及肌肉部位一覽表,快速對症下藥。

配合24節氣練功,保健效果持續一整年:

‧立春必須早睡(不超過晚上11點)早起,勤做易筋操可使血氣舒暢;
立夏則要多睡午覺、午餐配湯,並避免過度流汗,否則容易造成心臟負擔。

‧處暑過後如何預防「秋燥」?為何俗話說「冬不坐石,夏...

  • 9.7 店家滿意度
  • 0.3 出貨天數
  • 0.8 回信天數
  • 0.9 缺貨率%

優良商店

消費者滿意度:9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:0.3
回信速度:0.8
缺貨率:0.9 %

近一週瀏覽次數:92783

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(73743)

成功企業家(142)

酷科學(3)

金庸經典作品(53)

方言精選雙書再95折(56)

小天下暢銷書展雙書再打95折(30)

注目重點新書(116)

2019年曆運勢(20)

張曼娟文學(27)

多肉(22)

折紙樂(86)

精選套書(6)

天天都要健瘦美(32)

三餐輕鬆煮(9)

新書推薦(927)

中文書(73241)

設計文具(184)

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.