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何必成為學人精,全世界只有1個你!+消消氣,別跟自己過不去+不管怎樣,別小看自己! 3書
  • 何必成為學人精,全世界只有1個你!+消消氣,別跟自己過不去+不管怎樣,別小看自己! 3書
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何必成為學人精,全世界只有1個你!+消消氣,別跟自己過不去+不管怎樣,別小看自己! 3書

把一生的時光濃縮成一天來過,你最想做的事情是什麼?!

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~本書寫給~
每一個心中有夢,面對現實從未輕言放棄的人…
?「我沒有賈伯斯的鬼才、巴菲特的金頭腦,難道一生就只能庸庸碌碌了嗎?」
?「小時候我品學兼優,為何出社會後,老是換工作,競爭力始終不如人?」
?「我也想創業,但如果失敗負債怎麼辦?還是老實一點去做上班族好了…」
?「我想走自己喜歡的路,但父母、環境都不支持,我該怎麼辦?…」
?「我未來想過自己理想中的生活,但怎麼努力似乎離夢想越來越遙遠?」
?「為了生存,我放棄興趣,選擇一份穩定有保障的工作,卻逐漸失去對人生的熱情…」

本書特色

★誰說你只能屈居第二,在宇宙中你永遠獨一無二!★
生命可能是一場豐盛的旅程,卻也可能一無所獲,
把一生的時光濃縮成一天來過,你最想做的事情是什麼?!
★怎麼從現實中鹹魚翻身?★
★仔細觀察你就會發現,那些活躍在商界、文藝界、科學界的名人,他們幾乎都是將自己的天賦發揮到極致的人物。再瞧瞧你周圍那些小有成就的同學、朋友、鄰居、同事,你會發現,他們之所以過得好,也是因為他們進入了自己喜歡的行業,做著自己擅長的事情,他們無時不刻在利用自己的優勢捕捉機遇。而你呢?因為種種原因,你幾乎忽略了自己的那些優勢,更別提利用優勢取得成功了。

→★問題的癥結:屈服於命運──認命想法害了你……
→★找出優勢力:打破舊模式,培養出一種新的「慣性」!

HOW TO DO?
「構成我們學習最大障礙的是已知的東西,而不是未知的東西!」
別單憑「經驗法則」過日子,因為即使是類似的事件,不同的時光背景、人事物重新排列組合後,
皆須「重新判斷」、「從心思考」。
如果還憑「經驗法則」,很有可能用「自以為對」的經驗,卻導致錯誤的結果。
每天留三十分鐘給自己培養感知力與想像力,不論是聽音樂、欣賞畫作、閱讀小說、看電影……
用藝術培養想像力,視野大不同,漸漸能從既有的現實框架中找出「平常想破頭也想不到的」突破點,
並從想像力中喚回遺失已久的初衷!

★其實每個人都有優勢,即使知道卻不運用,也不挖掘。直到多年以後,我們會突然發現,曾經那麼耀眼的優勢,比如,擅長繪畫、記憶力超強、人緣佳……竟然在不知不覺間開始退化,甚至消失。
誰影響了我們的優勢?答案很簡單:是你自己!──懶惰、抱怨、情緒化、恐懼……等不良心態削弱甚至扼殺了你曾引以為傲的優勢。不過生活永遠不會太遲,現在發動反擊並不晚!

→★問題的癥結:抱怨聲越大,生活越糟糕…
→★找出優勢力:用「宇宙化的視野」來擊退無謂的憂慮!

HOW TO DO?
你應該在意的不是別人的見解、境遇的不順遂(因為怨懟只會衍生更多問題),
而應該覺察你的心是否被主觀所蒙蔽?
平心靜氣問自己:「為什麼我會有這種負面的感受?」、「為什麼我會遇到這個問題?」……
越頻繁、重複發生的問題,越要探詢內心,因為那代表了你心中有一道關卡一直跨不過!
因為你的心念如此,世界便應運而生。
解決的實相就存在你心裡,就怕你不敢面對。要記住:負面的事情/情緒永遠無法用負面的方式/回應去解決。
你越遷怒他人,就越不可能找到化解之道,因為你把修正自己的責任丟給環境、人事、命運!
無須冀求外界改變,只求自己拓寬心胸,從修心、修身、修行的哲學立身處世、待人接物,
想扭轉逆境,最中肯、實用的方法根本無需外求。

★有一天,你突然發現自己的人生彷彿是被安排好的:做個乖小孩、好好讀書,考上好學校、找份好工作、找個好男人/好女人,然後就能像童話裡的公主和王子那樣,從此過上幸福的生活了嗎?這是多數父母在我們出生時,就寫好的劇本。
如此完美的劇本,為什麼我們在演繹的過程中還是會感到力不從心、一點也不快樂?那是因為你的人
生是在被導演,而不是你自己導演的。也許你該試著做回真正的自己。

→★問題的癥結:自我設限──害怕失敗,所以不去冒險…
→★找出優勢力:問問自己:「我真正想要的生活是什麼?」

HOW TO DO?
你有多大的野心就可能有多大的成就,如果你沒有野心,肯定不會有任何成就。
惡性循環的人生軌跡:
「怕失敗、沒信心」「做的時候心存恐懼」「做不好」告訴自己:「果然我不行!」
「對人生得過且過」…
良性循環的人生軌跡:
「相信初衷,盡其所能,直接去做」不必在意世俗評價,告訴自己:「我已經盡力了,下次一定會更好!」
「從嘗試中找到自己無可取代的優勢,越做越順心」「結合優勢與目標,將人生使命發揚光大!」
「從肯定自我,獲得被肯定的人生」!
→★找出優勢力:問問自己:「我真正想要的生活是什麼?」

HOW TO DO?
你有多大的野心就可能有多大的成就,如果你沒有野心,肯定不會有任何成就。
惡性循環的人生軌跡:
「怕失敗、沒信心」「做的時候心存恐懼」「做不好」告訴自己:「果然我不行!」
「對人生得過且過」…
良性循環的人生軌跡:
「相信初衷,盡其所能,直接去做」不必在意世俗評價,告訴自己:「我已經盡力了,下次一定會更好!」
「從嘗試中找到自己無可取代的優勢,越做越順心」「結合優勢與目標,將人生使命發揚光大!」
「從肯定自我,獲得被肯定的人生」!




消消氣,別跟自己過不去

6種壞脾氣檢測,看看你是情緒化的活火山嗎?
32張消消氣Tips,思緒轉個彎,何必跟自己過不去!

*無意間聽到別人批評我的閒言閒語,又不能當面反擊,只能在心裡生悶氣。
→如果每個人對你的評價,你都如此耿耿於懷,可能會氣到吐血。打開自尋煩惱的死結,別和自己過不去。

*工作多到每天加班都做不完,主管還一直丟工作過來,一想就心煩,回家都臭著一張臉!
→工作做不完,到底是因為工作過量,還是你的效率出了問題?提高抗壓性,別讓壞脾氣傷人又傷己。

*我對公司勞心又勞力,怎麼升遷的永遠是別人,對同事眼紅又賭氣!
→人比人只會氣死人,只要做好自己份內的事,如果是屬於你的,別人怎麼搶也搶不走,幸福只要剛剛好就好,無止盡的欲望只會累死自己。

*為什麼我都花了那麼多補習費,又苦口婆心教了孩子那麼久,他的成績就是沒起色!
→每個孩子都有自己的天賦,或許你的絕對標準並不適用於你的孩子,試著站在對方的立場感受看看,寬恕別人,就是放過自己。




不管怎樣,別小看自己!

只有你擁有實踐自己夢想的力量,
別讓任何一個人輕易奪走你人生的意義。

別讓任何人決定你的人生,
即使是你最親近的人也不行。
因為當別人做不到時,他們就會告訴你:「你做不到。」
跟著人群走不一定會快樂,
讓天賦自由,就能充滿突破困境的勇氣,
實踐夢想,你才能找到此生真正的使命。

人生充滿無限的可能,就從心開始!
「心靈Update」→→「夢想導航」
(傾聽自己的心聲) (跨出夢想的第一步)
逐夢旅程Ing。。。。。。

*1.讓天賦自由,跟著人群走不一定會快樂。
最會限制自我發展的,往往不是環境,而是那顆恐懼不安的
心,
原本以為跟著前人的路徑走就會安全抵達目的地,殊不知他
的快樂不一定是你的幸福,
別再浪費盲從的光陰,用自信開發出被極度壓抑的潛力,
從今天起,你的快樂,只有自己能決定。

*2.磨出關鍵力,讓每一個關卡成為升級的跳板。
眼前的關卡很難嗎?別擔心,再難纏的大魔王總有破解的方
法,
只要抱持著「吃苦當吃補」的心態,用學習取代逃避,
就能化磨難為經驗值,成熟與否的關鍵,往往只有一念之
差。

*3.可以輸給別人,但絕對不能先輸給自己。
面對任何事,在還沒嘗試之前,先放下你的好勝心,重要的
不是你贏了誰,
而是你有沒有勇氣不斷地挑戰自己、精進自己,最後戰勝自
己。

*4.要效率也要效果,「忙」在對的地方。
每天都在忙、忙、忙,永遠被各種人生進度追著跑,卻遺忘
了自己努力的意義,
只要懂得忙的有理、忙中有序、忙中有樂……等眼盲心不盲的
方法,
回歸工作與生活的平衡,絕對非夢事。

*5.心胸開闊,人人皆能為你築夢。
每個人都存在著兩面性,但一時的喜惡大多只是心境使然,
別讓自己成為非黑即白的獨裁者,在喜惡之間,多保留一些
包容的空間,
把心中的敵人當成可敬的對手,甚至接納成為自己的戰友,
你將不再孤軍奮鬥,因為你擁有史上最強大的智囊團。

*6.認清現實,轉動每一把啟動夢想的鑰匙。
人生而不平等,這是不可抹滅的現實。但一時的優勝劣敗,
並不能保證終生的成就。
認清眼前的限制,才能尋求跨越的方法,而不會困在自我良
好的迷魂陣之中,
風水輪流轉,能不能時來運轉,就看你是眼高手低還是腳踏
實地。




作者簡介

黃德惠

法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士
國立政治大學 心理系畢業
曾擔任精神專科醫院的臨床心理師,與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年,
臨床經驗豐富。
專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。
曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客,重新找回人生的意義與方向,
常受邀至各大專院校、各大企業,暢談心理分析專題,
作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌(國際中文版)、
韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄,
深受廣大讀者的喜愛與歡迎。

著作
?《不管怎樣,別小看自己!》
?《不完美,才能看見真幸福》
?《消消氣,別跟自己過不去》
?《不計較,感謝那些利用你的人》

作者:黃德惠
分類:教育‧心理‧勵志/個人勵志成長 叢書系列:心靈Spa/38
出版社:啟思 出版日期:2013/6/19
ISBN:9789862713662
頁數:272

作者:黃德惠
分類:教育‧心理‧勵志/個人勵志成長 叢書系列:心靈Spa
出版社:啟思 出版日期:2012/5/16
ISBN:9789862712207
頁數:240

作者:黃德惠
分類:教育‧心理‧勵志/個人勵志成長 叢書系列:心靈Spa
出版社:啟思 出版日期:2011/10/26
ISBN:9789862711361
頁數:248

 

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