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醫學療癒瑜伽:以醫學療癒為出發點研發 「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」,改善健康靠
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醫學療癒瑜伽:以醫學療癒為出發點研發 「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」,改善健康靠

作者:陳慕純、吳妍瑩
出版日:2018/09/20
ISBN:9789863232780

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醫學療癒瑜伽:以醫學療癒為出發點研發 「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」,改善健康靠
內容簡介:

以醫學療癒為出發點研發——「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」,改善健康靠自己!

●內核心呼吸法,改善自律神經失調症,預防各種慢性病、癌症纏身。
●獨門發音療法,同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。
●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學!
●精心繪製人體生理構造圖,輕鬆吸納醫學常識!

傳統的瑜伽過度強調體位擺放,甚至使學生遭受運動傷害,對健康來說幫助有限。
→「療癒瑜伽」則實際針對現代人的病症,研究出系列的瑜伽功法,有效解決他們的問題。

傳統的腹式呼吸法,對自律神經的效果有限,導致深層腹部肌肉呈現沒有彈性的狀態。
→「內核心呼吸」逐漸修正為強調吐氣的深度,為有別於一般強調吸氣的方法;使用到內核心肌群才能有效地活化副交感神經,改善自律神經失調症狀,目前用於治療病人的處方之一,效果卓著。

本書乃暢銷作《神奇的內核心呼吸》進階完整版,為病人解決更多問題病症。
2016年我們研發出內核心呼吸,進入療癒瑜伽的一個新里程碑。
2018年我們終於將瑜伽與醫學療癒做緊密的結合,可謂保健養生法一大突破。

將呼吸重點轉移到內核心肌群的功效:
【自律神經的改變很迅速,明顯改善各種症狀,包括胃食道逆流、大腸急躁症、打嗝、尿失禁、失眠、過度換氣症候群等。】

【內核心呼吸是非常有效益的內臟運動,相當多的脂肪肝獲得改善,由於內臟脂肪的減少,肥胖者的減肥效果特別好。減少內臟脂肪,也被認為可以減少腫瘤的發生。】

【被證明可以改善腦脊髓液的循環,透過深入吐氣時,剛好推動腦脊髓液由尾椎逆轉向上到頭部,與道家任督二脈的循環有所相似。】

【熟練內核心呼吸後,兩脅(兩側)呼吸就可以達到,使得呼吸效率更增加,體腔內臟更有彈性。】【透過各種發聲法,使咽喉部位打開,可以改善因為咽喉欠缺彈性引發的各種問題,例如:打呼、口呼吸、睡眠呼吸中止症、鼻子過敏、眼睛乾燥、耳朵塞住等。】

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