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良心醫方37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣
  • 良心醫方37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣
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良心醫方37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣

作者: 羅仕寬
出版社: 柿子文化
出版日期: 2018/07/30

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良心醫方37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣
作者: 羅仕寬
系列: Joyful Life9
出版社: 柿子文化
出版日期: 2018/07/30
ISBN: 9789869629270
頁數: 352


內容簡介


良心醫方37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒?
37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記,
輕鬆、好做、有效、不用花大錢,
8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

* 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診?
* 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患的保健和療癒之道,菁華整理成這本《良心醫方‧37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》,書中嚴選的養生訣竅,是醫生自己也身體力行、覺得真的能幫助大眾改善常生病體質的實用撇步。

【8大策略讓你身披金鐘罩,不易生病,有病速癒】
  ◎為什麼側睡要墊2個枕頭?翹腳與盤腿會讓脊椎變S形?運動完一定要調整脊椎?→良心醫方說「脊椎一定不能歪」,否則中樞與臟腑聯繫出問題,身體就容易出毛病。
  ◎為何減重者最好要選擇熱量比白米飯高的糙米飯?吃暖吃冷也會影響瘦身的品質?→良心醫方說「身體一定不能胖」,國人十大死因中有九大都跟肥胖脫離不了關係。
  ◎高山茶最好只喝前面二、三泡?為何冬天到火鍋店吃火鍋後頭老是昏昏脹脹?→良心醫方說「體內一定沒有毒」,但毒素無所不在,所以一定要提升身體排毒能力並減少接觸毒素。
  ◎嘴巴髒不只會將細菌吞入腸胃道,還影響呼吸道?為什麼德國營養學教授會說蜂蜜是毒呢?→良心醫方說「腸道一定要健康」,萬病歸脾土,醫病先醫腸。
  ◎最好每天都喝一碗味噌鮮魚湯?油脂的攝取和選擇還要看春夏秋冬?良心醫方說「身體一定不發炎」,身體細胞發炎指數過高,容易生病,甚至慢性疾病難癒。
  ◎原來減醣可以餓死讓你咳嗽難癒的黴漿菌?生病時減少食量是正常而且必須的?→良心醫方說「感冒和感染一定不小看」,我們要擁有不會隨便感冒且病了也能迅速痊癒的身體。
  ◎24小時排出體外、不傷胃,卻有人因止痛藥而死?用抗生素治好病後要趕快重建腸胃?良心醫方說「吃藥一定要審慎」,中藥、西藥、保健食品都該嚴肅看待。
  ◎為什麼靜坐呼吸法值得身體力行?房屋方位格局是否正確也會影響身體健康?→良心醫方說「生命能量要平衡」,人生幸福與否最重要的關鍵之一。

【快速自我檢查,你是否已經健康走鐘】
  ◎自我檢查脊椎健康狀況→後頸背交界點突然內陷表示有駝背傾向,照鏡子肩膀一高一低、臉歪向一邊,表示脊椎歪斜了。
  ◎每天檢查大便→每天早上留30分鐘準備出門,有充裕的時間排泄,並觀察排便狀況,除了是腸道保健大戰的重要法門,也能判斷身體的五行屬性。
  ◎小孩子不合作、喜歡唱反調、愛生氣、愛哭鬧→可考慮重金屬毒素檢查──無論是過動兒、妥瑞症或自閉症,在我診治過的小病人中,幾乎都發現有嚴重重金屬中毒問題。
  ◎自我判斷發炎指數是不是太高→喉嚨常乾乾的;一吃燥熱食物就上火;常便祕、拉肚子、腹脹與食慾不振;皮膚易過敏、癢、痛、出疹子;早上常關節僵硬與肩頸僵硬;經常感冒、咳嗽、流鼻涕……等九大原則,判斷自己是不是發炎指數過高。
  ◎BMI最好不要超過24→一旦BMI值超過24,就一定要注意,此外還可利用腰圍、體脂肪率和理想體重計算來判斷。

【良醫自己都在做,看得到效果的養生良方】
  ◎達克羅DR VIC LO自我脊椎調整健康法→脊椎回正,改善神經與血管壓迫症狀,逆轉各種相關的慢性病病。
  ◎肚子痛來顆紫蘇酸梅→不只肚子痛時來一顆效果好,還化津、止嘔、消脹,能有效改善食慾不振、消化不良。
  ◎一月一天微斷食→一個月找一天,只吃「無五穀雜糧」的蔬果餐,喝味噌湯解飢,喝2500毫升溫開水解渴,禁食所有肉類,無痛苦整腸,腸道健康,身體健康更好顧。
  ◎每日動物性蛋白質攝取量<15%→腸道健康,食慾與排泄正常,精神好且氣色佳。
  ◎每天一杯中性鮮榨蔬果汁→每天抗發炎的簡單小祕訣。

【不下重藥,結合習慣、飲食調整,就能搞定難治之症】
  ◎始終治不好的嚴重頭痛→調整脊椎+禁打高爾夫球3個月,才1個多月,病患就不再頭痛。
  ◎病痛纏身,還心中積怨→排除重金屬毒,病人表示自己排毒後最大的改變就是會原諒別人。
  ◎體弱多病,營養素治療沒效→減少碳水化合物,多吃好油,結果黴菌、念珠菌消失,腸漏塊消失。
  ◎母親突然血壓飆高→立刻調脊椎,半小時就讓收縮壓從190毫米汞柱降到160毫米汞柱。
  ◎氣喘很難好→不要喝冰水,疾病自有真正的源頭,但喝冰水絕對是個導火線。

居家必備「保健、保命」寶典,
良醫嚴選,終身受用!

作者簡介


羅仕寬/著;羅際竹/資料整理

羅仕寬 DR VIC RO
【經歷】
臺大醫院耳鼻喉科醫師
省立桃園醫院耳鼻喉科總醫師
馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師
馬偕紀念醫院台東分院耳鼻喉科主任
高雄醫學大學自然療法兼任講師
台北醫學大學自然療法兼任講師

【現任】
吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長
DMN自然療法醫師
能量醫學學會副理事長
螯合醫學會會員暨講師
桃園市大地藝文學會理事長

【著作】
《咳嗽警報》
《良心醫方‧37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》

ISBN: 9789869629270
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