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日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」
  • 日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」
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日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

作者:白澤卓二
出版日:2018/11/30
ISBN:9789579609937

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日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」
內容簡介:

永遠保持健康年輕的正確習慣
~我的字典裡沒有「退休」和「老後」~

在男女平均壽命都超過八十歲的現代,40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心,往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎?

醫學博士︱日本抗老名醫  白澤卓二
年紀57歲,身體年齡32歲!體脂肪率13%
25年維持西裝尺寸從未改變!
常保年輕的4大秘訣大公開!

1.健康管理習慣
維持固定體重與身材

2.飲食習慣
決定吃東西的順序

3.工作習慣
「追上」工作進度

4.思考習慣
隨時享受生活,不把年齡當成放棄的藉口



作者介紹:

白澤卓二

醫學博士,白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長。

1958年生於神奈川縣。1982年自千葉大學醫學部畢業,曾任東京都老人綜合研究所老化基因組生物標記研究團隊召集人,2007年至2015年擔任順天堂大學研究所醫學研究科抗老醫學講座教授。

專長為長壽基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學等。在電視節目、雜誌和書籍中以淺顯易懂的醫學解說博得好評。近期著作有《アルツハイマー病 真実と終焉》、《アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法》、《Dr.白澤のアルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる》等。著作及監修書籍超過300本。

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