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(二手書)聲音的治療力量:修復身心健康的咒語、唱誦與種子音
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(二手書)聲音的治療力量:修復身心健康的咒語、唱誦與種子音

出版日期:2009-02-17
ISBN/ISSN:9789867884923
作者:詹姆斯.唐傑婁

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(二手書)聲音的治療力量:修復身心健康的咒語、唱誦與種子音
書況:良好
內容簡介:
◆隨書附贈72分鐘原文教學版CD!

我們的聲音蘊含了無限的生命力,只要用心聆聽並加以開發,配合書中所教導的發聲和吟誦練習,就可以體會到聲音具有轉化生命狀態的力量,由內而外,達到減輕壓力、自我療癒的效果。

在嬰兒和孩童時期,我們會用聲音來表達自己的需要和情感;長大後,發聲便侷限變成語言。由於我們擔心以聲音來表達情緒,會被認為太孩子氣或不夠莊重,因此經常加以壓抑。但是如果我們能拋棄矜持,在大笑、呻吟、低哼、慟哭、嘆息時多注入一些活力,便有機會發現,這裡面蘊含著強大的療癒力量,可以調節自己的身體狀態,使之更加和諧、健康、平靜。

在這本書中,作者介紹了聲音治療的相關概念,並提供了簡單實用的練習,例如如何找到自己的基本音,以誦咒、吟唱祈禱文及發種子音等方式,與身體的動作結合在一起,配合呼吸和觀想,便能更專心的投入於發聲中,增強情感上的力度,身體、心理與靈性得到最好的整合,也可藉此排除脈輪受阻的情況。

隨書附贈的光碟中,示範了所有主要的發聲技巧,包括來自各大宗教傳統的咒語、頌曲,以及種子音節、泛音等,在閱讀之外可深入輔助練習。
章節試閱:
人聲共鳴所具有的力量
  人的聲音可說是我們所擁有的最重要天賦之一。我們的聲音與心意相連,並以說話、歌唱,以及種種自然流露出情感的聲音等型態,呈現出一種頗為不凡的溝通面貌。然而,我們有意識地以對自己有利的方式來使用聲音,這樣的情形又有多常發生呢?聊天時,我們的聲音受到善變的心念所支配,無益地浪費了許多時間。在聲音可做的事情中,歌唱是更為不凡的,但我們之中又有多少人會去做?至於自然流露情感的聲音,多半在很早便已受到壓抑。

 我們都親身感受過說話的力量,知道說話對自己造成的影響──即使說話者未必有意針對我們。從別人話語中,可以聽出各種情緒及心理狀況,這些都影響我們的情緒和心理上的平衡狀態。舉例來說,如果我們被人辱罵,或目睹極度悲傷的人宣洩情感時,常會感覺耗損許多力氣。憤怒、愉快、幽默、憂傷、恐懼、淘氣、敦促、勸說、同情,要將這些不同的心念模式以聲音表達出來,並不需要特別花力氣。但即使只是簡單的一句話,如「我必須現在就滿足所有的慾望」,若說話時變換聲音和語調,其意義便可能產生許多變化。從潛意識層面看,我們都可算是演員,因為我們會改變說話的聲音,以便得到有利於自身的效果,而且往往不是故意的。那麼,請你想像一下,若能有意識地加以引導,人的聲音會具有多大的力量呢?或許可以觀察一下政治領袖人物如何運用聲音將自己投射出來,以達到說服群眾的目的。這方面的一個重要例子就是希特勒,他藉由演說來煽動並迷惑了德國人民。

 要了解一個人的個性與所處狀況,聲音是一條主要途徑。在不知情的狀態下,我們便在聲音的性質中,透露了自身的感受。在談話中,我們反映出自身是放鬆或緊張的狀態。我們的本性在所有的話語中留下了印記。我們都聽過會令神經緊張的聲音(不論所說的內容為何),以及似乎能讓人平靜的聲音。以全世界來看,語言和說話方式會反映一個國家的特質;如歌唱般、母音要張大嘴巴講的義大利語,聲調流暢、性感的法語,閉著嘴說話、像被上了夾子般的英語,還有慢聲慢氣的美國南方腔。在這些型態中,還有許多的變型,個人的類型還可根據說話的頻率高低、速度、音量來加以分類。若要察覺這些特性,在聽的時候不要太關心話語本身的意思。說話會有型態出現,就表示大多數人都可被劃入幾種基本型;也就是在個性上屬於土象、火象、水象或風象。美國「極向整合」(polarity therapy)治療師薄惹(John Beaulieu)曾開發一項技術,稱為「語音能量學」(Voice Energetics),可根據基本型態的缺乏或過多的情況來診斷健康方面的問題。西方世界的蘇菲派(Sufi Order)[1]創建者,同時也是印度音樂大師,印納亞•杭(Hazrat Inayat Khan)在提到三種基本語音類型時,也同時寫出個別的特質和基本屬性:一種是顯示有力量(jelal),一種有美(jemal),第三種有智慧(kemal)。通常會發現,在這些類別中,會有一種基本調性型態是最主要的,同時混有其他型的情況:
 •土象:讓人有盼望,給人勇氣,誘人
 •水象:讓人沉醉,使人平靜,治療,鼓舞
 •火象:給人深刻印象,使人奮發,激動,驚嚇,喚醒
 •風象:鼓舞,安撫,超然
• 以太:給人啟發,治療,帶來和諧,令人信服

  有時我們會特意改變原本的聲音,好投射出某種形象。我們會裝出這種不自然的聲音,可能是因為職業上的需要,但不論理由為何,都可能造成當事人在個性上出現確切的轉變。另一方面,在情況需要時做出聲調的調整,對我們而言可說十分熟悉老練了。事實上,由於演戲與說話的聲音相關,若能加以研究,將會有助於我們解放個性,並與自我的深層產生聯繫。然而,就算連這些調整過的聲調都考慮進去,我們的聲音仍舊像指紋一樣是獨一無二的,這是因為聲音中的泛音部分具有獨特的型態(請看第十二章)。這些型態可用現代的光譜分析技術1來偵測得知,因此,人的聲音甚至可以作為保全上身分辨識之用。

1例如,光譜分析在「生物聲學」(Bioacoustics)或者稱為「振動方面的再訓練」(Vibrational Retraining)的聲療法中,可用來幫助診斷。請參看「人聲以外療法選介」項的參考資源。【*隨文註】

 歌唱是人在發聲時自然想做的事,從療效上來看,歌唱要比講話更好上一級。早期人類的語言就好比現代孩童用來表達的話語,本質上就是唱歌,且在音調的變化上可能更接近鳥兒鳴唱的歌聲。直到今日,我們仍可在非洲及遠東的語言中聽到這種聲音。這些語言的說話型態比英語更豐富,涵蓋了較寬的頻率範圍,也包含了較多泛音。毫無疑問的,歌唱是件有益健康的事,因為歌唱時喉頭所製造的共鳴效果,要比說話時大得多,而且講話時如果遇到感覺不自然的型態,通常也可用歌唱的方式跳過。想想看,以往各行各業的工
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