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(二手書)睡得好,讓你更健康
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(二手書)睡得好,讓你更健康

出版日期:2009-02-03
作者:齊藤恒博
出版社:商周出版

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(二手書)睡得好,讓你更健康
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
睡得多,不如睡得好!

打鼾、磨牙、鬼壓床、睡時著涼、失眠、嗜睡、猝睡、睡時腦梗塞、呼吸中止症候群等,這些看似不會立即影響日常生活的睡眠狀況,皆是身體發出的求救訊號!千萬別輕忽。

本書以世界最新的睡眠醫學研究成果,讓讀者瞭解睡眠的各式疑難雜症,找到屬於自己的優質睡眠處方。一旦睡眠品質提升,身體自然更健康。

睡眠是人類的本能,也是最低限度的療癒行為,更也是一種享受。然而現今的社會氛圍,充滿壓力,讓睡眠這一簡單的本能也受到影響,對很多人來說,能夠好好地睡上一覺,醒來神清氣爽,便是如天堂般的享受。本書主要分成五個部份:

一、「睡眠」的運作機制
二、睡眠的不適症狀及治療
三、睡眠呼吸中止症候群的治療
四、有關「睡眠」常識的疑問
五、舒適睡眠的處方

對於打鼾、磨牙、鬼壓床、睡時著涼、失眠、嗜睡、猝睡、睡時腦梗塞、呼吸中止症候群等睡眠障礙及治療方式,作者依據最新睡眠醫學研究,有簡單易懂的解說。
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