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(二手書)理想的簡單生活
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(二手書)理想的簡單生活

出版日期:2014-04-10
ISBN/ISSN:9789866006548
作者:多明妮克.洛羅

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  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:

擁有的愈多,得到的愈少,只有簡單,才能帶來意義與美好。


法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊
擁有英、美、韓、 日、歐洲數十國譯本
掀起歐洲「簡單生活」運動狂潮的先驅經典著作


這本書,是寫給覺得生活太沉重,希望能發揮自己更大潛能的人。
簡單,是與美相遇的過程,它能讓你的生活更優雅更具創造力。

曾在日本居住超過三十年的法國知名隨筆作家,
這本書是他在日本多年生活的經驗和思考、憧憬,和努力實踐的生活方式
和忙亂的你分享,簡單帶來的充實與美好。

每個人都應該追求自我的存在,打磨自己,你將光滑如卵石
․摒除身外物才能發現新世界,穿衣、吃飯等基本需求才能邁向更深層的境界。
․姿勢、器具、衣飾和舉止都是一種藝術。
․金錢是一種能量,如果把錢花在我們認為毫無價值的東西上,我們將失去能量。
․日常生活可以是一種儀式,上升到神聖的高度,為我們的生活帶來意義和美。
․用感覺豐富你的身體,用活力豐富你的心靈,而不是用物品豐富你的生活。
․少言寡語,不虛耗言詞,能為你帶來新的能量,並對人發生影響。
․幸福是身體和精神上每時每刻的操練,是不停歇的戰鬥。
․生命是一種藝術,不再強求時,你就達到了巔峰。

最重要的不是活著,而是活出美好。──柏拉圖,《克力同篇》
作者簡介:
多明妮克•洛羅(Dominique Loreau),法國知名隨筆作家。
巴黎索邦大學英美文學碩士,曾任教美國密蘇里大學及日本的佛教大學。旅居日本三十餘年,並學習水墨畫及曹洞禪宗,現在大部分的時間周遊世界各國,思考各宗教、哲學和文化團體的觀點,以對自我的理解為基礎,發展並實踐個人對人生的信條。她認為,最重要的價值觀是美、自由和和諧。著書多數,在歐洲及世界各國都有暢銷記錄。



譯者簡介:
張之簡
畢業於北京外國語大學法語系,
曾從事新聞編譯工作,期間派駐法國多年,現從事教職及翻譯。



章節試閱:
過度的物質主義(摘錄)
在西方社會,我們不再懂得過簡單的生活,我們擁有過多物質財富,有過多選擇、過多誘惑、過多欲望和過多食物。

我們揮霍一切,毀掉一切。我們使用免洗餐具、鋼筆、打火機、照相機……為了生產這些物品,水、空氣和大自然都被污染。

唯有摒除這些身外物才能發現新世界,穿衣、吃飯和睡覺等基本需求才能邁向更深層的境界。

簡單本身就能解決很多問題。

不再擁有過多東西,你就能省出更多時間來關注自己的身體。一旦對自己的身體感覺良好,就能忘記肉體的存在,專注於精神發展,而使生命充滿意義。如此,你會感到更加幸福!

簡單,就是擁有極少,把空間留給事物的本質。

再者,簡單是美的,因為它隱藏著令人讚歎的神妙。


【時間:少浪費就是擁有更多, 以及更好地利用】
今天, 是我們最寶貴的財富
每一天是唯一真正屬於我們的東西。我們的生命就是今天,不是昨天,也不是明天。時間是神聖的禮物,如果我們不能抓住現在的光陰,同樣也無法抓住虛幻的未來。

但最重要的不是擁有時間,而是不虛度光陰。

小憩一番
「生而無息。」——孔子

去度假吧。安排一個連休三天的假期,躲到一處安靜的地方,遠離媒體、喧囂和任何可能令人感到焦慮的事情。尋覓一個管三餐、適宜隱身凝思的休憩之所。

去打聽並蒐集一些適合解放你各種心緒的地方的資訊,這是為了有一天,當你感到倦怠、甚至沒有精力時,可以決定進行一次對你頗有裨益的旅行。

當你踏上這次旅程時,別帶太多東西:過多的行李會毀掉旅行和房間的單純樸素。一套換洗衣物、一付牙膏牙刷、一枝筆、一本小冊子,如此而已。別為身外之物徒增煩惱。很多時候,我們為自己所擁有的身外物傾注了過多的擔憂和關切,為了遠遠地拋開它們,也應該去度假。

你也可以偶爾起個大早,在一家咖啡館愜意地吃早餐,或者準備一次野餐,去看看落日。

不時「變換速度」,可以讓你不至於在庸常事務中愈陷愈深,而以更大的熱情投入每一刻。

讓生活變得簡單,可以獲得更多精力:這樣就能更好地面對人與事。輕裝上陣,此刻就充滿熱情;我們得以欣賞周圍的一切:要做的事少了,就有了更多時間來思考、夢想和享受悠閒。學習一整天待在家裡閱讀詩歌、烹飪、燃香、喝一杯好葡萄酒,並欣賞月亮。減少家務,並培養你的創造性,保養身體,並維持你的精神。

慵懶的樂趣
慵懶並不易得,它不是委靡不振。它應該得到欣賞、品味,被當作天賜的禮物,有點像是偷得的光陰。

沒有事務纏身,慵懶便顯得可貴。這個世界上我們要關心的事情太多,我們要學會擺脫纏身事物,重新發現悠閒時光。

太多的人被所謂的熱情牽著鼻子走,但實際上那只是一種被動。他們竭力逃避自己,但最高形式的主動,就是「停下來」審視自己的閱歷和實質之時。

只有獲得了內心的自由和獨立,才具有這種主動性。

讓感覺保持清醒
學會讓生活充滿精神之光,是佛教、道教和瑜伽的基礎;這些哲學思想表現在很多思想家和藝術家的作品中,如愛默生、梭羅、惠特曼和美國納瓦荷印第安人……

這種態度開啟了無限創造力、學識、決心和智慧的大門。要活得充實,必須完全喚醒自由和開放精神。

禪宗的關鍵在於,盡量輕鬆地僅做一件事。無論是聽音樂、閱讀,還是觀看風景,都要集中精力。如果活在當下,就不會感到疲倦:多數時候,人們煩心的是即將要做的事,而不是正在做的事。正因為如此,懶惰的人往往情緒低落。無所事事會減緩新陳代謝並降低血壓,這在今日已經得到證明。

把重複性工作當作集中精神的訓練
值得擔憂的不是未來,而是悄悄溜走的現在。

這就需要鍛鍊注意力和排除雜念的能力。只有此刻的活動才有意義,慢慢把精力集中在「這裡」和「現在」上面。能夠改變一段時光的品質,是非常可貴的天賦。正如我們身上每一個細胞都含有所有細胞的基因,一段時光也是所有時光的折射。

時刻準備面對意外
在禪宗寺院中,僧侶們每天晚上會集體討論第二天的早餐。他們認為任何事都應該事先考慮好,即使我們此時正在做的事情也應該具有某種意圖。

為任何可能發生的事情做好準備,這樣會感到更加平靜:好友的不期而至、一場突如其來的大雨、一件刻不容緩的事情,或者最後時刻發出的邀請!這是充實地活在當下的最好方式。

我聽說過一個日本女人的故事,她得了一種病,隨時可能住院。在二十年時間裡,這個女人每天晚上都做好出行的準備,做好第二天的飯、把衣物熨平疊好、做完家務、把她的小旅行包放在客廳,然後才去睡覺。她最要緊的念頭,是她的離去不會對家人造成一丁點的擾亂:這就是她盡量平靜地接受自己命運的方式。

適宜的時候做適宜的事情
「在我過生日時,請送我一只漂亮的巴卡拉水晶或萊儷水晶做的香檳酒杯,一只就夠了。我不想擁有什麼,也不想為它們費心勞力,只希望當我需要
目錄:
前 言
第一章 物質主義和極簡主義
1 過度的物質主義 
擁有造成的負擔(具體和抽象意義的)
住宅―─少即是多,簡單就是豐富
物品―─只擁有絕對必需之物
衣櫃―─風格是思想的衣飾,而簡單是建立迷人風格的關鍵
2 極簡主義的益處
時間―─少浪費就是擁有更多,以及更好地利用
金錢是我們的奴僕,不是我們的主人
3 倫理和審美
美的需要求
條理整潔的「少即是多」原則
第二章 身 體
1 美麗與你
建立自我風格
用保養和睡眠解放你的身體
2 極簡主義保養方法
皮膚、頭髮和指甲(趾甲)
告別不完美之處
遠離健身房
3 飲食在精不在多
放縱飲食
飲食有度,膾不厭細
「清除體內垃圾」的營養學原則
重新學習飢餓
第三章 精 神
1 你的內在生態
純潔你的精神
控制你的精神
凝神與靜思
2 其 他
精簡聯絡人
與人相處之道
利他主義和清淨自處
3 打磨自己,光滑如卵石
為改變做好準備
閱讀和寫作
鍛鍊和紀律
節省你的能量
結 語
商品說明
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