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(二手書)為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者
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(二手書)為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者

出版日期:2018-02-14
ISBN/ISSN:9789863594819
作者:加藤諦三

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分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
為什麼有一種人,永遠都只想到他自己!

◇ 「日本心理學大師」加藤諦三,繼暢銷書《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》、《為什麼我們愛得這麼累?》之後,又一最新著作!
◇ 從個人自戀到集體自戀,現代社會究竟產生了什麼變化,讓高度需要讚美、認同,對於「自己以外的事情」漠不關心的自戀者日益增多!
◇ 當看似無比自信的背後是充滿不安,高度希望獲得他人認同來確認自我存在,內心深處受傷的自戀,該如何痊癒?

「沒有人瞭解我」、「沒有人理解我的痛苦」自戀者在心中大喊!
「想被讚美」、「想獲得認同」,但只要一點點批評,就會玻璃心碎滿地。
你身邊一定遇過這樣的人:
□ 對自身以外的事情不關心,只在乎自己,儘管他們看起來好像人很好。
□ 他們總是期待獲得稱讚,得不到想要的讚美時,就會陷入憤怒的情緒裡。
□ 無法與他人進行良性溝通,卻在他人做出自己意料外的行為時感到生氣。
□ 聽到不中聽的話時心生不滿;因為一些雞毛蒜皮的小事,就會立刻「變臉」。
□ 總是在猜測別人怎麼看他、在別人心中留下什麼樣的印象,「喜歡引人注意」。
事實上,他們對於「自己以外的事情」漠不關心,甚至自私、傲慢、不太聽別人說話……而這樣的一群人,往往就是我們說的「自戀者」。
現代社會隨著社群網路的快速發展,越來越多人崇尚拜物主義、拜金主義及自戀,無時無刻只在意自己的髮型、打扮等外表的心態。不努力在生活中達成任何目標,只想從美容院漂漂亮亮的走出來,滿足自己的自我陶醉。
無法面對現實付出努力,看看你我周遭和現代社會,儼然就是一個自戀的時代。

★難以在社會中生存、可悲的自戀者
但要注意的是,即使外表顯露出無比的自信,自戀者往往是在社會中最難以生存的人。因為他們毫不關心他人,所以完全不自覺自己的行為已經造成別人的困擾。他們的眼中只有自己,因為太在意別人對自己的看法,所以,他們無所不用其極的裝飾自己,確定自己真的存在。
‧因此,當自戀者說「沒有人瞭解我」時,其實是在說「多希望別人能瞭解我。」
‧當自戀者自吹自擂,只顧著吹捧自己時,其實是在說「你覺得我這個人怎麼樣?」
‧當自戀者對於喜歡的事物,嘴裡卻批評「低俗」時,其實是在說「只有我是與眾不同的。」
內心充滿不安,所以希望藉由別人認同,來確認「自己在這裡」。但是,在現實生活中沒有人會幫他們確認自己的存在。所以,他們聲嘶力竭的叫喊「沒有人瞭解我的痛苦」,他們自我憐憫、陷入被害者意識,淪陷在各種負面情緒中。

「8個問題」:測量自戀者傾向
□ 1. 無時無刻想要知道別人對自己的看法和印象。
□ 2. 訕笑、閒言閒語,都能輕易傷害自己。
□ 3. 將話題圍繞在自己身上。
□ 4. 喜歡成為全場焦點。
□ 5. 認為自己與眾不同。
□ 6. 寄望別人服務自己。
□ 7. 憎恨他人的幸運。
□ 8. 得不到自己想要的東西,就無法產生滿足感。

★需要特別留意「受傷的自戀者」
除了一般最顯而易見的,外顯的自戀者之外,本書也從多種觀點去思考隱形的自戀行為。
「外顯的自戀者」和「內隱的自戀者」即使看似不同,但他們都有心理問題,並衍生出各種心理障礙。前者為愛出風頭、擁有誇大自我形象的自戀者;後者為高度敏感、容易受傷的自戀者。高度敏感、容易受傷的自戀者,性格內向,對他人表現出防衛的態度。
自戀者受傷後產生的憤怒非比尋常。重傷更可以能造成他們長期的心理創傷。所以,不如意的事都會變成導火線,再度激起過去的憤怒情緒。事情的嚴重程度和他們的怒火不成比例。一點平凡的小事,就能讓他們暴怒,「令人百思不得其解」。自覺受傷的自戀者,將怒氣囤積在心裡,無法宣洩,成為一顆標準的「火球」。當自戀者的自我價值觀遭受威脅的時候,也就是當他們覺得被傷害時,就會產生暴力傾向。

書中參考了國內外與自戀相關的著作,同時,也提及許多過去被忽略的部分。
在社會加速發展的現在,身為社會群體的我們若未曾發現或檢討自戀的問題,那麼無疑將會為社會及個人帶來諸多預想不到的問題。
透過作者在書中以日本現況為例,深入探討「是什麼原因,導致日本人如此不幸?」提供讀者借鏡,以及當自我覺察或身邊有自戀者時,我們可以如何面對、在生活中改變及注意提防。
作者簡介:
加藤諦三(Kato Taizo)
心理學家。一九三八年出生。東京大學教養學院畢業。並修完同大學碩士課程。目前為日本早稻田大學名譽教授、美國哈佛大學賴世和日本研究中心客座研究員及廣播節目《話談人生(テレフォン人生相談)》主持人。
著作作品多本,在台出版過的書籍有:《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》(遠流)、《為什麼我們愛得這麼累》(寶瓶)、《為何我們總是如此不安》(方舟)等等。
[加藤諦三官方網站]http://www.katotaizo.com
譯者簡介:
楊毓瑩
臺大日文研究所畢業。喜歡旅行、塗鴉、閱讀。覺得從事文字工作,分享知識是一件愉悅的工作。聯絡信箱:skinnyisbetter@gmail.com
目錄:
前言──現在領略這一點,未來就能無憂無慮
1 為什麼一些雞毛蒜皮的小事,就能讓他立刻「變臉」
心裡產生了什麼變化?
外表「自信滿滿,強勢的人」。其實,……
為他人著想的「寬容」
矛盾的情感
答案與期待不符
相信「有人會幫助自己」
「兩種自戀者」的共通點
攻擊性越強,傷得越重
美國印地安人的智慧
「清點記憶」
不可蒙蔽雙眼,逃避現實
「做不到」、「太勉強」的真意
「真心接納他人的人」才是贏家
用「傷害過濾器」看世界
除掉「卡在喉嚨上的魚骨」

2 什麼是「自戀者」?
這不是單純的「自負」,而是更深層的心理問題
「想被讚美」、「想獲得認同」,但是,討厭努力
沒錢還是要穿金戴銀
看似「充滿正義感的人」
對你而言,到底誰真的重要?
「8個問題」測量自戀程度
全世界都是「為我」而存在 
必須克服的課題

3 追求「無條件的愛」、「言聽計從的另一伴」
哪裡有「通往幸福的最短捷徑」?
如何滿足心靈需求?
治癒「讚美成癮症」
天使的外表,暴君的內在
不要一味選擇「輕鬆快樂」
「堅強意志」派得上和派不上用場的時候
熱愛自己的工作嗎?還是辦不到? 
被煽動就輸了

4 變本加厲「愛自己」的日本人
從「經濟富裕」到「心靈豐收」
明明在一起,卻活在「不同世界」的兩個人
與他人產生共鳴的體驗
為什麼「心」比「財富」更重要
相信未來的力量
綜觀世界各國
向賈伯斯學習「人際關係的真理」
停止「苦行人生」
別流露出「不幸」和「沒自信」的模樣

5 簡單生活的唯一方法
自由自在,收起狂傲之氣,活出更輕盈的人生
想改變──但是,該怎麼做?
說句「幫幫我」就夠了
寫出心裡所有的「負面」情緒
「活著」等於「相信別人」
尋找「夢想」之前
打造「健康心靈」的守則
如何有效對話
一點一滴接納過去的自己
珍惜每一天的「好心情」
承認這一點,就再也不害怕
聆聽「大自然」的聲音
意識「感恩的心」
找到一件喜歡的事
脫下「心靈盔甲」
結語──答案很簡單。「找到」後,一切煥然一新
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