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(二手書)我想說聲謝謝你:12個月的感恩練習,每天找到一件值得感謝的事,讓生命更豐富
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(二手書)我想說聲謝謝你:12個月的感恩練習,每天找到一件值得感謝的事,讓生命更豐富

出版日期:2021-11-22
ISBN/ISSN:9789865101800
作者:吉娜.哈瑪迪

網路價
380元 276元 約可獲得超贈點: 2 點
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  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 全新,含書腰
書況:近全新
內容簡介:
讓一句真心的感謝,重新連結後疫情時代的我們
★隨書附贈★一年份感謝計畫表,一起加入感恩年挑戰!
是那些值得留意的小事,讓我們成為更快樂的人。

✽《紐約時報》專文介紹
✽《富比士》專欄作家撰文推薦
✽熱門節目《今日秀》邀請作者分享感恩訣竅


我們都知道,世界充滿值得感激的小事,但是要意識到這些事需要練習。當疫情讓以往被我們視為理所當然的快樂──像是搭飛機旅行、光顧喜歡的店、與朋友見面,成了遙不可及的夢想時,我們如何讓自己不致於越活越寂寞?
要不要放下手機,每天寫一封感謝信?
重拾紙筆,真實寫下對生命的感謝,感受隨之而來的溫暖,藉此聯繫對我們有重大意義的人們,找回想念已久的人生。透過本書,你將重新思考生活的意義,看見自己所擁有的,而不是喟嘆失去什麼。

🖊謝謝鄰居及社區小店:建立弱連結的強大支持。
🖊謝謝遠方的朋友:為何變得忙碌時,首先犧牲的總是友誼?
🖊謝謝讓我為人父母:因孩子而理解日子漫長,歲月卻短暫。
🖊謝謝喜愛的事物:思考為了美好生活,你如何花費金錢與時間。
🖊謝謝人生導師:直到今天,他們的言行還引領著你的人生。
🖊謝謝影響深遠的書:重新閱讀喜愛的書,感受全新觀點。
🖊謝謝伴侶:寫一封情書,表達被愛與珍視的幸福。

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◎什麼是「感恩年挑戰」?
作者吉娜.哈瑪迪在一次與非營利組織合作的經驗中受到啟發,深感不能再因社群媒體虛度光陰,決定重拾紙筆,將內心的情感真誠地表達出來,每天寫一張感謝卡,用誠摯的文字與周遭分享她的滿腔謝意。

◎有誰收到這些感謝卡?
吉娜為一年十二個月設定了不同主題,重新回顧讓她的生活更美好的每一位對象,包括友善的鄰人、感情深厚的好友、善於治癒的醫護工作者、才華橫溢的書本作者、慷慨的人生導師與深情的摯愛。不論是誰,吉娜說,最重要的是讓他們知道收到自己發自內心的感激。

◎為什麼要這麼做?
後疫情時代中,人們習於在網路世界建立虛擬連結,常常不小心忘記了實際的交流有多美好。即使無法相聚,也可以透過手寫感謝卡,記錄內心的情感,用充滿意義的小物再度牽起彼此的聯繫。
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▎溫暖推薦(依姓氏筆畫排序)
♡IG圖文創作者 大福Dafu
♡演員 王牧語
♡政大創造力講座/名譽教授 吳靜吉
♡《女人迷》共同創辦人暨執行長 張瑋軒
♡圖文作家 Luckylulu

▎真心好評
對比現代人繁忙紊亂的日子,作者帶領我們走進另一種生活模式,書中輕鬆溫暖的文字彷若一道清澈的溪水,洗滌了我們被霧靄層層包裹的心靈。
直視內心最真實、最直接的感受,重新建立起人與人之間該有的溫度,讓感謝跳脫語言,盈滿萬家燈火。
──大福Dafu(IG圖文創作者)

「如果現在的妳不快樂,或許是忘了如何感恩。」
當初收到推薦邀請,又驚又喜,好像心中從未言說的念想被聽見了,雀躍之餘,最想對自己說的一句話,就是謝謝妳。「無論如何,謝謝妳走到了這裡。」
謝謝妳還走在感恩的道路上,雖然速度時快時慢,有時甚至因前方有路障而繞道,但妳始終沒有放棄。『練習感恩』讓我漸漸從一個憤世無知、充滿不安的少女,蛻變成知足樂天的小清新,原來是感恩的嫩苗,一天天的長高了呀!
能在最低潮的日子裡,保有感恩的能力,將使生命化腐朽為神奇。「寫感謝卡」聽起來是一種老派的行為,感覺超不酷的,但真的拾起筆就會發現,這是最容易進入心流的創作,心靈因此所獲得的幸福感也能維持得更久。
本書將一年劃分為十二個主題,針對不同的對象,鉅細靡遺把寫卡片的步驟拆解詳述,好靈感俯拾即是。而我也開始寫感恩小卡給醫護工作者和鄰居囉!希望還在猶豫要不要行動的你,會因本書找到勇氣,體驗生命本自具足的豐盛奧秘!
謝謝悅知文化,翻閱本書彷彿重新經歷人生中閃亮的瞬間,願這份臻美至善的力量化為豐足的雨水,溫柔灌溉每一位讀者的心田。
──王牧語(演員)

2020年,馬友友在臺北流行音樂中心登台,為了答謝觀眾安可,他和該年度的金曲獎得主阿爆共同演出得獎作品《Thank You》。陳之藩的《謝天》是他的人生覺悟,他說:「即是無論什麼事,得之於人者太多,出之於己者太少。因為需要感謝的人太多了,就感謝天罷。」
真心誠意懂得表達Thank You的感恩態度,是人生一大資產。心理學研究發現,懂得感恩與快樂、幸福、創造力息息相關。特別是在講究合作的今天,懂得說「謝謝」的感恩態度,可以增進團隊創造力。
這本書告訴我們將感謝納入生活中,可以過得更快樂、更有創意。謝天謝地,我完成了推薦短文。
──吳靜吉(政大創造力講座/名譽教授、國立中山大學榮譽講座教授)

這本書用日常、溫柔的方式告訴讀者感受幸福、表達心意的方法。面對友情、愛情以及自我,都有不同的對話管道。
整本書像是套上一層柔和的濾鏡,讓我們能花更多心思在值得感謝的事物上、把不愉快的小事豁達放下,也終於能夠表達出那些說不出口的話!
──Luckylulu(圖文作家)

作者簡介:
吉娜.哈瑪迪 Gina Hamadey
她的職業編輯生涯從《歐普拉雜誌》和《喬治月刊》展開,曾擔任雜誌《美食與醇酒》、《瑞秋雷的每一天》的旅遊編輯。文章也散見於《讀者文摘》、《真實簡單》及《女性健康》等雜誌。
曾出版美食書籍《美哉墨西哥玉米片》,目前和家人居住在布魯克林。
2018年,吉娜從一次寫感謝卡的經驗中受到啟發,決定開始她的感恩年挑戰。這個原先只是個人年度目標的計畫,卻為她身邊的所有人帶來意想不到的愛與溫暖,甚至還催生了這本書。現在,她仍然定期在社群媒體上分感恩帶來的好處,與世界各地的網友建立聯繫。

網站:ginahamadey.com
臉書及Instagram:@gina.hamadey
推特:@gina_hamadey
譯者簡介:
陳芙陽
政治大學歷史系畢業。曾任大成報編譯和記者、路透社編譯,現為自由譯者,努力在文字與培養國家未來主人翁之間取得平衡。譯作有《潘朵拉遊戲》二部曲、《衣服故事專賣店》、《白色城堡》、《寫給母親的情書》、《愛在巴黎午餐時》等書。
章節試閱:
大多數時間,人們都在生活中掙扎
初戀難忘,對我和傑克來說,那就是小巨人。二○○五年的夏天是我回憶中永不褪色的一角,當時我剛離開大學畢業後的第一份工作(《歐普拉雜誌》),很興奮能從助理身分升級。二十五歲時,我已是美食出版界一位獨當一面的編輯:我和一群雖然人數不多,但都十分優秀的團隊一起籌備《瑞秋雷》雜誌的發行,這些人成了我終生的朋友,包括今年重新聯繫上的莎拉,以及尼克.法查德。有一天下午,我正在尋覓和朋友晚餐聚會的餐廳,尼克拿了小巨人的菜單給我看,上面是充滿夏季風情的菜餚(四季豆、醃漬西瓜皮),便決定去了這家餐廳。餐廳窗戶面向下東區生氣勃勃的歐查街和布魯街街角,室內空間雖小,但不擁擠,這要歸功於窗戶大開,讓清風得以徐徐吹來。魔鬼蛋 、雞肝醬、白脫牛奶細香蔥比司吉和英式椰棗太妃蛋糕等等,每一道餐點,從窗戶流洩的自然光下、在太陽西下後的溫暖燭光裡,宛若一幅美妙的靜物畫。每一道菜保持完好的時間不到幾分鐘,盤上的碎屑都是我們爭奪的目標。這裡的氣氛愉快熱絡,如同我的心情一般。
在那年夏天,我和傑克首次成了一間餐廳的常客,儘管從餐廳回到我們在上西區的家需要花上快一小時的時間。我們在那裡招待了許多朋友。我寫給友人梅根的照片明信片,那張我們看起來像是「美國服飾模特兒」的照片,就是在小巨人拍攝的。我邀請瑪麗和約翰(總是以粉紅香檳作為餐前酒的友人)到這裡用餐,還試著要買單(想得美)。我和傑克經常在此流連,久到茱莉.華勒克會穿著她的白色廚師服,從小小的廚房探頭出來打招呼。
「我最近好想念小巨人,像是好久不見的友人一樣。」我寫給茱莉:「感謝妳創造了如此溫暖且特別的地方,款待我並做出精心規劃的美好餐點。小巨人的餐點造就了我的廚藝──我一直努力重現那種魔法。我和傑克永遠不會忘記妳送來Ⅵ形狀的比司吉,慶祝我們結婚六週年,使得往後每一年都會提起這件事,謝謝妳。我們想念小巨人,還有妳。」
茱莉回了封電子郵件給我:「我從未收到過如此動人的信件,它出乎意料,帶來無比的體貼關懷。在我的職業生涯陷入困境的當下,這正是我需要的。妳的信為我帶來絕妙的啟示:回顧過往是向前邁進的良好動力。」隔沒多久,她就宣布結束由她開設並經營十年的曼哈頓餐廳「微醺牧師」。
「我經營小巨人時,真的超級快樂。」她在電話中告訴我:「大家以一種老派的風格聚在一起,現在幾乎沒人會這麼做了。當時,沒有人會在餐桌上滑手機。『微醺牧師』卻不一樣:我想要重現在小巨人時曾經擁有的精神,但整個產業已經改變了。」
「我們在上州住家附近的一間餐廳打開妳的卡片。那天是我先生的生日,特地外出午餐。我扔了一疊信到包包裡,趁先生去洗手間時拿出來讀。我當時正準備賣掉『微醺牧師』。我搬到了市郊,卻感覺自己不屬於這裡,因為餐廳把我困在紐約市。我罹患了萊姆病,覺得自己悲慘至極。讀著妳的卡片,想起當時經營小巨人有多麼開心。經常起床後就去綠色市集採買食材,然後在送出餐點後,從開放式廚房觀察顧客的反應。我想念那種連結,進入這個行業,開始變得熱情好客。」
「收到妳的卡片,讓我回顧過往,想著:我以某種方式為人們的生活做出貢獻。但,當時我並不覺得自己有做到這件事,這令人有點感傷,也使我想起我生命中在乎的每個人。我享受經營小巨人的日子,卻一頭栽進工作中。我和妳,原本可以成為要好的朋友。隨著年齡漸長,才發現時間一去不復返,然後開始懊悔過去虛擲光陰。我花了太多青春在地下室工作,但願現在的茱莉4.0版本可以彌補這一點。」
目錄:
引言

第一章
一月:慈善
寫三十一張卡片,展開感恩年

第二章
二月:鄰居
寫感謝卡給鄰居,深耕社區

第三章
三月:朋友
「還記得那時候的我們……」,重新建立聯繫,治癒傷痕

第四章
四月:育兒
寫感謝卡給幫助育兒的村莊,可以造就更快樂的爸媽

第五章
五月:健康
寫卡片給醫護工作者可以讓你懂得感激生命

第六章
六月:家
一個月不寫感謝卡教會我什麼事

第七章
七月:食物
寫感謝卡給豐富你生活的人,也可以讓他們的生活更好

第八章
八月:旅行
寫感謝卡給拓展你世界的人,還能帶來新視野

第九章
九月:職涯
寫信給人生導師,可以讓你更有自信

第十章
十月:書籍
寫粉絲信可以重新連結往日自我

第十一章
十一月:家人
對家庭成員表達感謝,可以增進彼此的關係

第十二章
十二月:愛情
寫下日常小事的情書,可以讓伴侶更親密

第十三章
回顧這一年
寫感謝卡可以帶來自動自發的感激習慣

謝辭
一年份感謝計畫表
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