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(二手書)年過四十,健康不要亮紅燈
  • (二手書)年過四十,健康不要亮紅燈
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(二手書)年過四十,健康不要亮紅燈

出版日期:2005-08-22
ISBN/ISSN:9571343501
作者:林欣榮

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(二手書)年過四十,健康不要亮紅燈
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
守護健康,守護愛

四十歲,是人類老化的一個重要關卡。在中國歷代王朝中,有個有趣的統計,就是從秦始皇起,歷代正統王朝共有過二百三十一個皇帝,但年齡超過八十歲的只有梁武帝、宋高宗和清乾隆帝三人;兩漢四十多年,唐代近三百年,即所謂漢唐盛世,總共也只有兩位超過七十歲的皇帝。所謂人生七十古來稀,沒想到歷代皇帝的平均壽命,竟然不滿四十歲。然而在現代,婦女排卵的功能大約也止於四十歲。因此不論男女,人體機能的嚴重老化在四十歲之後就會加速進行,如男性的掉髮、肌肉萎縮、血管老化,女性的停經、皮膚及血管老化等等,皆顯示:年過四十,的確身體的保健是首要之務。

人類的疾病與其基因有相當大的關聯,巴金森基因突變者就容易得巴金森氏症。又如,有乳癌基因(BRCA1及BRCA2)變異者,她的一生就有平均85%的機率會得到乳癌,因此,每個人天生經由父母的遺傳,就已決定他個人的疾病型態了!

雖然疾病與先天的遺傳相關,但是不是經由後天的努力,就可以降低得病的機率,甚至避免疾病的發生呢?答案是肯定的。上人常開示我們,雖然每個人都有其命運,但是,我們多積功德,多為別人做點事,我們也可以運命,就像土楊桃經過接枝,也可以生出蜜汁楊桃,結出一顆顆香甜的果實。雖然有乳癌基因突變,只要避免增加得到乳癌的環境因素,也可大大的降低罹病的機率。如避免食用高脂食物,多點高纖蔬果,避免不懷孕、不哺乳,避免服用高劑量女性賀爾蒙等;一般人到了五十歲才做乳房檢查,可能要提早到四十歲;別人數年檢查一次,說不定妳要半年、一年就要檢查等。因此經由後天的努力,是可以彌補先天的變異。

四十歲以後,由於身體的快速老化,常見的疾病就會一一的湧現,包括高血壓、糖尿病及新陳代謝症候群等,這些疾病也造就了三大死因:惡性腫瘤,腦血管疾病及心血管疾病。為了避免三大疾病,健康不要亮紅燈,我們就要常做身體檢查,尤其是四十歲之後,所謂的三高(高血壓、高血糖、高血脂)是可藉著改變生活習性而獲得改善的,這些生活的改變包括飲食習慣,如何吃得健康;運動減壓,如何走出壓力,活得健康,當然也包括健康DIY自己幫助自己。即時的調整自己的生活與心情,讓自己的健康更有保障,遠離三大死因!本書提供了許多專家的健康秘訣,詳讀本書定能受用無窮、永保安康!

此外,身體健康是很重要,但是人生最美的是內心之美,一旦瞭解到科學性的身體保健方法,若能同時融入慈悲喜捨的心,用大愛讓健康的身軀做最大的發揮,才真正是活在當下、活得健康,也會活得快樂!
作者簡介:
林欣榮
現職
花蓮慈濟醫學中心院長
花蓮慈濟神經醫學科學中心主任
花蓮慈濟醫學中心神經外科主治醫師

學歷
國防醫學院醫學士
美國杜蘭大學醫院管理碩士
美國紐約州立大學生理哲學博士

經歷
三軍總醫院神經外科主任
國防醫學院神經外科教授

專長
1.巴金森氏症的晶片植入及細胞移植手術療法
2.腦中風及腦瘤治療
3.頸椎.腰椎及腦神經疾病手術
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