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(二手書)寫給我的生活的信: 關於追求成功與享受生活的深刻省思
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(二手書)寫給我的生活的信: 關於追求成功與享受生活的深刻省思

出版日期:2011-12-16
ISBN/ISSN:9789862720905
作者:美瑞安‧梅克爾

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(二手書)寫給我的生活的信: 關於追求成功與享受生活的深刻省思
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
當生活被工作綁架,
贖回自我的代價是多少?
一位聰明美麗的專業女性,熱愛工作到快「掛了」,
身體踩下緊急煞車,拒絕再往前走一步。
在山間療養機構,面對蒼茫的雪地,
她提筆寫下:我親愛的生活,你好嗎?……

德國最年輕的教授、政府發言人、知名媒體人
揭露自身burnout經驗,細述走過才知道的痛

親愛的生活:
我非常遺憾在我至今所做的一切中缺少了你。
回到我身邊,請接受我,我也將接受你,因為我是多麼想念你……

十五年來我環遊世界各處,工作、演講、寫作、求事、出任代表,一直到非就醫不可的地步。我對自己對四周環境都沒有畫上界線,周遭的環境對我過多的要求猶如水蛭將宿主的血吸乾。我是真的樂在工作,然而在這所有一切當中我無法找到介於「太多」與「太少」之間的「中間點」。

美瑞安‧梅克爾是德國當代極知名的女性公眾人物,曾身居政府機關要職,三十二歲即成為德國最年輕的教授,長期為企業提供諮詢,為國會提供建言。在外人看來,她事業有成,無比風光。然而,每天馬不停蹄的行程,和永無止境的工作,讓她面臨險境而不自知。在她身上,恰恰發生了她向大眾呼籲的事。當她再次被大量工作、訊息、旅行以及公私往來的信件淹沒時,她一夕之間整個人「垮掉」,診斷的結果是:burnout!

「Burnout」是一個醫學上的專有病名,譯為「專業枯(耗)竭」,或比較熟悉的「工作倦怠」、「過勞死」。梅克爾從未在工作上踩下剎車,等到她發現一切對她來說「太多」的時候,身體已經拒絕再往前一步了。她來到山間一所醫療機構,試圖面對並瞭解,長年來她的工作、各地奔波與繁忙的活動把她帶到了哪裡?她精準分析自身感受、揭開舊傷口,讓自己看清,如果總是同時處理多項任務、一心多用、時時刻刻在溝通交流、生活失去了界線,人會發生什麼事?在這裡,她給自己的生活寫了一封信,反省與思考自己的人生,真正開始和自己對話。

從未有一位如此「高位階」的成功專業人士,揭露自己「熱愛工作到快掛了」、「因投入工作而要看醫生」的個人經歷。她的故事真誠,同時也點醒了世人,重新檢視我們工作與生活的關係。

全書以梅克爾在醫院的「醫療禁閉日」為主軸。時而逸出,回憶過往人生,包括家庭、友誼、職業生涯、工作發展,還有醫院的療程、心理學與社會學的理論、治療團體與諮商互動等等。感性與理性兼具,讓身為職場工作者的我們,在閱讀的同時也衡量自己「工作與生活」的天秤。
作者簡介:
美瑞安‧梅克爾(Miriam Meckel)

1967年生,大學時於明斯特(Münster)攻讀出版傳播學、漢學、政治學與法律,以關於歐洲媒體的研究取得博士學位。是德國當代極知名的女性公眾人物,主持過許多媒體、新聞、政論節目,曾任北萊因西法爾邦政府發言人,之後為歐洲、國際事務暨媒體祕書長。三十二歲成為德國最年輕的教授,為企業提供諮詢,為國會提供建言。自2005年起,為瑞士聖加侖(St. Gallen)大學媒體與溝通管理研究所教授。發表眾多與媒體主題相關的論文。

著有《無法達到之幸福:遠離溝通陷阱》(Das Glück der Unerreichbarkeit. Wege aus der Kommunikationfalle.)、《NEXT:回憶一個沒有我們的未來》(NEXT: Erinnerungen an eine Zukunft ohne uns)。
譯者簡介:
林敏雅

台灣大學心理系畢業,德國特里爾(Trier)大學心理系。並於薩蘭(Saarland)大學修習藝術史,目前旅居荷蘭並從事翻譯工作。譯著包括《小國王十二月》、《黑貓尼祿》、《當世界年紀還小的時候》、《巴黎釣手尤納斯》、《但願我不是一隻小鳥》、《會跳舞的熊》、《海豚的夏天》、《獅子的足跡》(玉山社)、《童話治療》(麥田)、《女性自戀》、《dtv心理學百科2》、《失眠的北風吹來愛情》、《第七道海浪許下願望》、《四減三,我和在天堂的家人》(商周出版)等。譯作曾獲中國時報開卷年度最佳青少年圖書獎。

翻譯《寫給我的生活的信》,榮獲「歐洲翻譯者協會」針對當代德語文學翻譯者獎的助(Impulse 2011. Aufenthalts-Stipendien des Europäischen Übersetzer-Kollegiums für Übersetzer zeitgenösischer deutschsprachiger Literatur)。

章節試閱:
醫療禁閉

醫生囑咐我不要睡,當然不是晚上,而是白天。尤其是我關禁閉不准與外界溝通的這兩天。在這裡稱為惰性日(Inaktivitätstage),也就是一天二十四小時每一分每一秒只能留在房間裡望窗興嘆。不准與人交談,不准閱讀,不准看電視,也不准聽音樂。手機和筆電必須關機收在櫃子裡。

為什麼這樣的日子會是挑戰?我只要遵照醫生的囑咐──偷懶。其實偷懶我很拿手,在家我能在沙發上躺個幾小時,什麼事都不做,就只是看書、聽音樂,偶爾查看一下電子郵件,然後烹調一頓美食。我心裡清楚,所謂偷懶的一天有相當多的組成部分,而每個單一部分及其整體,完全顯露出活動的程度,因為新的訊息不斷輸入,讓我的思考保持運作。仔細想想,其實在偷懶的日子裡,我無時無刻不掛在網上,筆電總是打開放在桌上,我不時瞄一眼電子郵件,在網路上搜尋資料,或者更新我在臉書上的動態,基本的連線狀態已經把原本想要偷懶的一天變成活動的一天。連續不斷的可能溝通狀態,改變了或者該說「阻礙」了真正、具溝通性的孤獨。

難道說,我害怕無聊?這樣的狀態根本不可能產生,因為有太多活動及有趣的東西吸引我,我有太多想做、想知道的事情,而時間總是不夠用,因此不知何時開始,我開始一心數用,同時做好幾件事,也就是所謂的「多任務處理」(Multitasking),而我知道身為人類我沒有這種能力。

我非常明白,人類的大腦不能同時處理很多任務。因為在我們的腦子裡,思考過程是連續的而非像電腦一樣是平行的。如果我們以為能夠同時做很多事,同時完成許多任務,不過是為自己製造「同時性」的幻想。實際上大腦在不同的任務之間來回跳躍,這裡完成一點,那裡完成一點,不停在轉換,這樣既費力也費時,工作不會因為假想的多任務處理而變得更快更好,反而是變慢且容易疲倦。

長久以來我一直處在一種狀態,勉強可以用注意力不集中來形容,用口語的說法就是:腦袋嗡嗡作響。我的腦子經常超出負荷,而有韋瓦第的《四季》同時在腦子裡響起的感覺,有時甚至是以加倍速度,就像老唱機不按照指示33轉,而是以單速45轉播放唱片,以至於聽起來速度快、聲音尖銳,彷彿米老鼠一般。你只聽到尖銳的樂聲,錯失柔音的美,尤其是那些為了要襯托出主旋律的而緩慢建構的曲調。
幾個月以來,閱讀的時候,我突然察覺到自己在想其他的問題,雖然眼睛仍然在書上隨字前進。有時我還知道,剛讀過的段落大意,但是大部分時候並非如此。於是我必須回頭再讀一遍,很可能又陷入同樣狀況。閱讀中,我也常常跳起來,因為忽然想到了和我正在忙的其他主題有關的事。我知道我會忘記,必須立刻記下來。於是閱讀中斷了,必須回頭,好重新找到脈絡,就在這時候我往往又分心了。

閱讀成了的冗長混亂的過程,隨著文章結構一路充滿小小反饋迴路。複雜的論文,我必須非常費力才能在某些段落保持專注。這讓我精疲力竭,很快就餓了。然而往廚房走到一半時,我又想起其他事,便忘了要吃東西。
在我聽演講或別人較長的闡述說明時,也有同樣的問題。我的思緒遊走,前後跳躍,先設想了演講者用意所在,從這一刻開始我再也無法集中注意力。於是我拿起黑莓機,搜索行事曆中必須完成的事,或者拿出黑色Moleskin記事本,寫下所有想到的還有我認為重要的事。關於正在進行的計畫,我有了新的點子,或者為待解決的問題畫出草圖。

如果沒有其他的,我就寫下待辦事項。這樣一張列表會讓我覺得負擔減輕;即使只是記下來,日後還有要花力氣去做,它也讓我感覺自己正在「完成任務」。這讓我把飄動的思緒引導到記事本中,一旦記下必須解決的事,便不至於忘記,我的腦子就可以放開它們,並得到更多的空間,我就能不受干擾地把注意力集中在當下,譬如正在演講的人。

在非常緊湊的時刻,注意力的無法集中也會顯現在視覺上。我會看見一堆東西,卻無法讓其中一樣在知覺中凸顯出來。對於這個現象,之前我只有含糊的感覺,直到我坐在診療室裡,醫生要我將一堆長形木塊分組,我才清楚意識到情況的嚴重性。當時每一木塊代表我的一部分認同,我立起那些木塊,東挪西移,考慮它們的優先順序,必要時加以修正。

我看著一組木塊,試著把焦點放在其中之一,但是我辦不到。我一集中焦點,所有的木塊就衝著我來,而且是模糊的一整組。一旦我放輕鬆,它們又退回去了,同樣又是一起。我應該要高興:我發展出整體性的認同,每個部分都是重要的,都屬於同一個整體。然而,事實並非如此,我自己清楚優先順序確實存在。我甚至想要逼退或完全擺脫其中某些部分,然而我辦不到。我的內在之眼不斷變焦,且總是整張圖像。幾番嘗試後,我全身發熱並輕微暈眩。所有的細節隱沒在整體當中,我再也無法集中精神,也沒有力氣從整體中解析出個別的部分。

我當然了解,在此關禁閉是為了什麼,我必須排除所有的外界刺激,專注於自己的內在,一直以來我接受太多的刺激。我必須騰出內在空間,
目錄:
〈專文推薦〉重新擁回失序的自己 蘇絢慧

向著我的一扇窗
醫療禁閉
我的感官
生活失去界線
山間夜未眠
外在世界和內在世界
飲食節制及其他更多的連結
我的範疇謬誤
他人的生活
心中的島嶼
酒癮道謝之後離去
容易照顧、容易保養的
運作與生活
內在的領悟
誰是我的朋友
紋(文)理
親愛的生活
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