TAAZE 讀冊生活網路書店

TAAZE 讀冊生活網路書店

暢銷書 5折起 | 二手書 45元起
(二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • (二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發
  • 商品編號:p0699242870712
  • 店家貨號:11313958205
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

(二手書)學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發

出版日期:2019-06-27
ISBN/ISSN:9789865070205
作者:班.安杰

網路價
380元 276元 約可獲得超贈點: 2 點
付款方式 刷花旗卡賺10%・單筆滿5000送500
刷卡紅利折抵 接受17家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • LINE Pay接受LINE Pay
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 萊爾富付款取貨 萊爾富付款取貨
交貨方式
服務承諾 七日鑑賞期內退貨免運費
店家即時通
  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:




結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,
幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!


如果每個人的身心像是一台精密的電腦,
一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降,
於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心,
大幅提升精神和體能狀態,就像讓自己成為「超級電腦」,
釋放自己無限潛能,不斷超越巔峰!

★奧運選手、專業醫師、心理學家、營養師、商界領袖……讚聲推薦
★破除舊有成功法既存的最大問題,成功法的全面革新
★本書獻給想要讓自己的腦力、體力、生產力、專注力維持在巔峰狀態的你

美國商業勵志暢銷作家班.安杰,有三本暢銷書,
時常在澳洲、美國和加拿大巡迴演講,在別人眼中,他是貨真價實的成功人士,
不過,他卻一度有嚴重的憂鬱、倦怠,甚至有自殺念頭,
運用各種心靈成長的方法,以為就能自我療癒,但一點幫助也沒有,
他還到處求助各科醫師,服用各種藥物,也完全沒有改善。

在偶然的機會下,安杰接觸到一群矽谷名人,
包含《防彈飲食》創始人戴夫.亞斯普雷在內,
他們發現,人會出現負面思考、拖延症、失眠、精神不濟……
不是因為你意志力薄弱,也不是你不努力或精神疾病,
而是因為身體的「生化狀態失衡」了!

安杰跟著矽谷身體駭客從營養補充品、益智劑、飲食、穿戴式裝置著手,
短短90天內成功讓體內「生化狀態」達到平衡,腦力、體力、心智發揮100%,
身體狀態佳、心情愉悅、意志力變強,也更能養成好習慣,並打破舊有模式,
至今身心、體能仍保持最巔峰狀態,猶如脫胎換骨!

根據調查發現,許多努力工作、拚事業的人,甚至成功人士都有身心失調的問題:
.75%的人有過腦霧
.82%的人有過拖延症
.82%的人很容易分心
.71%的人壓力過大
.58%的人起床後覺得精神不好
.47%的人有過悲傷的感覺
.62%的人一整天的活力時高時低
.65%的人陷入負面心理迴路

有這些問題的人,要不就是讀勵志書,參加成長課程,
不然就是尋求心理諮商師、精神科醫師的協助,
誤以為光憑意志或習慣就能戒掉拖延、消除腦霧、負面想法等狀況。

但「身體駭客」竟發現:
.你不是因為沮喪才覺得很累,而是因為很累才覺得沮喪
.多巴胺血清素低,會導致負面的思想與行為
.「生化失衡」的人,衝刺力與克服挫折的能力都會變差
.「正向思考」無法解決腦霧、營養不良、壓力、疲勞、焦慮的問題
.本來很成功而有自信的人,生化一失衡,身心活力立刻驟降
.要做到真正的成功,不僅要處理心理層面,更要處理身體化學層面

安杰在書中分享自己做「身體駭客」重生的經驗,
並提供不少讓體內「生化狀態」達到平衡的方法,
其中許多皆運用了最新的健康理論、營養學、生物科技、腦神經科學,
甚至有的透過穿戴式裝置的輔助──

比如:
.早餐前30分鐘攝取「鎂」,能幫助鈉、鈣、磷、鉀、維生素D吸收,降低憂鬱、焦慮、失眠。

.補充「酮酯能量飲」,能有效消除腦霧,迅速提升認知力和專注力,甚至促進活力與心流。

.某些有「阻斷常模」的功能的穿戴式裝置,可阻攔某些負面行為,讓混亂的大腦恢復理性,促進心智邏輯,例如:TouchPoint手環,便透過接觸刺激神經系統的原理,能在30秒內減輕74%的壓力,並改善失眠,成為許多「身體駭客」瘋傳的抗壓神器。

作者在書中介紹諸多能平衡身心的營養補充品,及各式功能的穿戴式輔具。
並且協助讀者量身打造適合自己的90天科學飲食、體能計畫,
讓所有人都能做自己的身體駭客,腦力、體力、心智達到巔峰狀態,發揮100%!
作者簡介:
班.安杰(Ben Angel)
是三本商業翻轉與個人成長書籍的暢銷作者,包括:《點擊:影響力的新科學》(CLICK: The New Science of Influence )、《跟朝九晚五說掰掰》(Flee 9 to 5: Get 6-7 Figures and Do What You Love)。他在國際上有超過二十五萬人追蹤,他每週發表的勵志影片觀看次數超過兩百五十萬,還獲得《成功與企業家雜誌》(Success and Entrepreneur Magazine)報導。二〇一七年,有超過兩萬人參與他的線上課程。過去十五年來,他藉由獨一無二的進階行銷策略和顛峰表現做法,協助創業者打造強烈又靈活的事業與心智。他獲得各家媒體報導爭相報導,例如:The Huffington Post、ABC、Marie Claire、Vogue、CLEO、GQ Men’s 雜誌等,每週還在 Entrepreneur Media(企業家媒體)上傳影片。
譯者簡介:
姚怡平
台灣人,自由譯者,譯作三十餘冊。
希望之地,必有試煉,
願試煉的結尾是遍地美麗的綻放。
──摘自 BTS〈Sea〉與 Agust D〈So Far Away〉
章節試閱:
結合科學、科技、心理學和營養學的成功法

我當時出了大問題,可是再怎麼努力,也說不出個所以然。當年我三十四歲,剛完成最後一場澳洲全國巡迴演講。聽眾一離開會場,門一關上,我立刻躺在地上,筋疲力盡。那一整天,我心神不寧,思路混亂,一度話說到一半還問聽眾我剛才在講什麼。而且,這種情況也不是第一次了。
二○一四年,我出版了第三本暢銷書《跟朝九晚五說掰掰》(Flee 9 to 5: Get 6-7 Figures and Do What You Love),在結束獨行的美國和加拿大巡迴發表會返家後,開始出現嚴重憂鬱、倦怠、焦慮的狀況。憂鬱是我的宿敵,原本已在我掌控之下,卻捲土重來。這次儘管我做了再多個人成長訓練、靜觀、營養補充、運動、健康飲食,使了再強的意志力,仍舊沒有用。憂鬱緊抓著我不放,有如揮之不去的惡臭。這道漩渦把我往下拉,再多的「正向思考」也沒辦法帶我脫離。一切變得難以負荷,就連我工作時喜愛聆聽的音樂也變得討厭。
突然間,我的大腦無法處理光線、噪音和社交活動。我再也無法應對社交場合,便搬到澳洲另一端,切斷與朋友的聯繫。我的活力不足以保持清醒,遑論與人對話或上臺演講。
我熱愛閱讀和書寫,現在卻變得太耗神,令我無法思考。我的長、短期記憶雙雙衰退,講話也變得含糊不清。
不管我再怎麼努力隱藏,大家都開始留意到了。我的內心滿是自我懷疑與恐懼,清醒的每一刻都痛苦難堪。更糟的是,我有了自殺的念頭。
我很氣自己,因為腦海裡不斷反覆播放著:「我應該要聰明點!我應該要懂得怎麼處理!為什麼我沒辦法一直集中精神?為什麼這次想不出解決辦法?為什麼這次不能像以前那樣有動機、有動力?我的信心和活力到底去哪了?為什麼我會覺得自己再也不夠好?」還有:「我到底他媽的出了什麼問題?我知道自己的能力不只這樣!」我彷彿從飛機上墜落,沒有降落傘,只等著摔落地面,同時迫切希望在我猛然摔到地面前,有人先接住我。
我跟許多人一樣,誤以為運用心靈成長的方法就能自我療癒。多年來,這種方法一直很有用,但這次行不通,我想找出原因。
我前往阿得雷德(Adelaide)、墨爾本(Melbourne)和杜波(Dubbo)看了幾位醫師。
我說明症狀,卻都聽到自以為是的答案:「大部分的人累了就不健身了。」「你看起來很結實又健康,應該沒問題。」「你很沮喪嗎?」我是這樣沒錯,但原因並不是他們以為的那樣。
最後一位醫師說我必須接受這些症狀,我注定要這樣了,我流著淚走出診所。
這時,我才首度領悟到,醫學界讓我失望了二十多年,醫師受到的訓練是診斷症狀,而非找出原因。我要找的是不依循傳統做法的醫師,願意透過最新的醫學進展和科學研究,深入調查探究。我要找的是有遠見的醫師,明白傳統模式帶來的害處多於益處。
我想挖掘出根本原因,不想依照那些醫師的建議,將一切掩藏起來。他們根本沒人知道確切原因。日復一日,我的挫敗感愈來愈深,瀕臨徹底心理崩潰的邊緣。
你曾有過想達成的目標,但成功卻老從指縫溜走的經驗嗎?你曾懷疑過自己,覺得自己沒能力,在有所突破前就先撒手放棄嗎?你只因覺得自己再也沒什麼能付出,就放棄自己、放棄夢想、放棄使命嗎?你明知自己有能力做更多,卻不曉得怎麼發揮能力嗎?你讀過的個人成長書籍、聽過的播客(Podcast)節目、參加過的輔導或療程無以計數,結果卻回到起點嗎?碰到這類困境,就算你意志力再強,也無法解決。
「忙碌到死」的文化誇獎著那些工作到英年早逝的人,而且認為你意志薄弱。他們會說:「你只是在找藉口!你工作不夠努力,懶惰又失敗!」更糟的是,他們會對你說:「全都是你想像出來的,只要再加油點就行了!」
不過,萬一不全是你想像出來的呢?萬一你的藉口是更深層的問題表現出的症狀,並非態度不佳使然呢?萬一是食物、心情、營養不良、腸道健康、發炎、活力、藥物和心理狀態之間無數的科學關聯遭忽略,所產生的危險後果呢?萬一把「拚命做事」的文化、個人成長、治療模式和醫療模式分開來看,其實是過度簡化呢?這類成功模式無法著眼於更大的格局,看不清哪些因素會影響人類的情緒、行為和表現。更糟的是,萬一這種文化最後會讓大家以為自己毫無價值呢?
每次我們登入社群媒體,就有一堆文章談論最佳的起床時間,還有部落格貼文講述富人為提高生產力而養成的習慣,有人會張貼相片表現出自己正過著最美好的生活(#Iwokeuplikethis),這些全都是要幫助我們變得更聰明、更敏捷、更健康、更有生產力、更有自主力量。不過,萬一我們以前都弄錯了呢?萬一成功的原因不光是忙著邁向目標、早點起床、工作到深夜、把自己逼到極限呢?
四年前,我在生理上、心理上和事業上都達到巔峰。我開設網路行銷課程,供數千名各國創業者參與。還在澳洲各地的商業與個人成長活動上,對著數千名聽眾演講。我的聽眾來自地方政府、州政府、大學和公司(如豐田汽車),演講主題
目錄:
各界讚譽
前言 結合科學、科技、心理學和營養學的成功法

Part 1 為什麼達不到理想中的自己?
第1章 捨棄舊方法,用新策略找問題──消弭身分差距
第2章 邁向成功的核心關鍵──維持「生化狀態」平衡

Part 2 不受身心狀態操控,掌控命運
第3章 身心的雙向交流──生理影響心理,心理影響生理
第4章 沒有一體適用的成功法──找出你的成功標準點
第5章 營養失衡壞了你的情緒──營養補充品,讓心智變敏銳
第6章 讓體內加速平衡──益智劑大幅提升心理表現

Part 3 不讓恐懼成為主宰人生的元凶
第7章 破除舊有的腦神經路徑──穿戴式裝置是好幫手
第8章 心理排練,讓大腦做好成功準備──身心靈方向一致

Part 4 做自己的身體駭客
第9章 面對人生十字路口──使命感解決困惑,升級願景和動力
第10章 量身打造的身體駭客計畫──十三週讓你脫胎換骨

結語 變成身體駭客,你比自己所知的還要強
誌謝
參考文獻
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 1.0 出貨天數
  • 0.6 回信天數
  • 0.4 缺貨率%
店家即時通

優良商店

消費者滿意度:9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:1.0
回信速度:0.6
缺貨率:0.4 %

近一週瀏覽次數:101978

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(313361)

2023手帳展【迎接美好生活】(77)

讀書計畫:語言檢定篇|單書66折起~1/31(54)

7折起~2022資訊月~2/3(96)

66折起 ★全球聚焦2023~2/5(129)

66折起 ★年末反省書展~2/6(381)

2022冬季暢銷展~20230331(1584)

過年人際關係書展~2/28(189)

66折起 歷史超有趣~2/28(210)

79折 ~2023命理書展~3/11(5)

吳氏圖書全書系|75折起~2/24(34)

【經典DVD/黑膠收藏】(188)

◄二手書暢銷TOP500◄3折起(3)

注目新書(6851)

日文MOOK(571)

中文書(40775)

中文雜誌(1495)

歐美雜誌(99)

創意生活▶生活雜貨(983)

韓文雜誌(67)

創意生活|創意文具(1983)

唱片CD(391)

二手中文書(251751)

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.