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(二手書)哈佛教會我的社會生存力:有些人只能考高分,有些人蛻變為成功的人。考進哈佛的日本
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(二手書)哈佛教會我的社會生存力:有些人只能考高分,有些人蛻變為成功的人。考進哈佛的日本

出版日期:2021-03-04
ISBN/ISSN:9789865548315
作者:廣津留菫

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  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:近全新
內容簡介:
台積電創辦人張忠謀曾說:
「我在哈佛一年,勝過MIT五年,那是人生一場可帶走的盛宴。」


一個在高中畢業前,不曾出國念書、英文也不夠輪轉的女生,
考進哈佛大學後,如何跟上這群世上最頂尖的精英、甚至競爭?
不但以第一名成績畢業,接著更進入茱莉亞音樂學院,成為首席畢業生。
她現在除了演奏家身分之外,還創業經營一家公司。

「這一切,都來自我在哈佛見識到的生存能力。」
──本書作者廣津留菫


作者廣津留菫三歲就學小提琴,高中畢業後考進哈佛大學,堪稱人生勝利組。
然而,哈佛的學習風氣跟日本非常不同,
讓作者最初難以跟上課程。為了不被淘汰,
她拚了命的觀察同學,並這樣訓練自己:

◎搶在其他人之前發表意見:
哈佛老師上課從不點名,但如果你都不發言,老師就當你缺席,
還有,如果你的意見都跟同學一樣,只會說「我也這麼認為」
那也是零分。所以,作者學會的生存之道是 :
就算會引發衝突,也要搶先說點跟別人不同的。
 
◎為了跟上頂尖同學,我這樣訓練自己:
天天寫待辦事項,大小事困難事都寫,然後逐一破解。
而且一有靈感,馬上寫下,作者至今仍用手寫筆記,藉此強化記憶。
人總有倦怠、想苟安的時候,怎麼逼出自己的幹勁?替自己找個對手,做良性競爭。

◎學業、社交、睡眠,哈佛人只能選兩種:
在哈佛,地頭力比考試考滿分更重要,什麼是地頭力?
你以為哈佛學生特別聰明?錯,都是被教授逼出來的,
因為這裡的考試沒有正確答案,只有當下的最佳解答。

很多哈佛人天天開派對,你以為他在玩樂?
其實他在練習怎麼創業。(跟陌生人自我介紹和找資源)

終生受用的「生存能力」往往跟考試無關,像是
哈佛人必學習的五段落小論文寫作,可以強化邏輯思維;
他們也常找人討論電影劇情,磨練感性和思考力。

看多了應徵求職履歷表的人都明白:
求學階段的人生勝利組,出身名校到底是高成就的助力還是阻力?
聽聽世界最高學府哈佛畢業生,在那裡學會的生存必備能力。
作者簡介:
廣津留菫
出生於大分市。高中之前都在當地的公立學校就讀,沒有補習、國外留學的經驗,靠自學應屆考取哈佛大學。

在哈佛主修音樂理論,副修國際保健與保險政策,以第一名的優秀成績畢業。之後,進入在藝術領域中世界排行第一的茱莉亞音樂學院就讀。主修小提琴,畢業時榮獲僅有兩個名額的最優秀賞(取得碩士學位)。

曾與全球知名的大提琴家馬友友合奏,也曾在音樂殿堂卡內基大廳演出。參與遊戲Final Fantasy系列(XII & XV)的原聲音樂。弦樂團Ansonia Quartet的演奏成員。在日經College Café連載,以及茱麗亞音樂學院官方新聞的採訪員。教育領域方面,以社會創業家的身分,參與由哈佛學生發起的教育計劃Summer in JAPAN的設立與營運。

運用大學時期培養的商業思維,於研究所畢業後,在紐約創業。2018年6月,出演日本電視臺《改變人生的一分鐘深刻佳話》(人生が変わる1分間の深イイ話)中的「高學歷的人真的幸福嗎?SP」而引起話題。
譯者簡介:
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業,曾任出版社編輯,2008年起專職翻譯。譯有《購物氛圍的心理學》、《照護爸媽,我得離職嗎?》、《拆解你的每一天》、《成熟大人的吵架技術》、《關鍵時候的接話藝術》等(以上皆為大是文化出版)。
章節試閱:
哈佛人的口頭禪:為什麼

不論在工作或走在街上,有時腦中會猛然浮現出簡單的疑問。可是,大部分的人都直接放著疑問不管。
我從小就很在意浮現在腦中的疑問。
一般來說,在每個孩子的成長過程,都有一段時期會不斷的問父母「為什麼?」也就是提問期。
而我的提問期似乎還在持續,只要碰到好奇的疑問,我就會一直思考,直到找出答案為止。那就是我的思考力的泉源之一。
有很多哈佛學生從未停止問「為什麼」。只要和他們談話,從小小疑問產生的討論,會開始無邊無際的延伸,最後變成深入的探討。
即便是對一般人來說,覺得無所謂,多半會放棄討論,直接跳到下一段對話的話題,哈佛學生仍然不會放棄深入思考,持續深入探討。現在回想起來,那真是一段激發求知欲的快樂時光。
直到現在,我還是會經常深入思考一些讓別人聽到之後,可能會譏笑「有夠無聊」的問題。例如:

1. 想泡出好喝的紅茶,應該先把熱水倒進茶杯?還是先放茶包?
2. 冷凍食品標示「用微波爐加熱2分30秒」,是怎麼計算出來的?
3. 卡樂比(按:日本一家以零食為主力的食品生產商)的零食,薯條杯的創意設計條碼是怎麼誕生的?對營業額有多少貢獻?

乍看之下,這些問題似乎無關痛癢,但事實上其背後卻存在著化學原理、物理原因,又或者是市場行銷上的巧思。我總是會這樣反覆的思考。
只要堅持不懈的思考一個疑問,就可以從中習得某些知識,同時也能培養出更獨特的觀點。
或許有些人認為,若有疑問,只要馬上用手機Google就可以找到正確答案。如果是工作等要求速度的情況,這種做法更是不在話下,但是,立刻上網查詢,未必能訓練思考力。重點是,我覺得這樣一點都不有趣。
所以我會壓抑住希望快點知道答案的心情,先試著動腦思考,然後再透過Google 進一步查詢。
日常生活中,那些讓自己猛然湧現出疑問或產生矛盾感受的問題,或許原本被人們認定為常識,所以人才沒有半點質疑的堅信著。
我認為那些在某些時候突然產生疑問或矛盾感受,可以幫助自己打破堅信或判定的外殼,成為引導出全新思考方式的寶貴機會。

把一項工作,專注成好幾個5分鐘

5分鐘集中法──在單一工作上專注5分鐘,然後必定完成工作。這是我從小實踐的習慣之一。以單純的計算來看,只要這個方法重複12次,等於集中一個小時。這招是有效解決當日工作的強力武器。
其實也未必非5分鐘不可。因人而異,也可以設定為3分鐘或是7分鐘,不過,就我個人來說,我覺得五分鐘最能夠集中專注力。
即便是哈佛入學考試的考前準備,也同樣適用。我細分該做的事情,然後以5分鐘為一個單位,逐一擊破工作,最終順利考上這間學校。
不管是工作、學習或是私事,不論是多麼龐大的工作,只要運用5分鐘集中法,就可以有效率的完成。
此外,我們生活周遭有太多因素擾亂集中力,如YouTube 或LINE、各種網路資訊等。
我建議你可以利用手機計時5分鐘,並在那段期間無視手機通知或電子郵件。就算有任何人主動找自己談話,也要打斷對方,說:「再等我2分鐘。」總之要在這5分鐘全神貫注的做事。
我高中在背英語單字時,我也會這麼告訴自己:「好!下個5分鐘要背50個英語單字。」讓自己集中注意力。此外,我練習小提琴時同樣以5分鐘為練習單位。
因為,人如果長時間持續做相同的事,集中力就會慢慢降低。
每次只集中5分鐘,換句話說,就是分割工作,且處理一個工作不超過5分鐘。如果你發現自己會浪費時間玩手機遊戲或上網的話,就用計時器,試著每次集中五分鐘(3分鐘、7分鐘也可以)。
快樂的時光流逝得很快,所以一定要自發性的養成切割時間的習慣。
前幾天,我和住在紐約的鋼琴家與大提琴家夫婦,正好談到5分鐘集中法。結果,他們說:「我們也是用這種方法!」著實令我驚訝萬分。
有趣的是,他們碰到比較難演奏的樂章時,會乾脆把時間設定成4分鐘,他們說:「這是為了防止過分專注,而練習過多。」他們會在計時器響起時,停下動作,讓自己轉換心情。
我很建議大家採用這種方法,根據自己的習慣劃分時間,在設定的時間內,專心處理事情。

我們沒有特別聰明,是被教授逼出來的

有些人認為地頭力天生的,無法靠努力來提升。
其實,我在哈佛充分鍛鍊過地頭力,所以我覺得地頭力可以靠後天提升。
在哈佛,不論哪個課程,教授都會出大量的作業,所以學生的腦袋每天都超高速的運轉。在那樣的日子裡,我發現自己的大腦處理速度,在不知不覺間提高了許多。
比起電腦的中央處理器(CPU)不論怎麼使用,處理速度都不會提升,人腦使用越頻繁,能力提升越高。
哈佛學生有很強的地頭力,與他們置身在相同環境,相互切磋、琢磨之後,感覺腦袋的運轉次數也跟著提升。
「環境會使人改變。」這句話說得一點都沒錯。
若要解決難纏的課題,只要讓自己置身於超越個人極限、逼迫自己使用大腦的環境,就可以鍛
目錄:
前言 從沒出國留學的我,都跟哈佛同學聊什麼?

第一章 我在哈佛學到的生存之道
1. 搶在其他人之前發表意見
2. 刻意說點不一樣
3. 有問題就問,不用察言觀色
4. 把困難條列出來,逐一破解

第二章 為了跟上頂尖同學,我這樣訓練自己
5. 天天寫待辦事項,大小事都寫
6. 哈佛人的口頭禪:為什麼
7. 我至今仍用手抄寫筆記
8. 有靈感,立刻寫下來,寫得雜亂也可以
9. 除了讀書,我更喜歡讀人
10. 細分大目標,堆疊小成功
11. 逼出幹勁有兩招:找對手和設期限
12. 放空不是偷懶,是讓大腦重新啟動
13. 所謂的理解,就是能用大白話講專業
14. 在哈佛,沒有「正確答案」
15. 這裡的天才從不會忌妒另一個天才
16. 從考試到住宿,哈佛會刻意的多元
17. 哈佛校友的共通語言:「你之前是哪間宿舍的?」

第三章 學業、社交、睡眠,哈佛人只能選兩種
18. 把一項工作,專注成好幾個五分鐘
19. 一天一次冥想,絕佳的腦部體操
20. 比起寧靜的教室,有人聲的餐廳讓我更專心
21. 壓力大的時候,我就先整理環境
22 . 在哈佛──地頭力比滿分重要
23. 我們沒有特別聰明,是被教授逼出來的
24. 常看國際新聞,開眼界
25. 創新,都是起源於某種不滿
26. 邏輯性思考和批判性思考都重要
27. 大腦的能力有限,不要放進多餘資訊
28. 正式上場前,不練習,但要小睡一下
29. 管你睡眠專家怎麼說,我就是用週六補眠
30. 每天安排一段時間和自己對話
31. 睡前固定寫日記,這是我的正念練習
32. 為了能追劇,我更努力做好時間管理

第四章 哈佛式小論文,走到哪裡都受用
33. 五段落小論文,強化我的邏輯思維
34. 哈佛教我寫作課:項目清單、草稿、潤飾
35. 先提結論,後講重點
36. 明確表達自己的想法
37 . 我靠哈佛式小論文鍛鍊作文能力
38. 重點是要正確引用他人資訊
39. 我都用英語查資訊,訊息量比日語多五倍

第五章 這裡不講求完美主義
40. 我的待辦事項欄,沒有優先順位
41. 但我會替緊急度較高的工作加上標記
42. 大一生沒有主修,學校要你跨領域體驗
43. 哈佛的學習主張 : 追二兔得三兔
44. 就算是興趣,也要精進成專業
45. 當腦袋打結時,就到外頭走走
46 . 哈佛的社交派對,其實在教你怎麼創業
47. 派對的自我介紹,應該怎麼說?
48. 你不需要給正確答案,而是當下的最佳解答

第六章 給我你的想法,別老是靠感覺
49. 因為沒有練習,所以你才沒有想問的
50. 可以重複,但請試著添一點變化
51. 帶著平常心,用他人視角來看自己的煩惱
52. 不被情感綁架,理性選擇才能替履歷加分
53. AI和人的差距:玩心
54. 打破傳統,添加自己的風格
55. AI無法取代,更該培養感性
56. 找人討論電影劇情,磨練感性和思考力
57. 重視每個工作,那是捉到機會的契機
58. 全球化使對手劇增,隨時問自己的優勢是什麼
59. 直覺,從不斷練習中產生

後記 拋開榮耀,從頭開始,就擁有可能性和成長
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