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(二手書)別讓不好意思害了你:讓你徹底消滅“不好意思”的超級心理課
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(二手書)別讓不好意思害了你:讓你徹底消滅“不好意思”的超級心理課

出版日期:2018-12-01
ISBN/ISSN:9789869711128
作者:高朋

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分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
職場上,因為“不好意思”,導致不會與主管相處,難以升遷;因為不會讚美同事,處處受到排擠;因為不會拒絕,出力不討好的事總是自己做……社會上,朋友借錢不還,你“不好意思”開口?和朋友合作,你“不好意思”談錢?朋友要你幫忙,你“不好意思”拒絕……
因為“不好意思”,你甚至錯失了愛情和種種機會……

掌握人際主導權!活出全新的自己!
作者簡介:
高朋
著名心理諮詢師,曾為海爾、海信、中國人壽、阿里巴巴等公司舉辦大型培訓。一直以來潛心研究不同族群的心理缺陷,發現92%的人所受到過的傷害,往往是從“不好意思”開始的,於是發起了“改變不好意思,從現在開始”的課程,已經成功改變近百萬人,使他們擁有了全新的人生。
章節試閱:
朝九晚五,不是朝五晚九:拒絕無償加班

「世界上最痛苦的是什麼?」
「加班!」
「比加班更痛苦的是什麼?」
「天天加班!」
「比天天加班更痛苦的是什麼?」
「天天無償加班!」
「不在加班中病態,就在加班中變態。」
「八小時內無法完成自己的工作——無能!公司給了你八小時內根本無法完成的工作——無情!覺得加班可以獲得上司更好的印象——無知!也沒什麼事,反正下班就不想走——無聊!白天不工作,就為蹭加班費——無恥!真的遇到無情的公司只好加班——無奈!也沒有加班費,就是想加班,不加班的話,吃大米飯都會過敏——無話可說!」
這些關於加班的看似戲言和怨言的說法,在調侃之餘,也真實地反映了職場人的生活和工作現狀,因為加班已經成為他們生活中的必要組成部分。
現如今,城市的生活節奏越來越快,人們的壓力也越來越大。在一座座高級辦公大樓裡面工作的白領們,卻要為這些負面效應埋單。當「朝九晚五」變成「朝五晚九」時,很多人漸漸感覺麻木不仁、精神渙散、前途渺茫。

林青拖著疲憊的身軀回到住處時,已經是午夜十二點了。屋子已經有近一個月沒有好好打掃了,到處都是一次性餐盒和作廢的設計圖。
林青找來掃帚胡亂掃了掃,感覺有些頭暈,便躺在沙發上。沙發上堆滿了衣服,他抱起一團堆在左邊沙發上的衣服,順勢扔到右邊的沙發上,頓時右邊沙發上的衣服又高出了一大截,沙發上終於有了一個空位。林青艱難地把自己塞進去,手握遙控器,隨便選了一個節目。在他看來,躺在軟軟的沙發上,悠閒地看十幾分鐘肥皂劇,就是一天中最悠閒的一刻。
電視上花花綠綠的圖案在林青腦子裡打轉,他漸漸地快睡著了。忽然一陣急促的手機鈴聲響起,剎那間林青心頭一緊——又來工作了。
果然,是老闆打來的電話。今天遞交的方案有很多地方不夠完善,需要修改,明天早上直接交給客戶。
林青揉揉眼睛坐到了電腦前,白光藍光在他臉上晃著,鍵盤聲響個不停,他感覺自己像個特工。
「外企的工資不是好掙的。」林青常常這樣心有感觸地說。從五年前在這家公司做實習生開始,加班就成了家常便飯。
剛開始,他還經常自我安慰,認為自己多做一點事情,就能有更多的業績,從而多一份得到上級賞識的機會。於是,他把加班當成一個員工必須要付出的代價。順理成章地,林青因為表現優秀而成功度過試用期,成為極少數留下來的實習生之一。
可是,當林青認為自己成為正式員工,終於可以享受朝九晚五的合理待遇時,加班的問題接踵而至。按時下班對他來說幾乎是奢望。因為加班,林青多次推掉了和朋友的小聚,搞得朋友們說他比總理還要忙。
一次,在下班回家的路上,林青在公車上睡著了,他作了一個夢,夢見自己變成終日生活在轉輪裡的倉鼠,拚命蹬腳,就為了拿到懸掛在輪子外面的那一塊乳酪,但無論輪子蹬得多快,牠都無法吃到近在眼前的乳酪。

國外有一項研究顯示,超時工作應被列入心臟病的風險因素。研究人員發現,每天比其他同事工作時間更長的辦公族,心臟病危險係數明顯更高。
越來越多的人覺得,生命中比工作更重要的事情還有很多,特別是一些年輕的白領在工作中累死或猝死的事件頻頻發生以後,長時間工作的人不再被視為英雄,反而被看作不懂生命的人。那些曉得如何拒絕長時間工作的人,將是未來的上司人物,因為他們看得更長遠。
事實上,拒絕加班,並不是和老闆公然對抗,而是用更為智慧的方式來爭取自身的利益。想要拒絕加班,全權分配自己工作之外的作息時間,就需要學會下面幾招:
◎編造理由法
當你遇到明明週一可以搞定,上司非要你週末來加班的情況時,你可以這樣拒絕:「經理,這個週末我親戚要來看我,真的不能來加班。不過您放心,所有的資料都已經備齊了,下週一下午我就可以把報告做完。客戶週三才到,我還有一天半的時間可以覆核審查,保證沒有問題!」
上司通常不需要知道你的工作過程如何,而只想看到結果。如果你對他作了這樣的保證,那麼他當然不會再表示反對。
不過請注意,你的這份承諾也就意味著給了他一個可以接受的最後期限,倘若下週一下班前你沒有搞定報告,或即使做完,內容卻十分糟糕,那麼你將會失去上司的信任,屆時恐怕永遠都不需要加班了。
◎提前準備法
利用每天下午下班之前的一兩個小時,向老闆詢問有沒有臨時的工作安排。你可以這樣說:「老闆,我今天想要準點下班,請問您這裡有需要臨時處理的文件嗎?」
如此,不但讓老闆覺得自己得到了應有的尊重,而且在維護你「準點下班」這一權利的同時,留下了可以協商的餘地。
在詢問的時候,一定要堅持住自己的立場,千萬不能使用商量的語氣,如「老闆,我今天可以不加班嗎」,這樣往往會招致否定的回答,還會讓自己在老闆的心目中留下一個好吃懶做的印象。
◎義正詞嚴法
若你在上司眼中並不算優秀員工,而只是個私生活時間較少、可以隨時拿來蹂躪的「軟柿子」,那就請你直接告訴對方:「對不起,我今天恐怕無法加班
目錄:
序一
學會拒絕,學會說「不」

序二
求人辦事,厚中帶黑

第一章
死要面子活受罪:都是「不好意思」惹的禍
人之初,性本「面」
人活一張臉,樹活一張皮
錯把面子當尊嚴
打腫臉也要充胖子
臉皮薄會害死貓
沒有金剛鑽,演砸瓷器活

第二章
你可以說「不」:拒絕老闆的「不好意思」
朝九晚五,不是朝五晚九:拒絕無償加班
我不是「老白乾」:拒絕分外事
當忠誠已成往事:拒絕當老闆的替死鬼

第三章
我不是哆啦A夢:拒絕同事的「不好意思」
沒有金剛鑽,不攬瓷器活:拒絕能力以外的幫忙
吃了人家的嘴軟,拿了人家的手短:拒絕別有用心的禮物
我不是你的私人銀行:拒絕借錢不還
我不是長舌婦:拒絕流言蜚語
瓜田李下閒話多:拒絕辦公室曖昧
從此不做月光族:拒絕頻繁聚會
不被人情套牢:拒絕保險推銷

第四章
不要跟陌生人說話:拒絕街頭的「不好意思」
離「高帥富」遠點:拒絕強買強賣
千萬不要「竹筒倒豆子」:拒絕給陌生人留電話
做個默默飄過的路人甲:拒絕假乞丐行乞

第五章
左邊不要臉,右邊厚臉皮:沒什麼「不好意思」
臉皮厚,吃不夠;臉皮薄,吃不著
人在屋簷下,一定要低頭
在你沒有成就以前,切勿過分強調自尊
臉都不要了,還怕什麼
爺爺都是從孫子走過來的
世界如此複雜,你要學會裝傻
我是流氓我怕誰
求人辦事遇冷遇,切勿拂袖而去
忍無可忍,就重新再忍
自己少愛點面子,給別人多點面子

第六章
把話說到心坎裡:您老可「真夠意思」
準備100頂高帽子
會哭的孩子有奶吃
逢迎有術,誇死人不償命
好話留在背後說
軟磨硬泡,厚臉求人要耐心
見什麼人說什麼話,到什麼山唱什麼歌
投其所好,多談對方感興趣的事
千穿萬穿,馬屁不穿
寫八股文:如何與難接近的人套近乎
良言一句三春暖,惡語傷人六月寒
打人莫打臉,罵人莫揭短
失意人面前不提得意之事
會說的不如會聽的

第七章
禮多人不怪:一點「小意思」
有禮走遍天下,無禮寸步難行
禮出有名,送之有術
八面玲瓏是這樣練成的
劍走偏鋒:走「邊緣人」路線
錦上添花不如雪中送炭
個性送禮,讓別人記住你的禮物
酒桌上求人,不行也行

第八章
借人之力,成己之事:這麼做才「有點意思」
好風憑藉力,送我上青雲
巧借大樹來乘涼
借別人的「雞」,下自己的「蛋」
人脈是設計出來的
再窮也要站到富人堆裡
放長線,釣大魚
拜冷廟,燒冷灶,交落難英雄

第九章
最高的境界是厚黑:做個「好意思」的人
臉厚心黑,先下手為強
屈尊降貴,自貶身分
追女祕笈:膽大心細臉皮厚
打一巴掌,切記揉三下
伸手不打笑臉人,用笑臉抵擋一切
寧可得罪君子,也不得罪小人
量小非君子,無毒不丈夫
欲成大事,婦人之仁要不得
凡事留三分餘地,不是為別人,而是為自己
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