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(二手書)健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!
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(二手書)健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!

出版日期:2019-05-22
ISBN/ISSN:9789571377872
作者:松本忠男

網路價
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(二手書)健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方! (二手書)健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
別讓錯誤的打掃方式,危害你的身體健康!

你需要的是正確的居家清潔觀念


如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染;

要怎麼隔絕花粉、塵螨、黴菌、PM2.5、過敏原……etc.


醫療級打掃清潔專家&專業醫師,連手打造──


預防疾病,隔絕病原、感染源,重點式.省時.省力「高效清掃」!
「身為一位小兒過敏科醫師,經常衞教我們的家屬要注意清潔與打掃,但看過本書之後才知道居家的清掃也可以如此的專業!也希望透過此書可以帶給大家一些分區預防疾病的打掃概念,並減輕過敏疾病的急性發作。」──亞東醫院小兒部一般兒科主任 陳家駿

【專業推薦】
家事教育講師 陳安祺〡生活魔法家 陳映如〡亞東醫院小兒部一般兒科主任 陳家駿〡臺北市立關渡醫院長期照護科主任 蔣曉文(依筆劃順序排列)

不論是什麼季節,家庭內都有許多疾病潛藏在我們身邊。除了細菌以及病毒引起的感染病,我們也不能忽略因灰塵或花粉所導致的過敏性疾病,以及不太為人所熟知的黴菌所引起的呼吸道疾病……等。
用平常的打掃法打掃,家裡真的有變乾淨嗎?其實愈是認真打掃,反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病風險。甚至現在很受歡迎的便利掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、強力洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱!
作者以長年打掃醫院醫療專業的方法為基礎,具體介紹實際上對每日生活有所助益的不同場所「預防感染打掃術」、選擇清潔劑與打掃用具的方法以及使用法。教給大家一些花最小限度的勞力,發揮最大效果的打掃術。透過學習有效消滅細菌與病毒的訣竅,以省時省力的打掃,預防疾病。

★這樣的掃除法,實際上全部NG!
.為了通風,首先打開窗戶→導致病原灰塵擴散
.用水擦拭髒地板→傳播細菌
.用化學纖維布取去除電視背面→塵螨會飆升
.僅用清潔劑去除浴室粉紅色髒汙→在浴室裡有看不到的黴菌
.廁所打掃首先從清洗馬桶開始→含有病毒和細菌的水會飛散

★醫療級專家專業掃除法
.「乾擦法」較水拭法為佳
.廁所清潔首要的是「除塵」
.房間以「中央角落」的順序清掃
.防塵布不做來回的擦拭
.「流感」可以用打掃與控制濕度來預防
.預防「諾羅病毒」要用正確的消毒法
.分辨「髒汙」種類是聰明打掃的第一步
.改變家具擺放方式讓打掃變輕鬆
.除去家中黴菌可降低罹患「肺炎」
.嬰兒期的正確清掃可預防日後的「過敏進行曲」

醫院清潔專業經驗以及醫學與科學的根據,告訴你「疾病與打掃的關係」、「如何打掃才能預防疾病」,在家就能擁有醫療級清潔&保健工具書,守護家中幼兒與長輩健康!

作者簡介:
松本忠男
東京迪斯尼樂園開園的創始社員,歷經Duskin Healthcare公司、龜田綜合醫院集團。擔任清掃管理者約10年時間,從事現場管理與經營。1997年以醫療相關服務的全面管理為事業目的,成立了PRANA股份有限公司,並擔任日本Health Care Cleaning協會會長。在龜田綜合醫院指導將近100人、在橫濱市立市民醫院指導約40名工作人員,將在現場經驗得來的訣竅、技術提供給醫療、照護機構與清潔公司。

▌監修簡介
龜田俊忠
昭和52年,東京慈惠會醫科大學畢業。醫療法人鐵蕉會龜田綜合醫院名譽理事長、公益財團法人日本醫療機能評價機構理事、股份有限公司龜田醫療情報研究所代表董事、國際疾病管理研究所股份有限公司代表董事、龜田醫療情報股份有限公司代表董事。
譯者簡介:
楊鈺儀
喜歡文字,喜歡旅遊,期望過上晴耕雨讀的好日子。
yufenghana@gmail.com
章節試閱:
第1章 你所知的居家清掃方式都是錯的
有沒有想過,你平常在做的掃除,真的讓家裡變乾淨嗎?其實愈是認真打掃,反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病的風險。現在很受歡迎的掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、超強去汙洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱。在本章中將介紹許多人容易陷入的錯誤打掃法會招來哪些疾病?以及解決的對策。
掃地機器人會揚起地板的灰塵
掃地機器人的三個缺點
二○○○年代初,掃地機器人「Roomba」首次從美國來到日本。自此之後,人氣不墜,到二○一六年十月,在國內累積的銷售台數已突破兩百萬台。
尤其是對居住都會區的雙薪家庭,以這個「Roomba」為首的掃地機器人,已被家庭視為是非常珍貴的寶物。原因是,若是在公寓等相較之下台階較少的住宅,只要按一個按鈕,或是外出時只要用手機操作,搭載有AI(人工智能)的掃地機器人就會移動到家中所有房間打掃地板,在家中主人回來時,還能自動回到充電器處,有著如夢幻般的方便性。
掃地機器人雖然非常方便又聰明,其實卻有個致命的缺點。
也就是以下三點:
1排氣口靠近地面,所以自己的排氣會揚起地上的灰塵。
2無法吸起附有濕氣以及靜電的灰塵。
3許多機種無法吸起房間角落的灰塵。
最大的問題就是所有吸塵器會有的宿命──排氣。
尤其是掃地機器人,它強力的排氣是位在接近地面之處,會往上吐出,所以會周圍的氣流會隨之大亂,反而導致灰塵揚起。誠如我在一開頭就提到的,家中灰塵裡含有許多病毒與細菌。若吸入這灰塵,會對人體造成不良影響。
此外,掃地機器人拖著灰塵的髒汙,在房間中的地板上經常可見沾有絲縷灰塵。這就是因為車輪、滾輪輾過吸了地板濕氣的灰塵拖著走所導致。這就同於在打掃時散播了疾病根源。
在濕氣多的梅雨季,最好不要讓掃地機器人出場會是比較明智的。
那麼,該怎麼使用掃地機器人呢?
首先只要在早上出門時按下開關,回家時,在一定程度上,就能清除灰塵,但是掃地機器人揚起的灰塵,卻會再度落於地板。
所以,經過一個晚上的隔天清晨,要用平板拖把清除灰塵,做「收尾打掃」,請將此設定為一組打掃工序。重點在於,收尾打掃要在隔天早上進行,而非掃地機器人運作當日。
因為從傍晚到晚上,家中只要有人走動,地板上的灰塵就會不斷揚起,像是被驅趕移動至房間角落般。而灰塵完全落在地板上,集中到房間角落的隔天一早,就可以用平板拖把輕輕除去。收尾打掃只要打掃角落就好,效率非常好。
不要只依賴自動化機器,只要加入一個作業,打掃的品質就會大為提升,就能減低因灰塵導致生病的風險。使用掃地機器人與平板拖把,以有效率又能減少灰塵量的打掃為目標吧!
選擇與使用吸塵器的方法
另一方面,一般的吸塵器又如何呢?
吸塵器的宿命就是一旦吸入垃圾,就一定要有相應的「排氣」。若放著它一直吸,本體就會因空氣塞得鼓鼓的而破裂。因著這個排氣,本該是吸灰塵的吸塵器就會引起氣流,打掃時就會將身旁的灰塵揚起至空氣中。
實際上,請託評價分析灰塵動向的csc-biz股份有限公司進行實驗時,得出的結果是,吸塵器排氣所揚起的灰塵,會在房間中持續漂浮超過20分鐘。而諷刺的是,愈是吸力高、能吸很多灰塵的吸塵器,排氣量愈多,因此這方面的傾向就更強烈。
那麼,該怎麼辦呢?
重點在於,選擇吸塵器的方法。如果想要把揚起灰塵的程度抑制在最低限度,想預防灰塵所導致的感染病,建議要滿足以下兩點,而非著重於排氣的乾淨度與吸力。
1排氣口位置較高。
2無線。
若排氣口的位置接近地面,就會導致揚起地板的灰塵。比起排氣口與地面距離較近的臥式型,較建議使用排氣口位在把手的直立式。
而且盡可能使用無線的。移動吸塵器時,移動的電線會揚起地板的灰塵,所以盡量選擇沒有電線的吧。
當然,吸塵器的排氣乾淨也很重要。若細菌以及病毒就這樣直接通過從排氣口出去了,用吸塵器打掃就一點意義也沒有了。請選擇吸塵器內濾網可以確實補抓住微粒子的產品。
不過,諾羅病毒是例外。諾羅病毒的粒子非常小,不論是多高性能的濾網都能穿過。證據就是某間飯店,在用吸塵器吸入諾羅病毒患者乾燥後的嘔吐物乾燥後,病毒就從排氣處擴散了。
而且,吸力也很重要。能吸入因濕氣或靜電而附著在地板垃圾的吸力是最理想的。
要找到能完全滿足這些重點的吸塵器或許頗為困難,但下回在買新吸塵器時,請務必做為參考。
還有,使用吸塵器的方法也有重點。以一公尺花上約5~6秒的時間推動吸塵器的前端,用一定的速度緩慢移動,這樣就能減少揚起的灰塵。若用力、快速移動,不僅會揚起地板的灰塵,也從沾黏在地板的垃圾上頭通過,無法確實吸起。此外,推拉的速度凌亂不整齊,前端會浮起翹起,就無法有效率地吸起灰塵。
就像這樣,使用吸塵器時留意排氣,藉由緩慢、正確地移動吸塵器,來防止含有病毒與細菌的灰塵擴散吧。
預防疾病這樣做!
掃地機器人於沒人在家時運作,隔天一早
目錄:
第1章 你所知的居家清掃方式都是錯的
掃地機器人會揚起地板的灰塵
濾網骯髒的冷氣等於是會噴出黴菌與灰塵的機器
家庭內最窮凶惡極的灰塵潛藏在廁所裡
黴菌會導致病惡化甚至死亡
愈是用力打掃,家裡的灰塵與黴菌愈容易擴散
持續錯誤的打掃方式,人就會生病
打掃能做到的傳染病防治重點就在於家中的用水處
【COLUMN1】你知道細菌與病毒的差別嗎?

第2章 不同疾病.防患未然的打掃術
從感染路徑思考傳染病──飛沫傳染與接觸傳染
「流感」可以靠打掃和控制濕度來預防
大家都不知道的預防「諾羅病毒」的正確消毒法
除去家中黴菌來降低罹患「肺炎」的風險
做好嬰兒期的環境清潔可預防日後的「過敏進行曲」
除去塵蟎、灰塵、黴菌等過敏原預防「氣喘發作」
不讓春季好發的「花粉」與「PM2.5」揚起並去除
【COLUMN2】汙染物質會穿過面紙

第3章 不同房間.不生病的打掃術
「廁所」的預防感染打掃術
「廚房」的預防感染打掃術
「浴室」的預防感染打掃術
「洗臉台」的預防感染打掃術
「客廳」與「臥室」的預防感染打掃術
正確選擇與使用清潔劑能讓住宅用清潔劑成為預防疾病好幫手
忙碌的人更要使用創意的百元清掃用具
【COLUMN3】除菌濕紙巾真的能除菌嗎?

第4章 為了能持續「不生病的打掃」
家中所有地方不可能都一樣髒
搞清楚「髒汙」種類是省力、聰明打掃的第一步
訂出要做到何種程度的「清掃基準」,就能輕鬆持續
「不弄髒的習慣」是打掃的最佳幫手
只要改變家具擺放方式,就能變身可輕鬆打掃的房間
【COLUMN4】只要待在有煙味的房間就會得肺癌!
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