廣11/26-11/30 運動潮流品牌 關閉
(二手書)你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量
  • (二手書)你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量
  • 商品編號:p0699238849097
  • 店家貨號:11313630485
  • 購買人次:0
  • 銷售件數:0

(二手書)你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量

出版日期:2017-12-28
ISBN/ISSN:9789573281887
作者:洪仲清

網路價
320元 230元 約可獲得超贈點: 2 點
付款方式 【樂回饋】限時刷上海滿3000送150
刷卡紅利折抵 接受17家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • LINE Pay接受LINE Pay
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 萊爾富付款取貨 萊爾富付款取貨
交貨方式
服務承諾 七日鑑賞期內退貨免運費
店家即時通
  • 商品詳細說明
分級標示普級
(二手書)你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
366篇的叨絮,都照見了自我的碎片,
再次又再次地與自己相遇。


那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。
──洪仲清


人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、死亡……等等而拼貼而成。

我們每一天,都必須面對這些碎片,它們反饋給我們的可能是快樂、傷心、憤怒、困惑、幸福……不管是哪一種體驗,都讓我們確切明白我們真實地活著,存在於這個世界上,與他人有所連結,並且在我們心裡留下珍貴的經驗與力量,在需要時,隨時供我們提取。

書中366篇文章,便是為你精淬人生體悟,為你預備力量。
每天花一點時間,閱讀書中由洪仲清心理師淬鍊出的文章,帶領你回到心裡,或者帶給你面對課題時的提醒,或者幫助你得到心的平靜。

在閱讀中,讓各種感覺在心裡流動,也許會有那麼一剎那,會觸及到我們沒看見或沒看清的自己。照見了自我的碎片,再次又再次地與自己相遇。

原來,讓內心強大
我只需要,看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信,走過這個歷程
終究可以活出自己,綻放自己


透過《你的存在本身就是美好》,讓洪仲清心理師每天陪你走這趟回到內心的旅程。
感受到我們的內在,一日比一日堅強。
感受到存在的本身,是那麼美好。

作者簡介:
洪仲清臨床心理師

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業,領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長5年、台北市立聯合醫院臨床心理師近7年。

專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通等。

工作之餘,他仍希望透過書寫,和大家分享自己觀察、自省的心得,以及利用心理學的專業知識,幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們,找到一條屬於自己的療癒之路。

「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁,目前人數已突破27萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論,學習面對情緒,學習覺察自己與原生家庭間的課題,學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心,以及如何寬解苦痛,跟自己和好。

著有:
2017年《療癒誌:洪仲清與你書寫談心》
2016年《靜下心去愛:在靜定中找到自己,也圓滿身邊的關係》
2016年《我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此》
2015年《謝謝你知道我愛你:在關係中,面對愛,接受愛,學習愛,放下愛》
2015年《找一條回家的路:從跟家庭和解出發,再學會修復自己與關係》
2015年《跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式》二版
2014年《跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式》
2013年《讓孩子有好人緣,人際力養成法》

FB粉絲專頁:洪仲清臨床心理師

關於攝影
太陽的情書影像LLFTS Photography
珠漪 LEE Chu I
阿良 HSIAO Chih Liang

兩人原本從事電影與動畫後製工作,
後因興趣跨足攝影,
作品榮獲多項國際攝影比賽獎項,
並參與國內外多場攝影聯展,
現為自由攝影師與影像工作者。
「太陽的情書」臉書粉絲頁:
https://www.facebook.com/llfts.photography

章節試閱:
〔1月21日 跟一個人做同一件事〕
互動不一定只能靠聊天。一起從事有益身心的「活動」,也很好。
運動、做家事、出外旅遊、種植花草、做志工服務……,如果這樣的活動對雙方都有益,通常對關係也有益。尤其是一起做家事,是不少母女、婆媳常見的聯絡感情的方式。
如果在情愛關係裡面,那就更重要了。我們檢視一段關係健不健康,可以從「活動」的比重與種類來看。
如果聊天是兩人之間維持關係最主要、甚至是唯一的工具,那麼,當生活漸漸失去了交集,或者某一方已經沒心情聊的時候,很容易發生為了聊而聊的狀況。尤其像是遠距離戀愛,基本上只能靠聊天來維繫關係,如果沒時間安排共同的活動,時間久了,曾經美好的回憶所帶來的感動已經不敷使用,常會讓人懷疑關係存在的必要性。
如果兩個人在一起,所進行的活動,需要一直花錢。那麼遇到要節制花費的時候,像是生了孩子,或者準備買房子,那關係就會面臨考驗。
跟一個人同做一件事,比單純聽他說話,更能觀察一個人的細微處,看清一個人的面貌。
一個人健談是好事,能動手做事更棒!

〔2月16日 不多不少地聽〕
我們在聽人說話的時候,怎麼樣不多不少地聽?
我們不夠冷靜的時候,別人的話,就會被我們聽成各種意思,跟原意會有一點差距。像是我們聽完別人的話,會記重點,而不是逐字記。那麼,被我們摘成重點之後,我們摘要的方式,就開始牽涉到主觀的部分了。
尤其我們傾聽的時候,主觀上到底聽到什麼,當下的情緒狀態影響很大。我們生氣的時候,容易把別人的話,聽成對我們有敵意。我們沒信心的時候,則容易聽到別人的批評與攻擊。
所以聽別人說話的時候要冷靜,這是把話聽清楚的重要條件,不要讓自己的情緒,在別人的話語上,加油添醋地。如果我們不夠靜,或者別人的話觸動了我們陳年的傷痛,我們常說到的投射與移情,就容易出現。
所謂不多不少地聽,是要盡可能還原事件的原貌。我們試著練習,分清楚到底什麼是對方真實講過的話?對方的話裡面可能包含的意思有哪些?以及什麼是我們自己的詮釋?

〔4月20日 當家人還不如當外人〕
朋友講到,當家人就被糟蹋,還不如當外人。當初就是以為,對外人都這麼好了,對家人只會更好吧!沒想到,剛好相反……
我跟她說,其實,這種狀況不罕見。我們可以這麼想,就是這種人把精力、把最好的自己,都表現在外了,都拿去包裝一個外在的良好形象。反而回家之後,控制力薄弱了,就把脾氣、把在外面受的氣,那種最不客氣的樣子,端出來讓不那麼容易切斷關係的家人承受。
還有一種狀況是,有人會對越親近的人越嚴苛。不知道為什麼,這種人就是很容易看到家人的缺點,藉著各種機會,在挑剔或批評,又像是在宣洩自己的不滿。但是外人反而比較少用同樣的方式被對待,雙重標準很明顯。然後,會合理化說,「在乎你才會罵你」。
如果同樣的狀況,外人可以,但自己的家人就不行。那我們就得思考,到底是對自己的家人期望比較高?還是過度在意自己的面子,不想家人讓自己丟臉?還是罵自己的家人,比較不會不好意思?
所以,確實當某些人的家人特別辛苦,那就得找到屬於自己的空間,去反思、去成長,去追求生活中小小的幸福。才有更強健的心靈,回來面對負能量,而不至於一下子被滅頂。

〔5月4日 享受安靜〕
沒有能力享受安靜,熱鬧會變得刻意且短暫。在安靜中,心底最深處的聲音,才有機會傳來。在安靜中,最美的畫面,才能在心裡停駐,然後以盡可能緩慢的速度消散。
再怎麼沸騰的情感,遲早會安靜下來。而暖暖的溫柔,常在靜默中醞釀,然後甜蜜地彼此餵養。
我想要的幸福很安靜,靜到讓人遺忘,而我悄悄歡欣。不渴求他人的肯定,想對話總找得到自己,不需要經過誰的允許。

〔7月15日 越是失去自我地付出,越容易受到輕賤〕
人性常常是,越是失去自我地付出,越容易受到輕賤。
於是,得不到預期的回饋,或者得到了負面的回饋,負面情緒累積到一個程度,受害者的樣貌便成形。這時候,受害者的注意力,還是常在對方身上,想報復,不經意地常想讓對方後悔,想看到對方過得比自己慘。
要從受害者的位置走出來,那麼注意力要收回來,回到自己的每個當下。自己現在的心情怎麼樣?自己怎麼做,可以讓自己平靜一點?要如何還給自己一個好的對待?
別老想著,如何馬上把情緒從負向變成正向。我們當下能做到的,常常就是一點點而已。
渴了就喝水,累了就休息。感覺煩躁就起身動一動,有時間就看看天空。所謂把注意力收回到自己身上,就是靠這樣,一點一滴,找回自己,找回平靜。
既然做了那麼多,願不願意停下腳步,跟對方順暢地聊幾句?感覺負擔太重了,能不能面對自己能力的極限,試著請對方分擔?已經非常無力了,可不可以釋放訊息,其實自己也需要鼓勵?
對方可能沒有回應,也或者不知道怎麼回應。至少藉這些覺察與內省,知道要滿足自己的需要,有部分可以靠自己努力。不需要逞強,就算對關係沒有
商品說明
  • 9.8 店家滿意度
  • 0.7 出貨天數
  • 0.9 回信天數
  • 2.9 缺貨率%
店家即時通

消費者滿意度:9.8

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度:0.7
回信速度:0.9
缺貨率:2.9 %

近一週瀏覽次數:114170

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(336633)

生活選品?開學展(86)

2022秋季暢銷展~12/31(1554)

2022諾貝爾文學獎~11/30(83)

7折起 聽聽動植物的話~12/25(115)

5折起 經典收藏好過冬~1/8(244)

79折起 我們去投票~12/15(104)

66折起 時報健康書展~12/30(5)

【經典DVD/黑膠收藏】(195)

◄二手書暢銷TOP500◄3折起(68)

注目新書(5982)

日文MOOK(582)

中文書(40867)

中文雜誌(1399)

歐美雜誌(102)

創意生活▶生活雜貨(1001)

韓文雜誌(68)

創意生活|創意文具(2109)

唱片CD(424)

二手中文書(275050)

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱:
標籤:(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個,每次限10個字)
您可自訂標籤,方便資料分類與管理

常用的標籤:
資料傳輸中.