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(二手書)你比自己想的更勇敢:跨越陰影、擁抱愛的8個心靈密碼
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(二手書)你比自己想的更勇敢:跨越陰影、擁抱愛的8個心靈密碼

出版日期:2013-11-28
ISBN/ISSN:9789863203445
作者:黛比‧福特

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分級標示普級
(二手書)你比自己想的更勇敢:跨越陰影、擁抱愛的8個心靈密碼
二手書備註 : 無畫線註記
書況:普通
內容簡介:
發現你的能力,拿回你的力量
別放棄你的自由

做回真正的自己,揭露陰影、擁抱黑暗,
就能整合內心、發出光亮。
這本書會幫助你發現自己前所未有的勇氣,
成為自己的人生戰士。

內容簡介
當我們自覺軟弱無助,過去的挫敗與恐懼會從心底的黑洞幽幽探出,成了自己的魔障,阻止我們繼續向前的腳步,於是我們距離活出天命,總是差了那麼一點。

這本書,是陰影轉化工作坊創辦人黛比‧福特用生命經驗帶領的最後一堂課。她從罹患癌症後,以自身對抗病魔的經歷,面對過往恐懼與陰影,重新印證陰影整合的效用,是最有說服力,也最實用的勵志作品。

黛比在工作坊裡幫助學員轉化不安與恐懼,生出新的勇氣力量並從負面情緒中解脫。讀者也能透過作者所設計的陰影整合的工具,發掘自信,正視內心的矛盾和衝突,接受自己的過去,自己的缺點、曾經發生的不幸、不願承認的情緒地雷,療癒內心的撕裂。透過這個過程,看到自己的力量與自信,發現完整全新的自我。

我們每天都面臨許多選擇,有的讓我們更有自信更加堅強,也有的選擇迫使我們放棄最渴望的事物。只有跨越自己的陰影,才能為自己負責,做自己生命的戰士。
作者簡介:
黛比‧福特
《紐約時報》(New York Times)排行榜暢銷書作家,曾出版九本暢銷書,同時也是全球知名的講師、主講人、人生轉化教練、電影製片以及創造個人成長轉化的專家。她曾經帶領無數人學習如何去愛與信任他人,同時擁抱自己的所有面向。黛比是將人生陰影的研究與整合融入現代心理學和靈性修煉的先驅。
她是紀錄片《陰影效應》(The Shadow Effect)的執行製作,心靈大師狄帕克•喬布拉(Deepak Chopra)與瑪莉安•威廉森(Marianne Williamson)以及多位知名思想家和廣受喜愛的心靈導師,都在這部動人而且極具震撼力的紀錄片中現身說法。
黛比是「福特心靈轉化訓練中心」(the Ford Institute for Transformational Training)的創辦人,這個極負盛名的個人與專業人員訓練機構根據黛比的思想體系,為全世界的個人與組織提供情緒與靈性方面的教育與訓練。此外,黛比也是「陰影整合僻靜工作坊」(Shadow Process Retreat)的開發者與帶領者。
你可以透過各種方式與黛比連結,包括臉書(www.facebook.com/DebbieFordFanPage)、推特(www.twitter.com/Debbie_Ford)和網頁(www.hayhouseradio.com)。
想要了解更多關於黛比的訊息,請至:
www.DebbieFord.com
www.The FordInstitute.com
譯者簡介:
廖建容
中山大學外文研究所畢業,曾在外商公司工作與大學任教,目前專職從事翻譯工作。譯作有《自由書寫術》、《我是一枝愛寫作的鉛筆》、《喚醒心中的領導者》、《這輩子我最想做的事》、《扭轉人生的10句話》、《社會企業是門好生意》、《天使歸鄉》、《學校沒教的10件事》、《慈悲.覺醒.每一天》、《一直在路上》等書。
章節試閱:
給讀者的一封信

二○一○年九月二十四日,我並不知道那天是我永遠無法想像的地獄之旅的開端。我一向自認堅強與勇敢,我有自信自己可以克服人生中的所有挑戰。我在二十多歲時,克服了毒癮;三十多歲時,走過了椎心泣血的離婚;四十多歲時,經歷了一場毀天滅地的情感背叛。我相信五十歲之後的人生將會一帆風順。我不僅挺過了重重難關,而且有幸有機會運用我的個人經驗去幫助別人。
從那天開始,我等了好幾天,等著醫生放行,讓我前往土耳其的伊斯坦堡(Istanbul),先度假一個星期,然後開始進行歐洲的巡迴演講。然而,我等到的不是醫生的放行許可,而是一個完全相反的答案。我的主治醫師保羅•史派卡特(Paul Speckart)總是對我說,我是個勇氣多於理性的人。他覺得我此刻要去歐洲的決定不是非常理智。他告訴我,假如我真的上了飛機,那麼就等著飛機一著陸就立刻被送往當地的醫院。不過,我已經和我的朋友拉妮亞和史蒂芬約好要到愛琴海搭乘遊輪,然後到哥本哈根和荷蘭教課。一想到不能兌現這些承諾,就讓我心亂如麻,幾乎發狂。
回想起來,我早該從醫生的憂慮眼神中看出端倪,但我總是視而不見。我認為自己是打不倒的,我最後一定沒事,沒人真正了解我的狀況。我曾經因為嚴重的感冒到診所去看診,結果發現我其實得了肺炎。當他們告知我必須住院時,我還沒有意識到事情的嚴重性。迫於家人和醫生的集體壓力,我勉為其難地讓母親開車送我去住院。那時,他們都說我只會在醫院住個幾天。
結果,住院不到二十四小時,我就被送進了開刀房。當我發現他們把管子插進我的肺部,抽出了將近四公升的液體時,我簡直不敢相信。手術後我躺在病床上,一點也不明白這一切怎麼會發生,一個小小的感冒怎麼會對我的身體造成如此巨大的浩劫。我無法理解為何有一大堆醫生進進出出我的病房,而他們在看過我的病歷後,都以沈重的表情看著我。我的病情明明應該隨著治療而好轉,但為何我的狀況卻越來越糟?我的身體為何一天比一天還要虛弱?難道這一切都指向一個我一直極力否認、逃避或壓抑的事實──我得了癌症?
二○○一年,醫生發現我的腹部有一個哈蜜瓜大小的腫瘤,於是就把這個腫瘤切除了。他們告訴我,這是個惡性腫瘤,但他們已經把它「終結」了,意思是當他們把腫瘤切除時,同時也把癌症除掉了。因此,我每年只需要做一些掃描檢查,確定癌症沒有復發就可以了。我從來沒想過癌症會復發,甚至認為我得的不是癌症,儘管他們曾多次告訴我,我得的是癌症。每當我填寫醫療表格時,我從來不在「癌症」的欄位打勾。就這樣過了四年半,然後我又去做了例行性的檢查。掃描結束後,我的醫生打電話對我說,「你現在舉起左手臂,摸摸腋下的位置。你那裡有一顆腫瘤,另外還有三顆,一顆在脾臟,兩顆在腹部。」我無法理解癌症復發的事實,於是只向少數幾個知道我得過癌症的人透露。儘管我極力不想承認自己得過癌症,我仍然試著向多位不同的療癒者求助。我的朋友狄帕克•喬布拉(Deepak Chopra)帶我去看一位靈性相當高的腫瘤科醫師──維卡瑞歐醫生(Daniel Vicario),他和我一起祈禱,並為我開處方與擬定療程,但我既沒有吃藥,也沒有接受療程。我也曾利用工作的空檔和喬布拉與賽門醫師(David Simon)搭飛機到丹娜法伯癌症中心(Dana-Farber Cancer Institute),和那裡的專家討論我所得到的這種似乎沒人知道的奇怪腫瘤疾病。結果,我不喜歡那些醫師的看法,也不喜歡他們建議的藥,於是我又飛到安德森癌症中心(MD Anderson)以及其他的知名癌症中心去,然後又離開了那些地方,因為我既沒有掉髮的情況,也不像其他的癌症病人那樣虛弱──我的病無法用傳統的化療方式來治療。
我心知肚明,我應該為自己的病情緊張與擔心,因為健康最重要,但我始終感受不到那種急迫感,我始終無法真正理解那種急迫感。我小時候身體很不好,隨時有各種病纏身。大家都把我比喻成愛爾蘭童謠裡的人物skinny malink,因為我是個只有四十公斤的紙片人,而我的姊姊和哥哥都長的又高又壯。在進入青春期不久後,我就下定決心再也不要生病。因此,除了我的家人和非常熟識的朋友與同事之外,沒有人知道我的身體有非常罕見的軟組織肉瘤──單發性纖維瘤(Solitary Fibrous Tumor),也就是血管周邊細胞瘤(hemangiopericytoma),因為連我自己都不願意承認有這種病。那時候的我還處於否認(denial)的階段──我甚至沒有發現我正在欺騙我自己(Don’t Even kNow I Am Lying)。一年年過去,自己生病的念頭也離我越來越遠。
醫生告訴在醫院陪我的助理茱莉說,長在我胸腔壁上的腫瘤已經侵入好幾根肋骨,而這些腫瘤和胸腔裡的液體導致我的一片肺葉塌陷,最後引發肺炎。他們無法確定從我的胸腔抽出的液體是怎麼來的,但他們猜測是我的腫瘤製造出來的
目錄:

給讀者的信
前言
轉化,如何發生

第一部
新的典範
第一章 我想埋藏的黑暗原罪
第二章 與生俱來的真實信念
第三章 當個戰士,擁抱愛

第二部
放下頭腦,聆聽心
生命戰士的8個勇氣密碼

密碼一:內心的路標
密碼二:放手與臣服
密碼三:解開情緒枷鎖
密碼四:寬容與慈悲
密碼五:珍惜自己
密碼六:開啟心靈願景
密碼七:發現完美的自性
密碼八:生命戰士的勇敢宣言
誌謝
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