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(二手書)人前說話不緊張的5個魔法:會議、面試、簡報、致詞……任何場合都能輕鬆HOLD住,人人
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(二手書)人前說話不緊張的5個魔法:會議、面試、簡報、致詞……任何場合都能輕鬆HOLD住,人人

出版日期:2013-02-27
ISBN/ISSN:9789861858203
作者:金光莎莉

網路價
260元 166元 約可獲得超贈點: 1 點
付款方式 永豐卡雙12同慶:滿1萬2送1200
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店家即時通
  • 商品詳細說明
分級標示普級
二手書備註 : 無畫線註記
書況:良好
內容簡介:
★作者、讀者親身實證!85%的人都能立刻獲得改善的暢所欲言魔法說話術
★輕鬆圖解+各章整理,超容易吸收實踐的方法
★作者語氣活潑風趣,閱讀過程絕不冷場

寫給想在人前暢所欲言,體驗成就感的人!
靠著連續10天,每天5分鐘的訓練,
親身體驗驚喜的改變!

你曾遺憾在某些重要場合,因為緊張無法好好表達自己嗎?
覺得大家都在注意你的一舉一動、上台開口前心跳加速、腦袋一片空白……

本書可以幫你
大幅改善緊張、面紅耳赤、四肢發抖等症狀!
一對一或一對多都能侃侃而談,展露非凡自信。

在人前說話容易緊張的你,是否……

1.上台前告訴自己:「不要緊張,不要緊張。」
2.覺得內在感情會影響一個人的外在態度。
3.認為應該重視周遭人對自己的建議。
4.想像台上發生的所有突發狀況。
5.一定要把演講稿背得滾瓜爛熟才敢上台。

其實,以上都是造成你緊張的原因,
只要換個角度思考,85%的人都能立即獲得改善!

活用【言語的魔法】、【態度的魔法】、【行動的魔法】、
【想像的魔法】、【一張紙的魔法】5個魔法,
再加上讓演說成功的7個王牌技巧,
讓你站在眾人面前暢所欲言,立現大將之風。
工作、生活無往不利!

讀者實證!這些魔法真的很有效!

★「一對一說話的時候明明沒問題,但超過10人我就會緊張得不得了。多虧莎莉的指導,讓我第一次發現站在人前說話的快樂!」(50歲/業務)

★「參加了講座之後,長久以來會因為緊張而雙手顫抖的症狀,一下子就痊癒了。真的是嚇了我一大跳呢。而且控制大腦的方法,還可以活用在工作上呢。」(50歲/個人公司經營者)

★「原來光是知道引發人群恐懼症的原因,就能讓我變得如此輕鬆自在。」(30歲/上班族)

★「我因為害怕面對找工作時的面試,參加了莎莉的講座。照著她教我的魔法訓練作了幾天後,心中的恐懼就消失了。現在的我非常期待找工作呢。」(20歲/學生)

★「因為對自己沒有自信,所以參加了莎莉的講座。原本還以為恐懼症是一種病,但沒想到我只是搞錯使用大腦的方法罷了。」(30歲/OL)

★「在家裡花了幾天反覆訓練之後,我真的就不再害怕人群了。現在每一天都感覺得到活著的美好。」
(20歲/打工族)
作者簡介:
金光莎莉
  知名心理溝通講師,1977年生於福岡,在廣島長大,現居東京。
  長年因為極度的人群恐懼症而煩惱,為了改變自己的缺點,她學習了腦科學及心理學,並以這些知識為基礎研究出解決方法,在短短10天之內克服了人群恐懼症。
  實際體驗過「人類能在短時間內產生劇烈變化」後,她在全國知名的國考補習班裡,以心理溝通講師的身份,擔任1萬多名學生的心靈導師長達8年之久。身為該補習班社長的她,事業也經營得有聲有色。不但應用了心理學來發展行銷,接下社長的位子之後,還成功地讓補習班的營收成長350%,成為補教業界No.1的補習班。  
  2010年,她成立了Vigorous Mind諮詢公司,運用腦科學跟心理學,提供提高業績的相關商業策略,以及有關克服人群恐懼症的私人協助服務。

譯者簡介:
許展寧
淡江大學日文系畢業。現為專職譯者。熱衷藉由翻譯文字,接觸各種不同領域的樂趣。
章節試閱:
前言 你也可以克服人群恐懼症,在人前暢所欲言!

大家好!我是心理諮詢師金光莎莉。就是〈魔法少女莎莉〉的「莎莉」。
請大家叫我「莎莉」就可以了。我只要聽到別人叫我的名字,心情就會變得越來越嗨喔。
要不要試著現在叫叫看呢?預備……
「莎莉~」
大家應該都有發出聲音來吧?謝謝大家!

或許現在拿起本書的你,
會滿心期待地想:「咦?好像很有趣耶!」
也許有人會心生懷疑:「什麼魔法啊,這只是廣告效果吧?!」
或者可能真的有人在煩惱著:「站在人前說話好痛苦,好想解決這個困擾。」又或許有人只是不小心,對封面產生奇怪的共鳴(笑),才不知不覺打開了這本書吧。
不管你是哪一種類型,我都很高興可以在這裡和大家相遇。
謝謝大家!

不過,你現在閱讀的這本書,並不是在教你如何提升說話技巧。
我在此大略說明一下這本書的內容:
「原本患有人群恐懼症,站在人群前會面紅耳赤,腦袋一片空白,四肢發抖,視線模糊,甚至還會呼吸困難的作者,每天只靠著幾分鐘的魔法訓練,就在短短幾天之內順利克服了人群恐懼症。
「從此之後,不論是在五個人、十個人,還是一百個人、三百個人面前,都可以開開心心地侃侃而談,讓台下的聽眾聽得如癡如醉呢。這些改變我的方法,即將在這裡全~部大公開喔。」
常常聽到有人說:「多累積接觸人群的經驗,才能成功克服人群恐懼症。」實際上,我也曾經碰過「因為增加接觸人群的經驗,而治好人群恐懼症」的人。但是在我看來,「靠經驗」來克服的人,並不是真正患有人群恐懼症,他們只不過是有一點緊張罷了。
真正患有人群恐懼症的人,大部分都會像我一樣,越是接觸人群,症狀就會變得更加嚴重。

至今已付出過許多努力,卻仍然無法改善症狀的大家請放心。在這本書裡,滿載了許多讓重度人群恐懼症的人,也能輕鬆站在人前暢所欲言的方法。
透過我的講座實際嘗試過這些方法的人,都大幅改善了恐懼的症狀。所以書中的方法全都是實際的成功案例,希望大家務必親身體驗看看。

此外,如果你是屬於以下這些類型的人,我想書中的方法,一定也可以幫你很大的忙。
‧ 擔任講師或業務工作,但每次都會很緊張的人。
‧ 即將要面試的人。
‧ 想要像音樂家或運動選手一樣,站在舞台上發光發熱的人。
‧ 對自己沒有自信,總覺得活著好痛苦的人。

那麼接下來,我要祝福想要在人前輕鬆說話的你,希望你能獲得全新的人生,趕快來進入本書主題吧!
各位就跟我一起讀到最後吧。請大家多多指教。
Vigorous!(※打起精神,卯足全力的意思。)
金光莎莉

引發人群恐懼症的原因

關於人群恐懼症,經常會有人這麼說。
「只要老實告訴大家自己有人群恐懼症,你就不會再害怕面對人群了。」
「因為你想要表現超越真實自我的自己給大家看,才會出現這種症狀。」

關於前者,其實我也曾經試著向大家坦言過。「不好意思,其實我有人群恐懼症。」
但是,也因為是由自己主動表達,噗通的心跳聲不但緊張到停不下來,四肢還不停地在顫抖。我不但無法順利開口說話,緊張的症狀也感覺比平常還要嚴重。

接著來談談後者。當我聽到有人說人群恐懼症其實是因為自尊心過高的自己,和沒有自信的自己之間產生落差,才會出現過度緊張的症狀時,的確讓我覺得很有道理。
不過,參加我的克服人群恐懼症講座的人之中,也有人這樣表示:「我根本就沒有想要表現自己美好的一面,我只是希望能夠正常說話而已。但是我只要一開口,就會緊張到令人難以置信的程度,讓我傷透了腦筋。」
我偶爾也會看到幾個明明做不到,卻還硬是要說「我一定做得到」的男生,只不過我完全感受不到他們的緊張心情就是了。

嗯~這樣看來,前後兩者的說法,也無法說是完全正確的言論吧。

既然如此,引發人群恐懼症的原因到底是什麼呢?
沒有人一生下來,就天生患有人群恐懼症。不論你現在是記得還是不記得,得到人群恐懼症的人,應該都曾經在某些場合上,對自己的反應(面紅耳赤,發抖等)感到很自卑。當這種感覺越發強烈,並且不斷重複發生時,久而久之就會成為人群恐懼症。
如果以我的情況來看,在同學面前回答不出問題來↓臉紅↓不好意思,然後不斷重複……接著久而久之,當我只要一看到同學們的臉,就會反射性地面紅耳赤。到最後,就這樣得到了人群恐懼症。
說到底,心跳加速跟發抖都是身體在對自己說「撐過現在啊!加油啊自己~」,忙著輸送能量(血液)的意思。因此,每次都只能輸送固定血液量的心臟,必須要增
目錄:
讓你輕鬆站在人前暢所欲言的5個魔法!
  
 前言 
  你也可以克服人群恐懼症,在人前暢所欲言!
  體驗者們的心聲

 序章 靠大腦就能成功!十天克服重度人群恐懼症
  
  Step1 在5個人面前也緊張到說不出話,一腳踏入脫離社會的生活
  Step2 就算在說話訓練教室投資了好幾百萬,還是有人治不好人群恐懼症
  Step3 引發人群恐懼症的原因
  Step4 只要了解這些,就能知道克服恐懼症的方法!

 Part1 用言語來控制頭腦!【言語的魔法】
  Step1 NG台詞:「不要緊張,不要緊張」
  Step2 開口說自己「不看書」的人,就會造就不看書的事實
  Step3 創造出克服人群恐懼症的專屬咒語吧!
  Step4 有效地來洗腦自己吧!
  Step5 別再使用傷害自己的話語
  Step6 被人當作變態,有人發怒有人歡喜

 Part2 只要改變態度,就能夠產生自信!【態度的魔法】
  Step1 認識連結情緒的方法
  Step2 因為開心而笑?還是因為笑而開心?
  Step3 改變態度、表情和視野,就能改變自我印象
  
 Part3 改變行動,改變人生!【行動的魔法】
  Step1 就算重複相同動作,也不會出現任何改變
  Step2 討厭變化的大腦結構
  Step3 如何應付周遭討厭變化的人
  Step4 用「被虐幸福論」來考驗自己吧!
  Step5 當機會來臨時,就厚臉皮地往前衝吧!
  Step6 不要拖拖拉拉地延長訓練時間
  
 Part4 把成功的想像圖輸進大腦中!【想像的魔法】
  Step1 把正面資訊覆蓋到負面記憶上
  Step2 好帥!好厲害!原來如此啊!一起來畫出歡聲雷動,圓滿成功的想像圖吧
  Step3 「想像的魔法」也可以應用在社交恐懼症、相機恐懼症等症狀上
  Step4 只要每天5分鐘,連續10天不間斷一切萬事OK!
  
 Part5 運用曼陀羅九宮格筆記法,將說話內容統整在一張紙上【一張紙的魔法】
  Step1 不擅長看稿演說的理由
  Step2 從「閱讀」↓「說話」,變成「看」↓「表達」
  Step3 把說話的關鍵字整理在一張紙上吧
  Step4 常見的演說場合(以自我介紹、結婚典禮、告別式為例)
  Step5 拋開舊觀念,嘗試新方法
  
 Part6 讓演說成功的7種王牌技巧
  Step1 邁出第一步的小技巧 ~讓聽眾接納自己的登場方法
  Step2 轉換力量的小技巧 ~接受聽眾的掌聲來炒熱氣氛
  Step3 移動麥克風的小技巧 ~領導聽眾的潛意識
  Step5 眼神光束的小技巧 ~邀聽眾一起參與,讓台下的人成為主角
  Step6 衣架姿勢的小技巧 ~運用身體的動作,帶給對方安心感及信賴感
  Step7 GO TO THE LEFT的小技巧 ~指引聽眾回想過去,迎向未來

 Part7 已經沒問題了!你絕對可以站在眾人面前暢所欲言
  Step1 在正式上場的前一天進行想像預演
  Step2 如果改變了自己的印象,是對方會出現變化?還是自己會產生改變呢?
  Step3 正式上場時,隨時保持和諧的氣氛
  Step4 迎接圓滿成功之日前的任務清單
  Step5 成功之後才是關鍵。請你跟我這樣做!
  Step6 如果做了這麼多還是會緊張的話,我該怎麼辦才好呢?

 後記
  用行動來克服恐懼 
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