(二手書)不辦清單:史上最不勵志的爛泥哲學書
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(二手書)不辦清單:史上最不勵志的爛泥哲學書

爛泥扶不上牆?待在地上也不錯,為什麼一定要上牆。 從「不做的事」去發現人生真正的...

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二手書備註 : 無畫線註記
出版日期:2016-11-02
作者:pha
譯者:李建銓
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
ISBN/ISSN:9789571367965
裝訂:平裝
書況:良好
內容簡介:
爛泥扶不上牆?待在地上也不錯,為什麼一定要上牆。
從「不做的事」去發現人生真正的價值,找到幸福的定義。


成家立業是必須?非得要勤奮工作賺大錢?一定要結婚生子嗎?
一堆勵志書、偉人傳記告訴我們人生應該怎麼過,
要奮發向上、要從A到A+、跪著也要把夢想這條路走完、要為了工作犧牲奉獻……
別傻了!逼自己變成別人,你又不會比別人做得更好。
放棄吧!承認自己辦不到,不去強迫自己跟別人一樣。

╳勤奮的人凡事會以體力及精神論來解決,而懶惰者會去思考更省時有效率的做法。
╳別期待努力一定要有回報,這是兩碼事。
╳人免不了一死、物品總會毀壞、錢又帶不走,沒有什麼好執著,少點堅持才會自在。
╳不管是多偉大的人物都是艱苦過一生,最後化為塵土。
╳那些刻苦耐勞拼了命工作的人,其實只是喜歡為了工作如此努力的自己,根本是自戀。

一無是處又怎樣?一事無成也沒關係。
丟掉世俗觀念、無視眾人眼光、拋開待辦清單,
死皮賴臉的活下去吧!
作者簡介:
pha
1978年生於大阪府大阪市,目前住在東京。24歲從京都大學綜合人類學系畢業,25歲就職。28歲時接觸到網路以及程式設計領域感到衝擊,決定辭職。2008年發起了合租公寓「Geek House」企劃,提供給電腦工程師或設計師等等對網路文化及電腦有興趣的人們一個共同的生活空間(實際營運由各地公寓分別執掌)。
官網:pha22.net
譯者簡介:
李建銓
輔仁大學日文系畢業,曾任職日商企業,現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系,朝專業譯者之路邁進。譯有《強風吹拂(合譯)》、《大人的科學》、《圖解人際關係心理學》、《當個壞人吧!》、《三分鐘熱度工作術》等。
章節試閱:
〈不要追求長命百歲〉→完成義務教育就邁入晚年

每年生日,我會翻開山田風太郎著作的《人類臨終圖鑑》,配合自己的年齡,重新閱讀描寫那個歲數的章節。這本書裡,依照享年順序,記錄了古今中外各方人士辭世前的情況。

讀了這本書,不知為何就會覺得安心。我想應該是透過書裡的內容,可以了解到「和石川啄木及莫札特比較起來,我還活得比較久,真是幸福」,或是「不管多麼偉大的人,最終也必須面臨痛苦的死亡,化做虛無」。

我今年三十六歲,從三十歲開始,我就覺得「接下來的日子就是晚年了啊」,同時也抱持這樣的心態活著。我內心的感覺是「自己竟然能夠苟延殘喘到這把年紀,蠻厲害的嘛。」

我會這麼想,或許是因為有不少認識的人在二、三十歲正值年輕力壯時死去。他們大多找不到穩定的工作、無法維持正常人際關係、對社會適應不良,這種人真的比較容易早死。

這些人裡面,有一部分讓人覺得這輩子已經無可救藥,早死也不奇怪。但有些人毫無預警就過逝,讓人心生惋惜,覺得如果當時他轉個念頭,應該可以繼續活在世上。

無論如何,這些年紀輕輕就離開人世的人們,或多或少會使人為他們感到悲傷或可惜。不過我認為,他們走上絕路,其實也是必然的結果。

在這個社會上,無法適應既有體制的人不少,雖然身邊的朋友不是完全無法提供協助,但也不可能徹底拯救他們。結果,這些人接受身邊的人協助,多活個幾年到十年左右,最後大都還是會離開人世。

或許我們只能認清,人生在世終究難逃一死,只不過有些人早點離開,有些人拖得久一點而已。

我的生活十分不穩定,假設哪天和那些人一樣陷入某種困境,我也不知道怎麼解決,所以我才覺得自己應該不會活太久。不過,每當想到「自己隨時可能死去」,就會覺得腦袋稍微清醒一些,也能比較認真看待眼前的事物。

因為我會這樣想:「倘若只能活到下個月,這個月就該好好活著,不要後悔。」會感覺比較有幹勁。

我當時決定辭掉工作,也是因為覺得:「待不下去就早點辭掉比較好,畢竟自己不可能在這家公司工作直到退休,更重要的是,也不知道自己能不能活得了那麼久。如果下個月會死,我不希望死前後悔自己沒有辭去工作。」這個想法讓我下定決心離職。

閱讀有關戰爭的著作時,經常可以讀到作者描寫某人即將死去的心理狀態,覺得眼前這個世界,一切看起來都閃耀著美麗動人的光芒。這份感覺,正如小嬰兒初生於世,看到這個陌生的世界時,心中對嶄新事物產生的感動。人類唯有意識到死亡將至,才會切身體會,生於世間是多麼值得感謝的一件事。


〈怠惰是一種美德?〉

有時候我會這麼想,現在這個社會上,過度努力的人好像有點太多了。有時候稍微偷懶一下,敷衍了事也無妨吧。

當然,努力並不是完全沒必要的一件事。

有時候,也會遇到不努力不行的情況。而且如果有人總是充滿幹勁,覺得:「我要加油!」那就去努力也無妨。
但是,有些人明明精神和體力都已經超出能夠承受的極限,卻仍想著:「不再努力點不行!」最後危害身體健康,甚至造成心理疾病,這麼一來就得不償失。

「努力絕對沒有壞處」只是精神層面的激勵口號,應該拋諸腦後。因為,努力雖然是一件好事,但其實更好的情況是「不用努力,也能度過難關」。

知名程式設計師拉里.沃爾(Larry Wall)曾經說過:
「怠惰(Laziness)、性急(Impatience)、傲慢(Hubris),是程式設計師的三大美德。」

怠惰,簡單來說就是偷懶,為什麼會是一種美德呢?這是因為,懶惰的人最不喜歡工作,因此,他們反而會認真思考,怎麼做才能更有效率完成工作。
勤奮的人,遇到有些麻煩的工作時,總會憑藉體力和毅力來突破難關,但是懶惰的人討厭麻煩,所以會想出其他更有效的方法來解決,嶄新的創意就此因應而生。

德國軍人漢默斯坦也曾說:
「讓聰明且懶惰的人當指揮官,聰明且勤奮的人當參謀。
讓愚昧且懶惰的人做例行性公事,別讓愚昧且勤奮的人背負任何責任。」

這段話,最有趣的一點是,聰明且懶惰的人,比聰明且勤奮的人更適合擔任指揮官。這是因為,懶惰的人擅長把工作推給其他人,而且不在意細節,能夠做出重大決斷,因此更適合居於上位來領導他人。

相反的,最沒有用處的就是愚昧且勤奮的人,評價比愚昧且懶惰的人更低。愚昧且勤奮的人,最要不得的地方就是,明明什麼事情都不必做,應該按兵不動的時候,他們偏偏會去找些多餘的事情來做,結果反而使得事態更加惡化。

勤奮的人,總是努力地工作,看起來似乎相當了不起,但說穿了,「他們只是不擅於等待,不找事情來做就受不了」而已。感覺上就是「因為不想回家,所以留在公司加班」,或「因為沒別的事好做,休假時也只會工作」。

結果,他們在各種場合所做的工作,充其量也只是個人興趣使然。換一個觀點來思考:「這件工作是否真的有必要?」我們經常會發現,他們所做的事情,其實可有可無。

把努力當興趣的人,想做這種沒意義的工作,就讓他們去做,不必每個人都以他們為榜樣。人生並不是為了工作而存在,工作只是用來充實人生的一種手段。

努力並不是一件多麼偉大的事情,不必勉強自己成為勤奮的人。

我希望和各位一起思考,怎麼樣才能避免過度努力,對心理和身體造成過多負擔,以及如何適時放鬆,用輕鬆的方法來做事情。


〈不要為工作奉獻一切〉→「縱容者」的陷阱

我有幾個朋友,平日工作總是充滿幹勁,但是一到休假,嘴裡總是說:「沒事可做」、「好無聊」。
我這個人隨時都有時間,所以可以陪他們去喝咖啡或吃飯,同樣嚷嚷著:「啊,好無聊,有沒有什麼有趣的事情啊。」但我發現這些朋友因為工作忙碌到沒有空閒的時候,反而看起來更有精神。
即使總是說:「工作很辛苦」、「總是在加班」、「公司很煩」,但他們其實是樂在其中。
一旦工作量減少,個人的時間變多,他們反而會感到「沒事可做」。甚至在休假的時候,還會繼續工作。

另外,有些人更是在遇到麻煩的事情時,顯得愈發活力充沛。
他們遇到困難的時候,雙眼就會炯炯有神,甚至自動自發把困難的工作攬在身上。
也有人專門和問題人物交往,一天到晚忙著照顧對方,一邊抱怨卻同時精神飽滿地生活著。
這些人在生活平靜安穩的時候,看起來就沒什麼活力,臉上總是掛著無聊的表情。
照顧一個公認的問題人物,對他們來說,或許是一件好事。然而,在酒精中毒或是精神疾病的世界裡,這種類型的人稱為「縱容者」,其實是相當危險的存在。
「縱容者」會溺愛酒精中毒者或精神疾病患者,他們必須依賴「被他人依賴的感覺」,才能找到生存價值。雙方形成所謂「互相依賴」的關係,一旦有問題的一方振作起來,縱容者就會失去受到依賴的感覺,因此他們從來不會設法去解決最根本的問題,只會一味放縱無可救藥的人,自己藉由被依賴的過程中得到快感。

沒有遇到麻煩,或是不背負工作責任,就無法冷靜下來的人,其實心態並不正常。

我們不應該擅自認定「這件事情非我來做不可」,藉此加重自己責任,而是去尋找「不做也無妨,但自然而然就想做而且喜歡做的事情」,才是健全的心態。
有些人想做的事情剛好是工作,他們希望「二十四小時都能工作」,這也不算壞事。偶爾確實會遇到這樣的工作狂。
問題是有些人並不是那麼喜歡工作,只是因為沒別的事情可做,只好去工作,不工作就感到不安,這種人才有問題。
這些人因為無法找到發自內心想做的事情,到了休假就感到不安,於是便刻意接受麻煩的工作。
另外,退休之後,罹患「退休憂鬱症」的人也是一樣的心態。在漫長的人生中,為了享受生活的樂趣,建議各位在工作之餘,盡量找一件「想做的事情」當做興趣。
人不該為了工作而活,工作只是為了享受人生的一種手段。

不過,找不到想做的事情,「總之就去找個工作」,這樣也沒關係。工作可以獲得報酬,而且還能跟其他人交流。
只不過,這麼做總有一天人生會遇到瓶頸。因此,一定要找到一件事,讓自己覺得「做這件事情的時候,可以感到無比幸福」。

除了工作以外,找不到想做的事情,其中的原因有兩種。一種是「疲憊了」,另一種是「還沒找到真正想做的事」。
如果是因為疲憊的話,就先休息一陣子。如果不是的話,就盡量去嘗試至今未曾嘗試的事情。
這個世界上,有趣的事情不勝枚舉,就算重生一百次,也無法全部體驗一次。建議各位到各處去旅行,並且多培養一些不同的興趣。
剛接觸一個新的興趣時,最好是找一個精通此道的前輩來帶路。因為不管什麼興趣,總是需要一點訣竅,才能了解箇中樂趣。
人們都喜歡談論自己的興趣,只要請教對方:「這件事情,什麼地方有趣?該怎麼去享受其中的樂趣?」對方應該都會爽快地告訴我們。


〈不要鑽牛角尖〉→「完美」的悖論

多數情況下,太鑽牛角尖更會走進死胡同,所以,我們在某種程度必須接受「妥協」、「無可奈何」或「適度就好」的想法。

舉例來說,假設我們不喜歡努力,就沒來由地決定「不管什麼情況,絕對不努力!」這樣的生活方式,反而變成努力維持絕不努力的原則。與其要如此徹底貫徹不努力的原則,那倒不如偶爾也努力一下,才會過得輕鬆又自然。

其他還有許多類似的悖論,像是一直注意「無論何時都不勉強自己,順其自然」,結果行為與止反而更顯得不自然。下定決心「斷絕一切慾望」,看似無欲無求的想法,本身就是一種慾望的具體呈現。

用俗氣一點的例子來說明,有些人一天到晚想著:「好想交女朋友……」,結果在面對異性時,反而會表現出一副猴急的模樣,讓人退避三舍,異性緣變得極差無比。而就在他們心灰意冷,覺得「交不交女朋友也無所謂」的時候,卻突然變得很有異性緣,這樣的實例的確時有耳聞。

活在這個世間,抱持某種原則或信念,並不是件壞事,但如果過於堅持原則和信念,要求絕對完美的話,最後大多不會有什麼好結果。

不管是多麼崇高美好的理想,如果將之視為唯一信奉的圭臬,就很容易鑽牛角尖。

因此,心裡抱持著理想也無妨,但是記得在某種程度上,必須放棄與妥協,帶著「馬馬虎虎」的心情,做起事情來才會順利。

這本書裡提到許多「不要做的事情」,但要是有人完完全全實踐這份不辦清單,反而會讓我覺得很可怕。只要照自己的步調來讀這本書,找到適合自己的部分做為參考就好。

我自己寫出這麼多不辦清單,真要問我是否隨時隨地都遵守這些原則來行事,其實並沒有這麼嚴謹。雖然我想盡量遵守自己提出的不辦清單,卻經常一不留神就失敗。人生就是一場又一場戰鬥,自然也是有輸有贏。

總而言之,人生在世,不如意之事十有八九,適時放棄,才能活得輕鬆一點。
目錄:
前言
第一章  讓環境井然有序──不必擁有的清單
◆這是個可以不勞而獲的時代?
□不要買東西→與平時的差距
□不要用金錢衡量一切→金錢與時間的互換性
□不要付房租→空房子與小木屋
□不要獨占→不單純的動機
□不要埋頭苦思→扭曲的認知
□不能讀完就忘→四種筆記的寫法
□不要數位化→為資訊加上「色彩」
□不要執著於過去→協和式超音速客機的謬誤
□不要累積→「成功」的枷鎖
第二章  讓行動輕鬆寫意──不必努力的清單
◆怠惰是美德?
□不可無視疲憊→煤礦中的金絲雀
□不要一直精神飽滿→強制休息
□不要虛張聲勢→普普通通就好
□不要縮減睡眠時間→不睡覺會早死
□不要親力親為→依賴其他人
□不要馬上做決定→交給腦袋裡的小精靈
□不要做討厭的事情→上班族的適性
□不要特別期待週末→休息時也在運作的組織
□不要侷限於一件事情→改變自己的三種方法
第三章  讓意識輕鬆寫意──不要怪罪自己的清單
◆背負一半的責任即可?
□不要二選一→換位置一定會換腦袋
□不要歸功於自己→成功靠運氣
□不要保持孤立→一群不成材的人們
□不要認識太多人→人際關係的上限值
□不要遵守預定計畫→「去得了就去」的自由
□不要劃清界線→生物與生俱來的警戒意識
□不要在相同條件下競爭→職業訓練與程式語言
□不要扼殺情緒→「我已經不行了」的儀式
□不要絕望→好餓、好冷、好想死
第四章  讓人生輕鬆寫意──不期待的清單
◆放棄之後,人生將輕鬆寫意?
□不要自我封閉→同時與多數人溝通
□不要追求目標→終結行為(自我滿足)
□不要一直忍耐→停損與挑食
□不要為工作犧牲奉獻→「縱容者」的陷阱
□不要在意他人的意見→聽一半就足夠
□不要與人議論→模稜兩可與附和
□不要做任何事情→集中注意力在丹田
□不要追求長命百歲→完成義務教育就邁入餘生
□不要鑽牛角尖→「完美」的悖論
後記
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